我们体检时经常遇到这样的情况，做完心电图，医生会告诉我们心律失常，心率过快或过缓。那么心率和心律到底指什么呢？心率慢的人活的更久吗？
这天小编的朋友跑来问我：“听说心跳慢的人活得久，那减肥运动时心跳加速，会不会影响我的寿命啊？”“你看到帅哥时候心跳加速你咋就不担心呢？不想运动就直说。”
心律和心率到底指什么？
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫静息心率，跳动频率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。 心律就是指心脏的节律，即心脏跳动的节奏。正常人的心脏跳动是由一个称为「窦房结」的高级司令部指挥，在其控制下，进行有节律的搏动。有时可以出现心律的紊乱，称为心律不齐，窦性心律不齐是最常见的心律不齐，有时休息不好会出现。
有一个研究显示，动物的心率越慢越长寿，然而网上也出现了不少文章指出“人的心率越慢活的越久”的文章，不少人都信以为真，尤其是胖子，真是又给自己找了一个不用卖力减肥的好借口了，下面将用文献及论证的方法证明其是否具有科学性。
人如果一生总心跳次数在25亿次至30亿次指间，如静息心率在60次左右，那么寿命可达93岁。因此寿命的长短关乎心率的快慢，所有，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。
有研究对老年人心率与寿命的关系，结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
所以出现很多推理：运动会加速心跳反而折寿，想要长寿在于静养!
但实际上，这个举证与推理相悖!
其实很多人不知道：运动员心率其实比平常人更低!
运动员心率比普通人要低，即使是普通人，经过一段时间训练后心肺功能增加，每博心输出量增加，平时的静息心率也会降低，甚至低到每分钟60次以下，这种现象称为“运动员心脏”，不但很正常，而且还是心肌功能强大的表现。
反而因为运动少，再加上长期、不加以治疗的心跳过慢，可能会引起心动过缓性心肌病。，影响生活质量，出现头晕、胸闷、乏力和精神差等症状，更会增加自身的猝死风险！！
你的心跳是多少？
现在，你可以把手指放在手腕上脉搏跳动的地方，看着时间，数着跳动的次数测一测吧。
互联网的年代，各种打着知名品牌以及专家的外皮来散布养生谣言很容易让人偏信。这样的信息没有举证也没有引用文献，逻辑推理荒谬。建议大家在阅读科普方面的信息时，多多思考有自己的鉴别意识。
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