随着寒意越来越浓，天气变化也越来越大，各种疾病的发生也越来越多，滑膜炎就是其中一种。尤其是年轻女性应该注意该病的发生。这是因为，很多年轻女性注重形态美，入秋后，仍穿裙装，高跟鞋，从而导致膝关节长时间受寒冷刺激，易引发滑膜炎。
滑膜炎的产生主要有3种原因：
1、受冷受潮
如果膝盖长期处于受冷受潮的情况下，很容易导致膝关节损伤，出现膝关节滑膜炎。正值秋冬季节，一些年轻女性为了一时的美丽，穿的特别少，这寒气会不断侵袭膝关节，到了一定程度，就会让膝关节的肌肉组织产生萎缩，而导致滑膜组织被挤压，诱发滑膜炎。
2、长期劳损
现在生活压力大，一些人为了生活，不得不从事长期站立的工作，膝盖长期受力，导致膝盖出现长期的劳损，最后导致膝关节滑膜炎的出现。保持一个正确的姿势，让膝关节受力均匀，否则引起身体的一些疾病，反而得不偿失。
3、剧烈运动
年轻人喜欢踢足球、打篮球等对抗性的运动，难保不会出现一些意外损伤，如果处理不到位，复位不完全，就会产生肿胀。另外，细菌通过创口就会使感染膝关节，产生炎症，继发滑膜炎。
滑膜炎的危害：
1、形体改变
压痛和股四头肌萎缩是常见体征，部分病例膝部微肿，但只有个别浮髌试验表现为阳性。严重导致膝关节变形。
2、积水、积液
膝关节受凉会加重滑膜炎，导致关节积水，如果没有得到及时的调理的话，病情更加的严重，导致膝关节内出现积血或者积液。
3、肌肉萎缩
滑膜炎如果长时间拖延不治，会出现膝盖变形，还会有剧烈的疼痛，一次比一次严重，最后会导致肌肉萎缩。
滑膜炎的调理方式：
1、艾叶烧酒+米醋
材料：艾叶120克，米醋50克、白酒100ML、清洁的毛巾。
做法：把艾叶和米醋一起放在锅中，再加加适量的水，煮沸。最后加适量的优质高度白酒搅拌均匀，倒进干净的盆里。把清洁的毛巾放在盆里浸湿，温度适宜后，放到膝关节处进行热敷。
功效：艾叶有温经止血、除湿驱寒的功效，通过毛巾热敷可以使药效更快渗透，起到缓解膝盖疼的作用。
2、牛膝+蜂蜜
组成：苍术12g，川牛膝15g，薏苡仁90g，蜂蜜适量。
制法用法：将苍术、川牛膝煎取药汁，去渣；薏苡仁洗净，放入砂锅，加水适量煎煮，大火煮沸，改用文火煮2~3小时，待薏苡仁熟烂后加入药汁及蜂蜜，搅匀，再煮沸即可。每日1剂，随量食用。
功效主治：祛风除湿，宣痹止痛。
当滑膜炎发作的时候，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在骨科伤寒论坛上多次提到"谷圣皇"古方对于腰椎，膝盖，颈肩等各种骨性病症有不错的治愈效果，很多患者反映使用2贴，疼痛就缓解很多，不到三个周期就能康复，在宔上受到很多网友的好评，需要的可以了解一下。
滑膜炎的护理方法：
1、平常的饮食一定不要过于辛辣和刺激，要吃些清淡点的食物，饭后也可以去适量的进行运动，只要不过于刺激就行，但也要把握好一个度，不要让身体受到伤害。
2、而且每天的坐姿要端正，走路也要好好走，没事也不要常蹲着，要是感觉膝盖酸痛，就多揉捏一下，要多做些膝关节的锻炼，这样才能让病情更好的康复。
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