力力6歲了，上幼兒園大班，可是身子又瘦又小。更糟糕的是，力力的身體很不好，經常生病，很長時間都在打針吃藥，爸爸媽媽很是發愁。
暑假，遠在鄉下的姥姥來了，看到力力這麼瘦弱，不禁地埋怨力力媽媽：“你們怎麼把孩子帶成這樣？這不是典型的營養不良嗎？”力力媽媽無奈地說：“我們條件也不是不好，可力力就是不愛吃飯，我們也拿他沒轍。”姥姥說：“這樣吧，反正他也放暑假了，你讓他跟著我回鄉下玩一段時間，我保證把他著壞毛病糾過來。”
姥姥做了四十幾年的小學教師，帶孩子很有經驗，於是力力媽媽便讓力力跟著姥姥回了鄉下。暑假轉眼就過去了，當媽媽再見到力力時，幾乎認不出來了：原來那個又黃又瘦、像一根豆芽菜的力力不見了，眼前的孩子小臉胖乎乎的、雙頰紅撲撲的，連個子都躥上來好高一截。
媽媽捏著孩子肉鼓鼓的小胳膊，驚喜地問姥姥：“您給力力吃了什麼靈丹妙藥？”“哪裡有什麼靈丹妙藥！”姥姥笑著說，“只不過是鄉下的土菜土飯，只是零食被我全部禁掉了。除了每餐葷素都得吃，每天還必須吃一兩樣水果。否則姥爺就不帶他上山捉知了，也不帶他下河摸魚，舅舅、姨媽家的小夥伴也不跟他玩了，他還不就乖乖地什麼都吃了。”
“可我們在家也試過，不好好吃飯就禁止他看動畫片什麼的，根本就不管用。”
“不是不管用，而是你們心太軟，孩子一哭一鬧就立馬投降了，我說得對不對？”
媽媽不好意思地笑了：“那不是擔心孩子餓壞了嗎？本來身體就不好……”
“這個社會，哪裡還有餓壞的孩子？只有慣壞的孩子。良好的飲食習慣對於孩子身心的健康你們這些年輕人肯定比我都懂，不需要我多說。只是要記住，好的習慣養成可不容易，一定要堅持！”媽媽聽了，連連點頭。
孩子挑食、不愛吃飯，這些問題很多父母都遇到過，如果不及時糾正，就會造成孩子身體的營養不良。孩子這一類的還習慣很大程度是父母慣出來的，就像力力的媽媽一樣，只要孩子一哭鬧，立馬妥協，孩子回回都用這招，你回回都上當。為了讓孩子們營養均衡，爸爸媽媽就要像力力的姥姥一樣，在培養孩子好習慣的過程中，做一個“狠心”的人。
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