進入冬季，氣溫低下，根據熱脹冷縮原理，身體的血管收到“寒冷”的信號，就會開始收縮，也就是血管比以往要窄，在同樣的時間內流通的血液自然就下降，循環速度也會減慢，原本在血液中的一些小血塊就很難被帶走，久而久之，就會聚堆形成血栓，誘發心梗。
再有，冬季的時候，缺少運動少出汗，大家就會比較少感到口渴，少喝水，身體沒有水分的進入，血液得不到稀釋，就會變得粘稠，同樣也能增加血栓形成的幾率。
心梗時，最明顯的就是胸痛，並且大多是在突然的情況下發生，會持續地痛，加上可能會出現冒冷汗的情形。
儲備一些早期心梗可能會發作的知識，更好地應對，立冬後，若有這3種“疼痛”，需提防是否心梗，預防請做好3事！
（1）肩痛
有時候出現肩痛，會被很自然地忽略掉，認為只是簡單的工作遺留症，純粹肌肉疼痛而已，還隨便搓一下活絡油或者是貼一片膏藥就敷衍了事。當然，肩痛確實是有可能是這個原因，但是如果長期從事的工作並不會傷及肩膀處肌肉，而你的肩膀又出現莫名的疼痛時，你就需要警惕起來了。
急性心梗發作時，會出現放射性痛疼，輻射到左肩、左側前臂內側。不僅如此，還會伴隨著胸悶難透氣、喘氣等情況。
（2）咽喉痛
不僅只有喉嚨發炎會導致咽喉痛，心梗也會。
剛才提及心梗發作會出現放射性疼痛，而咽喉也是輻射到的部位之一。這種咽喉疼痛不是炎症那樣，有一個過程，它是突發性的，突然之間喉嚨像是被勒住，讓你覺得喘不上氣，還會出現冒冷汗。
（3）牙痛
牙痛，應該很多人都經歷過。平時的牙痛是你很明顯知道是哪一隻牙痛，並且通常在拔除之後，疼痛感也就會慢慢消失。
心梗發作引起的牙痛不一樣，它的根源不是牙齒、牙齦、牙肉本身，而是“心源性牙痛”。
所以，當你發現牙痛，吃了止痛藥之後仍然無法減緩，並且不知道具體的疼痛位置，還伴有面色蒼白的現象，要格外警惕，這可能不是常見的牙痛而是心梗。
立冬後，若有這3種“疼痛”，需提防是否心梗，預防請做好3事！防止心梗突發的可能性。
（1）心舒暢
過度的情緒，包括過度的開心和過度的不開心，都不好。
過度的情緒，會引起身體的應激，影響到身體微小血管的舒縮功能，無論是引起擴展還是收縮，在突然之間發生又突然間恢復的過程中，都會對血管造成損害，還可能會影響血液循環，因此，預防心梗，一定要保持心情舒暢，平和，切莫激動，學會控制自己的情緒。
（2）吃清淡
心梗追根溯源，和血栓的形成有關。血栓的形成一是因為血液內凝結塊多，而是因為血液粘稠。像是油膩的食物，吸收之後進入血管就會增加血液的粘稠度：太閒的食物，攝入過多鈉，易引起水鈉瀦留，使血壓上升；高糖食物也會影響人體正常的代謝功能，很可能誘發冠心病、心臟病等。
所以，預防心梗，不能談口腹之慾，要能管得住自己的嘴。
（3）勤鍛鍊
生命在於運動。如果能夠由晨練來開啟一天的生活，是最好不過的了。
晨練的時間不宜過早，否則冬季的溫度過低，且晨起之後身體暫時沒有水分，血液較粘稠，容易發生栓塞，因此比較適宜的時間是在七點到七點半左右。
建議選擇一些溫和的有氧運動，可以打太極、散步、寫大字等。
心梗原本是一種多發生在老年人身上的疾病，但是由於很多的年輕人不注重身體，使得心梗發生也年輕化了。總而言之，所有的開心、掙錢、生活等等等等都得建立在你的健康身體之上。那就應該努力打好基礎，預防心梗。
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