黃爸爸的育兒經
差不多一歲吧，孩子能自己坐在餐椅上吃飯就可以鍛鍊了。
首先要說的是，餐椅很重要，這可以讓孩子固定地點吃飯。
對孩子來說，在哪兒吃比吃什麼更重要，在固定的地點吃飯，可以讓孩子養成良好的就餐習慣，讓他知道，吃飯就是吃飯，不能三心二意，同時，也避免了大人到處追著餵飯的情況，我曾親眼見過有的奶奶從樓上端著飯碗一直追到樓下，孩子玩一會兒吃一口，最後飯都涼了，孩子吃了也傷胃。
第二，不要餵飯，放手讓孩子自己吃。
孩子在能抓握東西的時候就可以自己吃飯了，但沒幾個家長放心讓孩子自己吃。有的怕他吃不飽，有的怕他拿筷子傷著自己，還有的怕他弄得到處都是，太髒了等等，大人總是有著奇奇怪怪的理由，就是這些理由讓孩子失去了一次次自己嘗試的機會，以至於有的孩子很大了還不會自己吃飯，上幼兒園了還不會用勺子筷子等。
家長要做的，是在邊上陪著他，注意他的安全，等他吃完了給他收拾，其他的，讓他自己來吧，不管你覺得有多看不慣，也不要插手。
第三，對孩子要有耐心，不要嘮叨，不要讓他感覺吃飯是個任務。
也就是說，家長不要把吃飯看得過重，他想吃多少都隨他，不要強迫他必須吃多少，要是哪個他不愛吃的，家長可以換個花樣，更不要一直強調他不喜歡吃什麼，對全家人一律平等，不能讓孩子吃獨食，這會讓他覺得自己跟別人不一樣，容易產生自私心理。
孩子的吃飯是個大事，家長要擺正自己的心態，讓孩子養成良好的吃飯習慣。
如水伊人
根據你的問題。我分享一下我的經驗吧。
1. 我的孩子在一週歲半，我鍛鍊他們自己吃飯。我買孩子喜歡的卡通碗和卡通勺子。從孩子愛吃的食物和水果開始。一旦孩子自己成功的嘗試著自己吃的時候，就給予描述性表揚。表揚他的這個過程，讓他這個行為持續。或者直接給孩子樹個大拇指，讓他有自信。不過剛開始孩子吃得並不是特別好，需要爸爸媽媽的媽媽的耐心和鼓勵
2. 當孩子吃飯一定是跟大人在一個餐桌上吃。如果他不吃飯，就請他下桌 。說明他不餓。過了飯點，他吵著鬧著要吃，堅決不給。只告訴他：“我知道你餓了，但是現在已經過了吃飯的時間，只能等到晚餐才能吃。”一旦孩子有零食吃，他就不可能在正餐好好吃飯。因為他知道我現在不吃，一會兒就有吃。
3. 不強迫給孩子吃他不想吃的東西。可以慢慢引導，但是不能強迫他。一旦強迫的話，孩子會有負面情緒，然後他就會覺得吃飯這件事讓他很不開心。容易讓他不好好吃飯。
4. 不在飯桌上批評孩子。這樣容易讓孩子對吃飯產生抗拒的情緒。他會覺得只要一坐上餐車吃飯就挨批評，還不如不吃。儘量在餐桌上創造愉快的情緒和氛圍。
5. 不盯著孩子吃飯，在孩子吃飯的時候不在他旁邊絮絮叨叨。我見過這樣的家長，一直不相信孩子自己能夠好好吃飯，就一直在他旁邊絮絮叨叨，我聽著都挺鬧心的。那個孩子一個多小時，才慢慢吃完。
希望我的回答能夠幫助到你。歡迎評論發表你的觀點。
樺姐談養育
您的提問很詳細，所以我也詳細回答！
1、多少歲鍛鍊自己吃飯？
答：原則上從8個月寶寶能獨立坐穩開始就可以鍛鍊寶寶吃飯了，2歲左右寶寶就能獨立吃飯。買餐椅回來，大人吃飯時把寶寶放在餐椅上坐著。如果1歲後再想讓寶寶乖乖學坐餐椅就非常困難了（寶寶自主意識萌芽，不會乖乖“就範”）。所以一定要注意8個月開始就要讓寶寶養成習慣，這個時間最好不要晚於10個月。當然剛開始，寶寶的手眼協調能力不夠好，可能沒辦法一個人獨立完成一頓飯，需要大人協助，但只要堅持下去，過不了多久，寶寶就會給我們帶來驚喜。
2、有什麼方法？
答：方法很簡單！就是定好規矩，然後讓規矩成為習慣！
告訴寶寶：只能在餐椅上吃飯，離開就沒得吃；吃什麼什麼時候吃我說了算，吃多少你說了算；一般情況下不吃零食，要吃也只是嚐嚐味道；不好好吃飯，沒有加餐，只能餓到下一頓。規矩定好了就嚴格執行，不能因為心軟就放棄。過程中寶寶會哭鬧會反抗，家裡人一定要統一思想，不要讓步。很快寶寶就會乖乖妥協！
如何讓幫助寶寶訓練手眼協調能力？我用了幾個小遊戲：讓寶寶捉豆子（2個奶粉罐，一個裝豆子，一個空罐子，讓寶寶把豆子從這個罐子捉到另一個罐子）、請寶寶喂水給我喝（杯中裝滿水，讓寶寶用勺子舀水餵我喝）等等。一旦寶寶掌握了握勺技能，併成功把食物送進自己嘴中，他一定會對吃飯充滿興趣。沒掌握也沒關係，不要著急幫忙，不要害怕他們搞得滿地狼藉，更不要嫌棄他們吃得太慢。
3、寶寶不吃飯時，有什麼妙招？
答：餐椅選擇有講究。選擇造型獨特的，比如寶寶最喜歡的動物造型，買回來第一時間做好渲染工作，讓寶寶喜歡餐椅。當她不願意坐時就“裝可憐”：“你不願意陪小熊，他好傷心，他都要哭臉了，你還不好好安慰他。”這樣他心軟就坐下了，久而久之，習慣成自然。餐椅要方便拆卸，這樣寶寶無論去哪裡都能帶著走。
既然給寶寶定了規矩吃什麼什麼時候吃我定，那我們也不能為難寶寶，至少食物要比較可口，最好能做到色香味俱全。家長可以關注一些輔食頭條號，多學習。尤其要多學一些方便抓拿的食物，如手指餅乾、肉丸、蛋卷之類的。
寶寶的餐具要常換常新，保持新鮮感。偶爾可以允許寶寶用杯子吃飯，用盤子喝湯，滿足他們邊吃邊玩的樂趣。當然，你也可以打破平時的進餐習慣，比如把先喝湯改成先吃飯。
如果寶寶一直拒絕吃飯，不妨餓他一頓。同時要檢討是不是進食太多，運動太少。可以適當減少份量，增加寶寶的運動量，讓寶寶保持一定的飢餓感。
金金育兒日記
看過一期《超級育兒師》，裡面有個四歲的小男孩，吃飯要爸媽喂，眼睛看著電腦裡的動畫片。這樣的場景，在我們的生活中時常看見：孩子吃飯追著喂，或者拿孩子喜歡的東西吸引他，然後喂，好像孩子吃飯真的是個很大的問題呢！ 
羽寶是純母乳餵養，第七個月的時候添加輔食，從添加輔食的時候，我們就應該為孩子以後自己吃飯做好準備了。首先，準備一個適合孩子的安全餐椅。然後準備好在準備一套餐具。孩子在第七個月到第十個月階段，主要還是以家長喂孩子吃飯為主，但是這個時候可以給孩子一把小勺。有時候難免他們也會用手抓的滿地都是，這時候我們也不要管，保持孩子的這份好奇心。
二，吃飯的時候家人要一起圍坐在餐桌旁。模仿是孩子的天性。我們給孩子添加輔食，也是為了增加他們的咀嚼能力。而和大人一起吃飯，他們就會模仿如何咀嚼。
三、不要給孩子有挑食偏食的機會。孩子隨著輔食的添加，品嚐的食物也越來越多。常常有的家長會去給孩子貼寶寶喜歡吃這個食物，寶寶不喜歡吃那個。經常給孩子灌輸喜歡不喜歡吃什麼，也為孩子未來的偏食挑食埋下了隱患。在給孩子添加輔食階段，一定要多樣化。
孩子吃飯好習慣的形成，需要從家庭氛圍和正確鍛鍊孩子的意識開始。相信寶寶告別追喂，會更自信，更健康的成長！
小羽媽咪愛baby
通過我對自己周邊朋友，熟人的瞭解，很多人不會也不願意讓寶寶自己嘗試吃飯，原因很簡單，就是嫌棄寶寶把衣服弄髒，把桌子，地板弄髒。
我認為一歲左右就可以開始讓寶寶自己嘗試吃飯，個人認為最晚不超過一歲半。以下三點可以幫助寶寶順利渡過學飯期。
1.家長不要怕寶寶髒，首先要調整自己心態，正視寶寶這一階段的必然性，不要嫌收拾麻煩，寶寶自己動手吃飯，必須要手，眼，嘴動作協調，所以學吃飯可以鍛鍊寶寶協調性和刺激腦部發育。
2.讓寶寶參與到家庭吃飯中，不要刻意讓寶寶避開家人，單獨只給寶寶吃，然後家人吃家人的。準備好寶寶餐椅，直接讓寶寶跟家人一起吃，可以幫助寶寶愛上吃飯，而且寶寶可以潛意識模仿大人的動作，另外還能增進親子關係，最重要的是可以減少家人的工作量，讓看娃變得簡單，快樂。
3.要有固定的進餐時間，規矩的進餐時間不僅有利於寶寶身體健康，可以預防飢一頓，飽一頓帶來的積食或營養不良，而且有助於養成寶寶規律的作息時間。
4.尊重寶寶吃飯的意願，不要為了避免浪費，強迫寶寶吃，會引起寶寶厭食情緒的產生。
5.家長多注意留心寶寶平日進食喜好，可以在適合寶寶口感的基礎上，進行平衡飲食。比如變換花樣，顏色搭配等，刺激寶寶食慾。
Super媽媽呀
親愛的，根據你的提問，我們家剛過了吃飯這個過程。我分享一下我自己的經驗。
1，孩子從5.6個月開始添加輔食，從米糊到米飯，一般出牙開始就可以喂米飯了，米飯軟，顆粒少開始喂。後面慢慢添加。
2，從孩子有主動想要自己拿勺子開始可以鍛鍊孩子自己拿勺子吃飯，這段時間非常需要耐心，孩子們可能會弄的特別髒，需要耐心讓孩子自己探索，會越來越好。
3，讓孩子吃飯先要讓孩子養成規律的吃飯時間，固定的位置，例如兒童專用座椅，省的追著吃，大人累。不吃也可以，過了飯點不提供任何食物，需要等到下一頓的吃飯時間。
希望我的回答對你有用，如果喜歡我的回答，請關注我的頭條號，一起交流育兒心得。
太陽的秘密
我講一下我家孩子鍛鍊吃飯的過程，應該是1歲左右，那個時候孩子的手可以把握勺子，然後簡單的食物開始讓他們自己嘗試往嘴裡放。
1.剛開始吃的滿身都是
剛開始孩子拿勺子還是拿不穩，所以直接上手抓的時候經常有，而且弄的滿身都是，有的時候衣服上頭髮上都是，我家沒有用餐桌椅，剛開始坐板凳上吃一會就跑，甚至有一段時間都想放棄讓他自己吃，想直接塞進去得啦。
2.家長做好心裡準備，不要因餵飯起衝突
如果是自己帶孩子還好說，就怕和老人一起帶孩子，很多時候因為吃飯的問題都有可能幹仗。老人最怕就是孩子餓著，讓孩子自己吃他們肯定捨不得，總是喂並且拿著碗追著喂，但是一般媽媽都是希望孩子自己吃，讓孩子養成獨立的好習慣。所以一定要提前和老人溝通好，不然容易起衝突。
3.循序漸進的引導，準備好工具
餐桌椅，合適孩子吃飯的餐具，可口好看的飯菜，這些都是必不可少的道具。很多媽媽為了引導孩子吃飯會做很多小動物造型的糕點，這樣有利於孩子自己吃飯。買的碗一定要保溫因為孩子吃飯慢，飯菜容易涼。
家長不要著急，慢慢引導行成習慣，孩子就會自己吃飯啦！
遊戲育兒
寶貝其實從八九個月就可以鍛鍊孩子自己吃飯了。
那個時候正是寶貝寶貝手的敏感期。
我們可以讓寶寶用小手抓食物，比如麵條，或蔬菜泥之類的。這個階段，寶貝用手抓東西吃，可以靈活寶貝的小手。同時這個階段寶貝就要對“飯”開始又瞭解。
寶貝在12個月的時候，媽媽拿一個勺子，寶貝拿一個勺子，讓寶寶模仿吃飯。
這個時候，寶貝有自己吃飯的想法，用模仿的方式，讓寶貝用勺子找到嘴巴，不用把菜飯吃到嘴巴而是熟悉餐具的過程。
寶貝在16個月的時候，就可以自己拿勺子練習自己吃飯。
我們可以準備兩個碗，一個勺子，一些豆子，讓寶寶舀豆子。練習雙手的配合能力。從而可以在練習後，熟練使用勺子。舀豆子，花生都可以。
23個月左右可以嘗試使用筷子，最好是不用練習筷子，而是正常筷子，讓寶寶夾花生，海綿都可以。讓寶寶對筷子感興趣。
學習吃飯是一個循序漸進的過程，不要著急，也不要小看。要正確引導才可以喲！
愛嬰盟盟老師
從事早教工作這麼多年，看到過很多小朋友挑食，或者一整天可以都不吃的，然後一讀書就各種生病，抵抗力非常差。這些都是從小沒有給寶寶養成好的吃飯習慣造成，那下面我就來談談吃飯這個問題。
1.咀嚼關鍵期千萬別錯過
寶寶從四個月開始就可以慢慢添加輔食了，添加的時候要遵循由流質到半流質，由少到多，由單一到多種的原則，每添加一種新的食物都要先觀察寶寶大便是否正常，再決定是否繼續添加，一旦出現大便異常情況則要停止添加輔食，等恢復正常再少量去添加。
在寶寶6個月至1歲這段期間，如果你發現你在吃東西的時候，寶寶會一直盯著你的嘴巴，會模仿你咀嚼食物的樣子，嘴巴一直在動，這個證明寶寶到了咀嚼的關鍵期，這時候，我們要抓住寶寶這個關鍵期，當寶寶盯著你嘴巴看的時候，你要有意識的放慢速度，誇張地做咀嚼的動作，讓寶寶去模仿，同時，還要適當地給寶寶提供一些固定的食物讓寶貝去鍛鍊咀嚼。
2.給予充分鍛鍊的機會
在寶寶七八個月的時候，由於他手部的控制能力還不是那麼好，很難自己抓著勺子吃飯，這時不妨讓寶貝用手來抓著食物，體驗食物給予的樂趣，千萬別怕孩子弄髒而剝奪了孩子學習探索的機會，你可以給寶寶提供一系列吃飯的工具（帶餐盤的餐椅、碗、勺子、飯兜），讓寶寶盡情地享受吃飯這件事，從用手抓，慢慢過度到學習用勺子，剛開始使用勺子，寶寶有可能還是五指抓握的狀態，我們再教她用三指捏的方式來使用餐具，到寶寶快兩歲，手部控制能力發展不錯的情況下，我們還可以給他加上學習筷，讓他使用筷子夾食物。
3.養成良好的吃飯習慣
從寶寶開始接觸輔食開始，我們就要幫他建立好的吃飯習慣，在寶寶吃飯的時候不要拿玩具給他玩，也不要一邊看電視一邊餵飯。在寶寶滿週歲後，各方面能力都發展不錯了，有些寶寶甚至還會在吃飯的時候跑來跑去，根本沒心思吃飯，這個時候我們家長切記不要拿著碗追在寶寶身後餵飯，吃飯就讓他坐在飯桌前吃飯，就只做吃飯這一件事，如果他想玩，那就不能吃飯，那就讓他去玩，肚子餓了自然就會吃。這裡我們家長可以給寶寶建立吃飯儀式，比如飯前收拾玩具，關電視，洗手，開始吃飯，每天都重複同樣的事情，讓寶寶知道吃飯時間到了，就要專心吃飯了。
習慣的養成不是一朝一夕就能體現，需要不斷重複，同時也需要我們家長的配合，養成同一個好習慣，做好寶寶榜樣。歡迎各位家長在下方評論一同探討育兒經👇
潮安東方愛嬰陳老師
當您在給孩子喂輔食時孩子跟您開始搶勺子的那一刻就可以開始讓寶寶練習吃飯啦！因為那時寶寶還不能用語言跟您直接表達，只能用搶的動作來告訴您：“媽媽，讓我試試吧！”這個動作是內在動力的驅使。如果家長理解孩子就會及時的給寶寶提供一把勺子滿足他學習的動力。這樣他拿一把您拿一把，既能滿足孩子學習吃飯需求又能保證他吃得飽。
不要擔心寶寶吃得髒、吃不飽。寶寶最初學習吃飯是一個很有挑戰的過程。 他需要會拿勺子，能夠舀起食物，能夠找到自己的嘴巴，把食物放進嘴裡。這個過程需要寶寶的手部精細動作、手的控制、本體感的認知等能力綜合起來！越早的提供孩子學習吃飯的機會他就會越早的習得這項本領。
寶寶吃飯不要用玩具、電視吸引。如果為了讓寶寶吸引注意力用玩具、電視、手機等吸引寶寶，寶寶就會養成依賴、而且對食物越發的失去興趣，因為他的興趣點都在其它的事物上。
為寶寶選擇精美的餐具，製作有美感的美食。用心的媽媽會選擇有精美環保的小餐具，以及製作具有藝術效果的餐食！例如選擇卡通的餐盤、彩色的勺子，製作動物造型的小飯糰，或是色彩鮮豔的小麵點。別說孩子啦，我寫到這裡都要流口水了呢！
要想孩子不挑食，做家長的就要做個好榜樣！孩子的行為習慣大多來自於模仿家長。就那我來舉例吧！我從小到大特別不喜歡吃梨，結果我兒子和我一樣。有時他咳嗽我想給他吃點梨潤肺效果好。可是怎麼給他他就是一口都不碰。當我慢慢的改變這個習慣時，兒子也願意嘗試吃一點。唉父母的影響還是很重要滴啊！
總之寶寶吃飯裡面有好多學問呢，今天就先分享到這裡啦！
