草本宝宝
很多人用燕麦当早餐，燕麦是热性还是凉性的？
健康苦行僧，开讲啦！
今天早上刚吃的燕麦，结果就给了这道题的推送，也是很吃惊的，燕麦性温，味甘，入脾，胃，肝经，这就是燕麦的性味归经，为什么喜欢上班前泡一泡燕麦作为早饭呢？燕麦泡热开水十分方便，而且大冬天的吃些热食物能够很好养护胃气，那么燕麦还有哪些好处让人如此钟爱呢？一起去了解了解吧！
燕麦还有哪些好处呢?
1：调节肠胃功能
燕麦富含膳食纤维和皂苷素，有助于消化，可以调节肠胃功能，减少便秘的可能
2：帮助降压
燕麦很适合糖尿病患者食用，燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，可以帮助控制血糖偏高的情况，另降低胆固醇
3：补钙
在各种粮食中，燕麦的钙含量是最高的，平时食用燕麦，能够有效预防骨质疏松
4：保护肌肤
燕麦中含有丰富的维生素e，有助于保持肌肤的弹性，可以说是美容佳品了
补充
要说起燕麦的好处还有很多，比如饱腹感强热量较低，适合减肥人群长期食用，要说起燕麦的缺点还真挑不出什么毛病，不过这里提醒一下各位，燕麦中缺乏维生素c，可以搭配一些水果食用解决这个缺点，另燕麦一次不宜食用过多，容易胀气
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健康苦行僧
我是个典型南方人，印象中我们那边的人除了吃米饭就是吃面条，对燕麦的第一印象也不过就是逢年过节亲戚来往送的燕麦片营养品。小时候也会蹭外婆奶奶的燕麦片，觉得有些甜甜的，泡完糯糯的。当然，那时候也就是充当个零食的作用。后来来了北京，发现身边很多人都会吃燕麦，有纯燕麦，也有像桂格、西麦这样的半成品。吃法也有不同，有在里面加坚果的，也有加水果干的。慢慢的，我通过减肥知道燕麦是个瘦身的好食物，热量低，性平（没错，既不是热性，也不是凉性，而是中性），基本上老少皆宜。但是市面上大多都是加了一些东西的，真正的燕麦没那么好吃，准确的说很难吃。但也正因为难吃，饱腹感强，所以也算是很好的减肥代餐。我一般早上把燕麦泡在牛奶里，然后用奶锅煮过后吃，有时候加个鸡蛋，味道棒棒哒。个人感觉煮过后的燕麦还能接受，泡的燕麦口感就没法说了
用户95083907733
燕麦是属于凉性的，燕麦是我们经常吃的食物，很多人都喜欢用燕麦当早餐或晚餐，既是能补充营养，又能抗饿，而且最主要的是很方便，早餐可以用燕麦搭配牛奶、蜂蜜、加上一些水果，就是一顿完美早餐了。
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。
那么怎么吃燕麦好吃？
燕麦片加蜂蜜
用80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。
燕麦片加牛奶
营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了
草莓牛奶燕麦粥
将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。
燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。
据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。对祛痘又很好的功效。
燕麦具有天然的去角质特性，也有收敛皮肤的效果，它可以清洁毛孔，去除污垢，将3/4杯燕麦片和一杯水一起煮沸，之后等它冷却下来就可以涂在脸上有痘痘的地方了，在脸上敷10~20分钟左右洗掉就可以了。
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早上用燕麦当早餐并不是因为燕麦是热性还是凉性。
而是因为燕麦可以增加腹饱感而且是可以降血糖降血脂，是想要减肥的人必选食物之一。现在的人格外注意养生与健康及身材，所以说燕麦片可以在补充营养的同时又帮人们达到塑形减肥的效果。
可以用热牛奶泡燕麦或者将燕麦制成燕麦粥饮食，
随个人喜好。
白先森138551201
燕麦性平，不热也不寒。燕麦营养很好，对高血脂，糖尿病，肥胖症等都有一定辅助控制作用。大多数人都可以食用。因燕麦中含有丰富的膳食纤维，所以胃病患者，消化道疾病，肝硬化等不宜多吃。
民以食为养
回答:燕麦也叫零档麦以前没人把它成好的食材虽然现在的生活比以前了可是食材不比从前好。
……为此人们开始养生各种食物层出不穷，什么燕麦粥，黑米粥，等等
燕麦熟抗旱植物，熟热性食物
食神云尚飞
吃燕麦粥的话可以搭配枸机，等温性食材，少量吃，凉性也没事
