很多人明明在减肥，就是体重不见下来，其实，很多坏习惯不改，很难瘦下来！
第一个不良习惯，很多女神不愿意多运动，这其实就是脂肪堆积的首要原因，有一个减肥六字诀：管住嘴，迈开腿。所以说，运动是消耗脂肪最佳的方式。
第二个不良习惯就说很多人管不住嘴，才是从根源上控制肥胖最有效的途径。很多人把管住嘴从狭义上理解，就以为少吃饭，或者不吃饭就能减肥，其实不然，少吃一顿减不了肥。更要从生活细节着手，管住嘴严格意义就说，尽量不要吃高热量，高油脂，含糖量高的食物。尽量选择多吃清淡口味的食物，这样就不容易造成营养过剩，脂肪堆积。所以说不是吃的少就能减肥，重点是不能多吃高热量食物。
第三个坏习惯，就是，很多女性喜欢吃零食，吃甜品，坚果，喜欢喝碳酸饮料，洋快餐，其实这些不良的饮食习惯都暗藏着高热量超标的危险，容易造成肥胖。
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