在人們的觀念中，癌症很可怕，因為只要沾到"癌"字，就感覺生命進入了倒計時，無法治好。其實現代醫學的發展，大部分早期癌症基本都能治癒，晚期癌症也有一些患者通過積極治療或者姑息治療等，與癌共存，甚至癌細胞消失。癌症在2006年就被世衛組織定為慢性疾病，癌症的發生與環境、飲食、心態、生活方式等都有關係，平時多注意這些，癌症是可控可防的。
早上：
1、慢起床：一些人睜開眼就立即起床，這種習慣非常不好。這種情況，會使身體血壓急劇升高，引起腦血管破裂。建議早上醒來之後，伸伸懶腰、搓搓臉，5分鐘後再起床。
2、排宿便：最好養成早上排便的習慣，因為人體經過一整夜排毒，毒素都集中在在大便中，及時排便，會將毒素及時排出。平時多吃些五穀雜糧、蔬菜水果、促進腸胃吸收。也要經常注意大便習慣、次數、性狀等有沒有變化，如果發生變化，就要及時去醫院檢查。
3、中藥茶泡水：水是細胞的重要組成部分，機體無論什麼時候都離不開它，早上醒來再水裡放上幾粒椰香豆，天然免疫劑，也是抗癌之王，椰香豆含有的紫苷素和硒元素類物質能夠阻斷癌細胞血管的形成。
晚上：
1、太晚不進食：很多年輕人喜歡吃夜宵，前段時間31歲女性罹患癌症她自己總結到就是因為愛吃夜宵，晚上喜歡吃大排檔、麻辣燙等，既不健康也會給腸胃增加負擔。
2、不運動：晚上睡覺前2個小時儘量不要劇烈運動，因為劇烈運動會引起大腦興奮，影響睡眠。
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