"羊骨+木瓜"太强势，膝盖痛不见了，滑膜炎、积液也赶跑！
在日常生活中，有很多人容易患上滑膜炎，滑膜炎是常见的疾病之一，老人常说：老了老了身体不中用了，腿没劲走不动路了，其实，出现这个状况的主要原因就是滑膜炎在“作怪”，滑膜炎是当今发病率较高的疾病，会给患者的生活以及工作带来很多的不便，为什么会出现这样的现象呢？
三大原因可诱发滑膜炎：
1、免疫系统低下。免疫系统低下引起的滑膜炎，如类风湿性关节炎，干燥综合症，老年人多发滑膜炎的原因也在于此此，所以一定要注意。
2、感染。感染因素引发滑膜炎，比如风湿性关节为，结核性关节炎、梅毒性关节炎等，这种关节炎的急性期引起的滑膜炎多数有其它病史，尤其是上呼吸道感染。
3、化学刺激。由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在关节内的变化，这种情况关节肿的不严重，或由于关节过度疲劳、过度载葆，这种病因较好常出现的情况是学生或运动员在过度运动后关节突然促或者城市人常年不活动突然爬山或长途旅行后出现关节肿。
膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者的危害较大。那么，如何自我检测是否患上了滑膜炎？
1、小腿内侧或踝关节上方是否有局限性肿胀?
2、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛?
3、患侧局部是否有充血现象?
4、运动后小腿中下段是否有明显压痛?
5、患肢是否有活动障碍?
6、X线摄片检查是否显示骨膜增厚?
膝关节滑膜炎最基本的症状就是红肿，胀痛。然后走路疼痛的现象。如果时间较长，就会出现滑膜内部出现积水，上下楼无力，早上起来的时候疼痛比较厉害，膝盖部位还会出现红色的血丝肿起来的迹象。
滑膜炎对人体的危害：
1、此病会使关节积水肿胀，关节疼痛，使患者行动不便，比如无法自己上下楼梯，走路需要搀扶等，严重时不能下床站立，直接影响工作生活。
2、此病患者一般走路时膝盖会有声响，不能一个姿势太久，否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力，甚至会摔倒。
3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。
中医理论认为，膝关节滑膜炎属于痹症的“行痹”类，是风、寒、湿三邪侵袭合而为痹造成的。一般采用食疗药膳，同时中药外敷，活血化瘀、消肿止痛，彻底治疗滑膜炎。
究竟，适合滑膜炎的食疗药膳有哪些呢？
1、薏米防风茶做法：将薏苡仁、防风一起洗净后，加入适量的水煎煮取药汁代茶饮。
功效：薏苡仁和防风具有祛湿祛风的作用，将薏苡仁和防风加水煎煮成汁，对于滑膜炎患者来说，可以代茶频饮，对于缓解症状具有很好的效果。
2、独活黑豆汤做法：首先准备独活12克，黑豆60克，米酒少许。然后将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。
功效：祛风胜湿，活血止痛。 
3、羊骨木瓜酒
做法：羊骨10克（油炙酥），木瓜9克，白术根30克，桑枝12克，五加皮3克，当归3克，天麻3克，川牛膝3克，红花3克，川芎3克，秦艽2克，防风2克，冰糖（捣碎）100克，白酒1000克。将上药同浸酒，密封浸泡3～4个月后即可服用。每日2次，每次温服10～20毫升。
功效：温经蠲痹，强筋健骨。
此外，中医中药在治疗滑膜炎方面有独特优势，如泽和堂贴坚持采用原产地中药材，能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝盖。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，已经在陶 某 宔上线，可以一试。
我是膝盖滑膜炎，都痛了快两年了，严重的时候，双腿膝盖都有水肿现象，上厕所久蹲膝盖都痛的厉害，不能久站，不能走远路，非常痛苦。针灸，拔火罐这些也就当时管用，过后还是会痛的。去年，老公听同事说泽和堂贴好使，就给我买了一些。我坚持用了一个月多点，滑膜炎就好了，积液肿胀全不见了，也能出门领略下大自然的美好风光。
如果一旦患上滑膜炎，除了积极配合治疗外，还应该注意以下这些方面：
1、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。平时要尽量的多卧床休息，尽量避免多次上下楼梯，这样对于滑膜炎的恢复较好。
2、减肥。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
3、多吃含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品等；同时要注意尽量减少吃含有高脂肪和高胆固醇的食物；油炸食品，尽量不吃。
4、避免熬夜。每天早睡早起，保持平和的心态。平时避免穿紧身的裤子，可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。
5、当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可适当骑骑自行车，以自行车代步，减轻膝关节的承重。外出旅游时注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，尽量减低对膝关节的伤害。
閱讀更多 小鷺養生堂 的文章
