昨天的文章中，我具體分析了孩子在玩遊戲中“輸不起”的原因：
有可能是遊戲本身太難；
也可能是宅在家裡的生理狀態影響了孩子的情緒；
還有可能是孩子怕輸了父母就不愛ta了。
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《不要因為怕孩子輸，所以總讓孩子贏》
根據以上分析，父母們可以做哪些調整來幫助孩子呢？
1以孩子為中心
第一個根本的原則是：以孩子為中心，請記住，遊戲的主角是孩子，不是父母。
父母們需要為孩子選擇適齡的遊戲，如果對於孩子是否可以玩兒不是特別確定的話，那就選擇對孩子來說相對容易的那個。
這也是來諮詢的父母中很常見的一個現象，父母們常常高估孩子的水平，反而更容易造成孩子的挫敗感。
通過孩子前期完成的情況，來選擇適合的遊戲；按孩子的興趣，需要提高或者幫助的內容來調整遊戲方式。這些都是父母可以做出的調整。
2適度示弱
在遊戲過程中，父母們可以觀察一下孩子，如果看出孩子感覺困難，這時就需要父母適當的示弱了。
最初教孩子新遊戲，需要讓孩子有成就感，父母適當“裝傻”是正常的，因為水平根本不對等。
在玩的過程中，孩子的能力會逐漸提升。所以一開始父母可以全輸，然後逐漸1/4地贏，如果孩子的能力提高了，父母也要提高。這不是縱容，是互相尊重。
3穩定的作息和運動
特殊時期，要規律地陪伴孩子。
一個作息相對穩定、有適當日照和室內運動的小朋友，身體狀況更容易穩定，同時情緒也容易穩定。
當孩子特別煩躁的時候，請減少激惹性、競爭性遊戲，增加一些親子互動、計數量而不比賽的遊戲。
4前後一致的愛
孩子在低齡階段很難真正客觀地看待自己，他們對自己的評價來源於周遭的評價。
其實無論是父母還是孩子，想贏、怕輸是天性。真正讓孩子減少對“輸”的過度恐懼，最需要的是蘭海老師口中“父母始終如一、前後一致的愛。”
孩子在任何情況下輸了，爸爸媽媽都坦然面對，孩子感受到父母對自己的愛是始終不會變的。
我們需要分辨、幫助孩子調整的只是他的行為方式和情緒表達方式，而不是對他的愛。
5放下預想
作為成人，有時候我們的痛苦來源於自己的預想。
我們預想遊戲一定是愉悅的；我們預想孩子遇到什麼困難都可以自己克服；
我們預想孩子比大人還要頑強，百折不撓……
恰恰是這些預想，讓我們離孩子真實的感受遠了，更難去站在孩子的角度理解他們，很難產生真的共情。
當我們放下預想，去面對和接受孩子和我們一起玩耍時出現的各種“狀況”，我們和心態就會變成一起“逢山開路、遇水搭橋”，就是一起去面對，而不是單向地指責“你怎麼會這樣……”
當孩子因為輸而有強烈情緒時，父母最好的處理方式是什麼呢？
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先抱抱
當孩子有極其強烈情緒的時候，我會建議父母先閉嘴，不解釋、不教育，就是靜靜地抱一會兒孩子，去嘗試體會他的難過和傷心。
摟著小小的人兒，讓他們在我們懷裡、肩上哭一會兒，不是表面的接納，而是深深地理解孩子，理解這種正常人遇到失敗時都會有的沮喪。
我們每個人幾乎都有這樣沮喪而不被理解的時刻，都會有自己的負面情緒被別人覺得矯情，而不得不隱藏的時刻。
有時候，摟著一個有強烈負面情緒的小朋友，允許他們痛哭、發洩，其實也是在和曾經不被理解的自己做一個和解 ——即使我有時候顯得好勝心強，顯得很敏感，我也一樣是值得被愛的。即使我輸了，不是所謂世界上最好的，我也是值得被愛的。
這個時候不要試圖摻雜“你看你至於嗎？”、“沒事、沒事”、“閉嘴”、“別哭了，別哭了”這樣的嘮叨。
不要試圖在任何自己煩躁、孩子盛怒的時候講道理。
“我知道”
“好了，好了，哭一會兒吧，我在呢……”
這個時候，沉默地擁抱，反而會比細碎的語言效果好。
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後談談
對孩子全然接納的越來越多，我們會發現孩子的情緒平復的越來越快。
建議在孩子情緒基本平穩之後（從嚎啕大哭轉為啜泣的時候）繼續摟著她們，嘗試對他們的情緒做一個梳理。
我們可以嘗試猜測孩子情緒的原因，用語言幫助孩子認知自己的感受，比如：
“你特別希望自己能贏得比賽，現在輸了感覺特別難過，對嗎？”
“你特別努力地嘗試這個動作，但是還沒能做到，感覺特別沮喪，對嗎？”
“剛才爸爸贏了，還說了你做錯的地方，你覺得有點尷尬、沒面子，對嗎？”
對於大孩子，我們可以引導孩子自己確認之後，再用自己的語言嘗試表達。
談話的最後，要和孩子確認“愛”：
無論輸贏，我都是愛你的；
你繼續怕輸、犯錯，我還是會愛你的；
我願意陪你一起改變。
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一起提高
最後，就是要尋找方式對孩子進行幫助了。這個步驟不用特別著急在孩子情緒爆發的當下進行，可以在晚上或者日後進行討論。
首先，要學會觀察。
這個功課是父母要做的，主要觀察孩子在什麼項目上輸不起？原因是什麼？遊戲不合適？規則制定對孩子是否不利？是能力問題還是熟練度問題？
找到問題後，選擇最容易解決的部分，和孩子一起練習，或者徹底降低標準。
然後一起修訂規則，更尊重孩子和我們的能力差距、適當降低難度。
對於大孩子（五歲以上），也可以嘗試和孩子玩一個叫“輸了也可以贏”的遊戲，鼓勵孩子說出來自己這次輸的原因，慢慢學著做分析。
分析之後，爸爸媽媽還可以陪孩子做一些不分勝負的基礎訓練—比如反應力、體力、計算能力、靈活度等等。
這些，就是我們幫助想贏怕輸的孩子們的有效方式。
孩子怕輸，有時候會讓我們很煩惱，腦子裡首先跳出來的都是“怎麼就輸不起？”、“怎麼就學不會？”……
當我們把“怎麼不……”當作思考的基礎，就是充滿了抱怨、不理解，很難談後續的接納，幫助、共同進步。
嘗試變成“我理解……”、“我們一起試試……”，給孩子時間去消化負面的情緒，而不急於講道理，給孩子機會和時間去逐漸提高能力，而不是追求馬上的改變。
這種接納，會幫助孩子擺脫對於自己“完美”才能被愛的結論，從而使孩子進入一個“不那麼怕輸”的狀態。
怕輸，是人類幾乎天生的一種反應，從另一個角度來看，怕輸會帶來更拼搏、更努力、更專注等好的影響。
我相信，父母們在陪著孩子面對這些看似“不令人愉悅的”情況下，會一起成長，會讓我們的愛更所向無敵。
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