現在患上宮寒的女性越來越多，因為宮寒的症狀比較多，而且對日常生活沒有很大影響，所以很多女性都漠不關心，但就是因為不重視宮寒，最後導致她們生育無能。
我們先來了解宮寒會給身體產生哪些危害？宮寒的8大危害
嚴重時會使人無法懷孕、生育；
患有宮寒的人正在懷孕的話，子宮內的溫度會很低，不適合胎兒的生長髮育，最終可能會導致流產；
經常出現嚴重痛經，月經紊亂，這兩個是宮寒的最典型表現；
有些女性甚至會出現性冷淡的症狀；
引發肥胖，子宮蘊藏和散發的熱能不足，身體為了維護其正常體溫和生理機能，就會自主的囤積脂肪，最終引發肥胖；
臉色變差，時常會腰痠背痛，在天氣轉冷時尤為嚴重；
身體畏寒，四肢寒涼，在冬天裡即使穿再厚的衣服還是冷得發抖；
氣血雙虛，體內氣血運行不暢，在外表處體現出來的是會有黑眼圈和無法消滅的黃褐斑。
想要溫暖子宮，得多吃這幾種食物
花生，出現宮寒是因為體內能量不足，而花生吃多了不會上火，但同時可為身體補充大量的能量；
核桃，核桃可以補氣，還能暖身，還有一個附帶功效是可以健腦；
益母草，具有消腫利水，調經活血的作用，是味對女性很有好處的中草藥；
紅花，具有活血養血，止痛利氣，去瘀，通經絡的功效；
當歸利血，被稱為血中聖藥，能夠調理月經，還能治痛經；
紅豆能夠養胃健脾，補心，血祛寒，暖身，清心火，女性朋友多吃點還可以滋補身體；
黑棗是補腎的食物，同時可以養胃，延緩衰老，為機體增加活力，具有美容養顏的功效，不管是否有宮寒，平時都可以適當吃一些黑棗；
桂圓性質溫熱，裡面富含鐵元素，可以溫暖子宮，但懷孕的人不適合吃；
預防宮寒，不能碰哪些食物？
刺激性食物，這類食品會使盆腔內過度充血，子宮的肌肉也會被刺激得猛烈收縮；
酸性食物，帶酸味的食物一般都比較寒，比如石榴，青梅，米醋，酸辣菜等；
生冷食物，冰的飲品，少吃一點生水果和蔬菜，平時喝水儘量喝溫的；
那如何調理呢，下面介紹幾個簡單的方法
不能吃太飽，過多的食物塞進消化道，會使腸胃變得懶惰，身體的血液滯留在腸胃中，易導致手腳冰冷；
平時適當攝取一些鹽分，鹽分具有調節全身血液循環的作用。
各位讀者，能給大家推薦一些你認為最有效的調理方法嗎？
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