隨著寒意越來越濃，天氣變化也越來越大，各種疾病的發生也越來越多，滑膜炎就是其中一種。尤其是年輕女性應該注意該病的發生。這是因為，很多年輕女性注重形態美，入秋後，仍穿裙裝，高跟鞋，從而導致膝關節長時間受寒冷刺激，易引發滑膜炎。
滑膜炎的產生主要有3種原因：
1、受冷受潮
如果膝蓋長期處於受冷受潮的情況下，很容易導致膝關節損傷，出現膝關節滑膜炎。正值秋冬季節，一些年輕女性為了一時的美麗，穿的特別少，這寒氣會不斷侵襲膝關節，到了一定程度，就會讓膝關節的肌肉組織產生萎縮，而導致滑膜組織被擠壓，誘發滑膜炎。
2、長期勞損
現在生活壓力大，一些人為了生活，不得不從事長期站立的工作，膝蓋長期受力，導致膝蓋出現長期的勞損，最後導致膝關節滑膜炎的出現。保持一個正確的姿勢，讓膝關節受力均勻，否則引起身體的一些疾病，反而得不償失。
3、劇烈運動
年輕人喜歡踢足球、打籃球等對抗性的運動，難保不會出現一些意外損傷，如果處理不到位，復位不完全，就會產生腫脹。另外，細菌通過創口就會使感染膝關節，產生炎症，繼發滑膜炎。
滑膜炎的危害：
1、形體改變
壓痛和股四頭肌萎縮是常見體徵，部分病例膝部微腫，但只有個別浮髕試驗表現為陽性。嚴重導致膝關節變形。
2、積水、積液
膝關節受涼會加重滑膜炎，導致關節積水，如果沒有得到及時的調理的話，病情更加的嚴重，導致膝關節內出現積血或者積液。
3、肌肉萎縮
滑膜炎如果長時間拖延不治，會出現膝蓋變形，還會有劇烈的疼痛，一次比一次嚴重，最後會導致肌肉萎縮。
滑膜炎的調理方式：
1、艾葉燒酒+米醋
材料：艾葉120克，米醋50克、白酒100ML、清潔的毛巾。
做法：把艾葉和米醋一起放在鍋中，再加加適量的水，煮沸。最後加適量的優質高度白酒攪拌均勻，倒進乾淨的盆裡。把清潔的毛巾放在盆裡浸溼，溫度適宜後，放到膝關節處進行熱敷。
功效：艾葉有溫經止血、除溼驅寒的功效，通過毛巾熱敷可以使藥效更快滲透，起到緩解膝蓋疼的作用。
2、牛膝+蜂蜜
組成：蒼朮12g，川牛膝15g，薏苡仁90g，蜂蜜適量。
製法用法：將蒼朮、川牛膝煎取藥汁，去渣；薏苡仁洗淨，放入砂鍋，加水適量煎煮，大火煮沸，改用文火煮2~3小時，待薏苡仁熟爛後加入藥汁及蜂蜜，攪勻，再煮沸即可。每日1劑，隨量食用。
功效主治：祛風除溼，宣痺止痛。
當滑膜炎發作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。在骨科傷寒論壇上多次提到"谷聖皇"古方對於腰椎，膝蓋，頸肩等各種骨性病症有不錯的治癒效果，很多患者反映使用2貼，疼痛就緩解很多，不到三個週期就能康復，在宔上受到很多網友的好評，需要的可以瞭解一下。
滑膜炎的護理方法：
1、平常的飲食一定不要過於辛辣和刺激，要吃些清淡點的食物，飯後也可以去適量的進行運動，只要不過於刺激就行，但也要把握好一個度，不要讓身體受到傷害。
2、而且每天的坐姿要端正，走路也要好好走，沒事也不要常蹲著，要是感覺膝蓋痠痛，就多揉捏一下，要多做些膝關節的鍛鍊，這樣才能讓病情更好的康復。
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