直腸癌是腸道常見的惡性腫瘤，近十年來，直腸癌的發病率不斷升高，城市直腸癌病發人群不斷增加，患者群不斷年輕化，越來越成為腸道健康的巨大隱患。直腸癌的病發與日常的生活習慣和家族、個人的疾病史有很大的相關性。根據研究數據顯示，以下這幾類人群，更容易成為直腸癌的“目標”。
1. 長期便秘便血人群
便秘、便血人群開始總會被誤以為是痔瘡的原因。長期便秘會致使毒素無法及時排出，沉積於腸道內，最終誘發腸道出血。而直腸癌最明顯常見的症狀之一就是便血，伴隨著出現便秘、腹痛等症狀，有此類疾病的人群一定要高度重視腸道的檢查與直腸癌的防治。
2. 長期熬夜人群
現代處於巨大工作生活壓力下的人群，總是避免不了熬夜加班的命運。熬夜不僅是脫髮、衰老的罪魁禍首，同樣也會引發多種腫瘤。加班熬夜，加之應酬飲食不規律，人體毒素堆積、抵抗力下降等等這些，都會成為直腸癌的誘因。
3. 喜食高蛋白食物人群
直腸癌的發病與患者的飲食習慣有密切的關係，生活質量的提高，大魚大肉的高蛋白高脂肪食物逐漸擠掉了蔬菜水果對人們的注意力，纖維食物攝入過少，高脂肪食物佔據三餐，不斷增加直腸癌的發病風險。因此，多食用一些穀物蔬果一定程度上能幫助你遠離直腸癌。
4. 有家族遺傳史人群
根據臨床數據，直腸癌比其他消化類腫瘤的遺傳傾向更為明顯，如果親屬中有直腸癌疾病史，那麼就更應該注意定期的身體檢查與疾病防範。
5.長期精神抑鬱人群
情緒與人體內各項器官的健康有著密切的關係。心態平和、心情愉悅，良好的精神狀態就會映射在體內的各項器官上，代謝加快，細胞活性強。而長期處於抑鬱悲傷的情緒下的人，體內系統也會受到負面情緒的影響，代謝減緩，身體內的毒素無法正常排出，長期以往，腸癌不請自來。
直腸癌患者會出現食慾不振、貧血等症狀，會給患者帶來巨大的身心痛苦。在直腸癌發病率不斷上升的今天，提前預防尤為重要。生活中，多食用這幾類食物，有助於幫助預防直腸癌。
大蒜：大蒜中的的大蒜辣素有較強的抑制作用，阻礙腫瘤細胞的發展。每日兩顆蒜可以預防直腸癌。並且，大蒜遇熟功效會減退，生食則效用顯著。
豆芽：豆芽具有清熱解毒、利潤通下的功效，對於直腸癌有良好的預防效用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素，而且有消除積食、通便的效用，胡蘿蔔素更是防癌的重要成分。因此，多食用有助於腸道的健康。
扁豆：豆類食品對於降低直腸癌的病發有較好的效用，扁豆不僅富含防癌的胡蘿蔔素，還有通便化滯的功效，多食用有助於腸道健康。
蘋果：蘋果可以抵禦癌細胞，對於腸胃虛弱，患有便秘的患者來說，可以減輕消化道不良反應，是防治直腸癌的佳品。
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