啥是糖尿病？
赵志刚教授说：“血糖升高，达到一定的标准就可以诊断为糖尿病。”
那血糖多少称之为“增高”呢？赵志刚教授明确告诉“喜糖”：空腹测血糖，数值≥7；吃过饭两小时后再测量，血糖数值≥11.1。
赵志刚教授说：血糖增高容易出现并发症。例如眼睛出现眼底病变、肾脏损伤、神经病变、心脑血管疾病、下肢大动脉的损伤等。
所以大家常说：糖尿病不可怕，并发症才最可怕！
糖尿病患者日常饮食应该怎么吃？饮食有啥原则？
这也是很多糖尿病患者最关心的问题。毕竟连自己喜欢的美食都不能甩开膀子来，生活还有什么乐趣？
赵志刚教授支招：
第一，无论糖尿病患者的病情有多重，血糖数值有多高，饮食的总量应该是满足自己身体所需要的营养物质。“血糖高的时候不主张吃水果，当血糖控制到正常值范围内或接近正常值的时候，可以在餐后或两餐前，食用适当的水果达到补充营养的效果。”
第二，日常饮食中蛋白质和淀粉、脂肪比例要适当。“清淡饮食、粗细搭配，以细为主、种类多样，同时适当运动。”
糖尿病除了注意饮食，药物治疗有哪些？
糖尿病药的治疗方法大体分为：口服药物和胰岛素注射。
一旦诊断为糖尿病，要找专科医生指导制定的治疗方案方可用药，断然不可因为其他糖友吃了什么药，自己也跑去买来吃。”赵志刚教授说，“这样容易出问题，人家吃这个药有效，你吃就很可能不对症。”
空腹测血糖正常，我是不是安枕无忧了？
空腹血糖正常，不一定没得糖尿病，因为还要看餐后血糖水平咋样。
“大约有30%的糖尿病患者仅表现为餐后血糖值≥11.1，还有30%左右的糖友仅表现为空腹血糖高，其余的则是空腹血糖和餐后血糖都高。”
所以，除了查空腹血糖，还建议大家体检时再查一下餐后血糖，如果怀疑自己有糖尿病，必要时还要做“糖耐量试验”。
啥是糖耐量试验？
糖耐量试验也叫葡萄糖耐量试验，说白了就是被试者早上空腹静脉采血测定血糖浓度，然后一次服用75克葡萄糖，服糖后3小时后，每30分钟测血糖一次，以此来诊断糖尿病。
那出现什么情况时需要高度警惕呢？
赵志刚教授提醒：
一是，不明原因的口渴，容易口干，喜欢喝水；
二是，不明原因的消瘦，体重迅速的减低、身体虚弱，工作的时候不能集中精力；
三是，肥胖同时患有高血脂、高血压、冠心病并已经确诊了，其背后可能还隐藏有糖尿病；
四是，皮肤上容易长疖子而且化脓，还容易出现泌尿系感染，个别人还可会出现外阴部瘙痒、皮肤瘙痒，涂抹药膏也没有效果，这时候要高度怀疑是糖尿病并前去确诊；
五是，有些人表现为视力减退、视物不清、头晕眼花、双上手臂麻木刺痛等，这时候也应该去检查血糖；
六是，女性婚后多次流产、死胎，或者生的孩子是超过4公斤的巨大胎儿；
七是，消化道的反应也是糖尿病的一些表现，表现为恶心、呕吐、腹痛、习惯性便秘等；
八是，婚后性欲的减退，男性出现阳痿，女性出现月经失调等。
运动是糖尿病辅助治疗的重要内容，但拒绝剧烈运动
运动是糖尿病辅助治疗的重要内容。首先，糖尿病患者最好在餐后运动，不容易出现低血糖；其次，糖分通过运动能够消耗，有利于降低糖尿病患者的血糖。
“但是运动也有条件，关节不好或者心脏、肾功能不好，就不能靠运动来控制血糖了。”
“剧烈运动容易导致关节损伤，心脏负荷过重、血压增高等。建议以散步为主的有氧运动的更好。”
所谓有氧运动，就是运动之后，感觉呼吸也在加快，身上微微出汗。“这说明刚才的运动量刚刚好，关节和肌肉都得到了活动，也消耗了糖分。”
街上买的降糖保健品，靠不靠谱？
赵志刚教授回答：一般能在市面上进行销售的营养品都是经过国家标准审核批准的，糖尿病患者适当食用是有一定好处的。
但是，如果一年四季每天三餐都吃这些高档的营养品，一是物极必反，二是花费很高。所以不建议把保健品作为食品或药品来用，因为只要日常饮食控制好，即使不吃保健品也未尝不可。
糖尿病咋预防？
1、坚持每周运动、控制体重；
2、少吃快餐、多吃粗粮、规律饮食；
3、减轻压力、保证充足的睡眠；
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