我們體檢時經常遇到這樣的情況，做完心電圖，醫生會告訴我們心律失常，心率過快或過緩。那麼心率和心律到底指什麼呢？心率慢的人活的更久嗎？
這天小編的朋友跑來問我：“聽說心跳慢的人活得久，那減肥運動時心跳加速，會不會影響我的壽命啊？”“你看到帥哥時候心跳加速你咋就不擔心呢？不想運動就直說。”
心律和心率到底指什麼？
心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫靜息心率，跳動頻率可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。 心律就是指心臟的節律，即心臟跳動的節奏。正常人的心臟跳動是由一個稱為「竇房結」的高級司令部指揮，在其控制下，進行有節律的搏動。有時可以出現心律的紊亂，稱為心律不齊，竇性心律不齊是最常見的心律不齊，有時休息不好會出現。
有一個研究顯示，動物的心率越慢越長壽，然而網上也出現了不少文章指出“人的心率越慢活的越久”的文章，不少人都信以為真，尤其是胖子，真是又給自己找了一個不用賣力減肥的好藉口了，下面將用文獻及論證的方法證明其是否具有科學性。
人如果一生總心跳次數在25億次至30億次指間，如靜息心率在60次左右，那麼壽命可達93歲。因此壽命的長短關乎心率的快慢，所有，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。
有研究對老年人心率與壽命的關係，結果發現，在男性，心率大於80次/分比心率小於60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預測男性長壽的有效指標，但在老年女性中無明顯差異。
所以出現很多推理：運動會加速心跳反而折壽，想要長壽在於靜養!
但實際上，這個舉證與推理相悖!
其實很多人不知道：運動員心率其實比平常人更低!
運動員心率比普通人要低，即使是普通人，經過一段時間訓練後心肺功能增加，每博心輸出量增加，平時的靜息心率也會降低，甚至低到每分鐘60次以下，這種現象稱為“運動員心臟”，不但很正常，而且還是心肌功能強大的表現。
反而因為運動少，再加上長期、不加以治療的心跳過慢，可能會引起心動過緩性心肌病。，影響生活質量，出現頭暈、胸悶、乏力和精神差等症狀，更會增加自身的猝死風險！！
你的心跳是多少？
現在，你可以把手指放在手腕上脈搏跳動的地方，看著時間，數著跳動的次數測一測吧。
互聯網的年代，各種打著知名品牌以及專家的外皮來散佈養生謠言很容易讓人偏信。這樣的信息沒有舉證也沒有引用文獻，邏輯推理荒謬。建議大家在閱讀科普方面的信息時，多多思考有自己的鑑別意識。
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