說到枸杞，大家可能會馬上想到了保溫杯裡泡枸杞，確實，近年來，枸杞泡水成了一種“網紅”食品，不管是一些中老年人，還是一些年輕人，很多都開始了保溫杯裡泡枸杞的養生道路。可見枸杞的營養價值是非常高的，那麼今天我們就來了解一下，經常用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處呢？
枸杞當中含有哪些營養物質？
枸杞含有十分豐富的營養物質，比如胡蘿蔔素，氨基酸，維生素C以及枸杞多糖，這些物質都是比較受歡迎的，有助於提高身體免疫力，降低血壓等作用，大家應該正視這些作用，只要不是對枸杞過敏，那麼喝枸杞泡水是沒有什麼問題的。
枸杞泡水喝的好處
1、美容養顏
經常用枸杞來泡水喝，有助於美容養顏，主要的作用一般是提現在美白，潤澤肌膚等方面，這是因為枸杞有著提高表層漂浮對於養分吸收的能力，這就可能促進表層的皮膚細胞得到充分的營養供給，皮膚就容易變得光滑有彈性，另外堅持用枸杞泡水喝，也具有一定的美白作用，但是需要注意的是，每次喝的時候要注意量，最好不要太多，以免上火。
2、養肝明目
枸杞泡水喝有助於降低肝臟的膽固醇，磷脂，預防脂肪肝的形成，而且還有助於促進蛋白質的合成，使肝臟的細胞功能得到恢復，利於養護肝臟。除此之外，堅持用枸杞泡水喝還有助於養肝民古，幫助改善用眼過度所引起的眼睛乾澀，眼睛疲勞等，同樣也需要注意不能過量的食用，可能會造成眼睛不適。
3、改善睡眠
據研究表明，常常用枸杞泡水喝，有助於改善失眠，但是在泡枸杞的時間也有一定的講究，通常在下午的時候用枸杞泡水喝，有助於改善睡眠。但有一點需要注意，因為枸杞屬於溫和的食物，如果過量的食物可能會引起上火，反而影響到睡眠質量。
枸杞是一種藥食兩用的佳品，不僅有著明目養肝，美容養顏，還有著改善睡眠的作用，可以直接生吃，也可以泡水，燉湯喝，不妨一試！
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