如何提高記憶力?掌握5種實用的記憶方法,培養“記憶天才”

相信許多爸爸媽媽都希望,寶寶成為天才兒童,成為天才兒童的少不了記憶力的強大,那麼問題來了我們如果不從小培養寶寶的記憶力的話等寶寶上了學,需要記憶大量的知識的時候如果會:上課發呆走神或者與同學說話、搞小動作;寫作業慢,做事拖拖拉拉、磨磨蹭蹭;粗心,差錯多,幹啥都是馬馬虎虎,經常丟三落四;一心多用,有始無終,學習、做事質量低,效率不高;自控力差,不遵守規章秩序,不聽指示,容易與他人發生衝突;

如何提高記憶力?掌握5種實用的記憶方法,培養“記憶天才”

那麼培養寶寶記憶力刻不容緩,我們可以採取以下方式:

1、多吃一些魚肉

孩子平時多吃一點魚肉(比如深海魚的三文魚或者鱈魚,淡水魚的鱸魚等),的確可以讓孩子的記憶力變得強大起來,也能提高寶寶的智力水平,能讓孩子更聰明一些。

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魚肉屬於白肉,魚肉所提供的主要營養價值包括優質蛋白和不飽和脂肪酸DHA。根據美國西南視網膜基金會的對比研究,嬰幼兒和兒童經常補充含DHA和ARA的食物,比如說每週不少於2~3次魚,那麼寶寶的智力和視力水平都有很大程度的提高

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2、多聽音樂幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫學和心理學為依據,對一些樂曲進行了研究,發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態。

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他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂,並且放鬆全身的肌肉,合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後,再播放2分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復過來。

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很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。所以給寶寶從小聽一些提高記憶力的音樂,對於訓練寶寶的記憶力非日常有幫助,並且還能培養孩子的音樂感知力感受力,以及對於藝術的鑑賞能力。

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3、訓練多咀嚼能增記憶力

科學證明:人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為,其原因在於咀嚼能使人放鬆,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當高,足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現,經常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。寶寶學吃飯時,多訓練寶寶咀嚼多次吧,對於寶寶記憶力有很大的作用哦!

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4、寶寶記憶力之用遊戲促其記憶

對兩歲半到三歲的寶寶來說,用聯想的方法培養寶寶的記憶力還有點太早了,最好的方法就是和寶寶做一些有助於增強記憶力的遊戲。比如,可以把幾樣東西按先後次序排列在桌子上,然後讓寶寶上個幾秒鐘,然後遮住,要求寶寶憑藉著自己的記憶力依次地說出幾樣東西的名稱。

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或者是把不同內容的圖片,放置在桌子上,讓寶寶看會後遮住,然後要求寶寶儘可能準確的描述下圖片上的內容,這樣類似的遊戲還有找物品,辨顏色等等。此外,如果和寶寶在遊戲中進行記憶力比賽,效果會更好。

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5、寶寶記憶力之周圍環境可利用

寶寶生活環境周圍一切事物都是可以作為寶寶記憶力的材料的。比如帶寶寶外出的時候,可以教會寶寶認識樹葉的顏色,衣服的顏色,然後再讓寶寶從周圍找出和某種顏色一致的物品,又或者是可以帶寶寶去動物園去認識動物,回家後讓寶寶說出看到了動物都有哪些,並且能模仿幾種動物的形象。

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此外,也可以讓寶寶在幫忙收拾玩具的時候,通過歸置某類玩具放置的位置來強化寶寶對位置種類的記憶力。

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當寶寶進入學習生活之後,需要記憶的知識面和量都會有很大的增加,具有較強的記憶能力,才能使得學習得心應手,所以寶寶的記憶力是有必要提高的。最後小愛推薦兩套提高孩子記憶力的遊戲書,分別是《兒童記憶力訓練遊戲書》和《幼兒左右腦開發遊戲書》幫助孩子提高記憶力,開發左右腦。

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