▎ta的成功故事
• 薄荷用户名: 乔易珠宝公司广深镶嵌部
• 身高：162 cm
• 初始体重：59.8 KG
• 目前体重：52 KG
• 减去重量：15.6 斤
• 用时：3 个月
• 关键词：二胎妈妈 产后肥胖 上班族
01、写在前面
在开始动笔这篇文章之前，本以为我会有一大堆话要写，但打开电脑，又不知道从哪里开始说起。
于是我开始翻起手机相册，原本想从减重3个月间的照片来找点思路，可是一幕幕翻下来，真的像做梦一样，仿佛自己做了一场蜕变整形手术。
02、管不住嘴，产后身材变形
原本一心忙着做事业，结果不小心怀孕，又不小心二胎，每天忙完工作忙孩子，忙到焦头烂额，哪里还忍心在吃的上“克扣”自己，自然想吃什么吃什么，什么好吃吃什么。
△旧照一张
完全没忌口的我，孩子生完以后身材就一直走形，再也没恢复，买L码偏大，买M码肚子那一块又紧到变形。于是从一胎到二胎，这三年间我几乎没给自己添置过新衣服，缺衣服就直接穿老公的男士衣服，码数刚刚好。
△胖的时候，喜欢穿老公的大码T恤
我老公也没说什么，默默帮我办了健身卡还请了私教，但不夸张，
我从115斤直接练到120斤。我也去美容院试过刮痧拔罐买他们的代餐粉，那段时间我就觉得自己好像没有灵魂似得游走，感觉整个人都被抽空似的，于是也放弃了！03、遇到薄荷，3个月达成理想身材
真正的改变是在今年3月，做珠宝事业的我需要去香港进行市场调研和采购，到了香港，我发现自己带来的衣服好丑，就没带一件合适的衣服出来，突然意识到短短3年时间，自己已变成邋遢的妈妈桑了。
△120斤的肉脸
于是从香港回来后我开始意识到一点点改变饮食加运动，这时我的教练给我推荐了薄荷APP，让我参考上面的饮食计划来调整饮食。
不得不感慨世界好小，我在阅读薄荷的成功故事时，发现其中一位减重主人公竟然是我认识的客户。我马上微信联系她验证事实，她也建议我试试看NICE服务，减重效果会比教练好太多了，她也是二胎身材变形，现在的她都有马甲线了哦！于是，心动的我买了3个月薄荷服务。
△ NICE两个月体重变化，稳定掉秤
刚开始服务半个月，因为工作原因我在深圳出差，大家中午都在一起外面吃饭，我也只能外食。但是我按照顾问Ada定的计划，认真吃了半个月的沙拉，就算同事每天拿披萨螺狮粉叉烧饭，各种奶茶来诱惑我，我一口都没尝。
白天很累，晚上也坚持锻炼，有时候回去11点了，我还是坚持锻炼。结果就是我每天都在掉重！那段时间我瘦了6斤，她们胖了5斤！
△ 可以明显看到锁骨了
回去的时候，我提了满满一箱的新衣服回家，把所有大餐预算钱全部买了新衣服新鞋子，把吃饭的时间都改成了逛商场，这招真的很实用！
△好看的衣服穿不够，再也不想穿老公的衣服了
除了出差到处跑，5月我还和老公一起去日本旅行，不仅要面对美食诱惑，更惨的是，
我不小心把膝盖摔破，在没有办法锻炼的情况下，只能光靠着合理饮食来减重。在此，我真的非常感谢自己强大的意志力和Ada耐心的开导，面对美食没有“破戒”，始终保持合理的摄入量，减脂期间不该吃的不吃，可以吃的少吃。
△ 老公吃吃吃，我拍拍拍
由于饮食上，顾问老师指导地很好，体重一直稳定在掉，以至于Ada经常提醒我不要这么着急。体重减太快不利于保持，更重要的是，后期由于腿伤我没怎么运动，这样瘦下来的我身体线条并不好看。
经过和Ada的沟通，在瘦了15.6斤后，我决定停止减重开始增肌塑形。现在我的体重一直保持在52-53公斤，原本瘦到凹进去的脸也慢慢回来了，中间有反弹过几次到54公斤，不过我已经掌握规律，大概3天就可以恢复回去。
△ 随心穿搭
重点来了，总结我三个月的减重经历，只想告诉大家，如果大家想减重，真的要管住嘴，再搭配规律的有氧or无氧运动，以月为单位坚持下来真的会有惊人的效果。
现在的我已经在顾问指导下，养成好的饮食习惯和饮食观念，出差或者旅游在外，我可以管住自己不过分放纵，在家里我会自己研究怎么吃得好又健康。
△ 日常饮食均衡
不夸张，28岁之前我真的不会做菜，完完全全的外食派！现在一桌菜可以很速度的做出来，经常会把我老公吓到。如果有想吃的高热量美食，就把享受的时间放在早晨。
04、瘦下来，找回自信的自己
在体重最高峰的时候，我对自己的形象毫无自信，而老公太帅太优秀，这让我非常没有安全感，不是不相信他，而是不相信我自己。
△现在的我
而现在我觉得自己真的和以前不一样了， 不仅是身材，还有饮食管理后，很多脸上过敏的症状消失了，皮肤比胖的时候显得年轻好多！
走在路上和健身房偶尔也会有异性过来要微信，老公也是各种帮我买衣服，有时候想想，减肥不只是为自己，也为了婚姻吧！
△ 我的一片幸福时刻
这个阶段，真的是我人生中最美丽的时刻，女人真的要活的精致些！不管是生活还是外貌，当你改变了，明显就会有一种意想不到的自信感！
我爱现在的自己，如果你也和我有类似的情况，请相信自己选择的路，继续努力加油吧！
顾问点评时间
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乔伊的减重之路可以说是“好事多磨”，由于工作性质导致比较忙、经常出差，以及服务期外出旅游等让饮食控制增加了难度，中间还因为受伤影响了运动计划。
在这个过程里，我可以明显感受到乔伊的焦虑。很棒的是，她没有一个人消极下去，而是积极我保持密切联系与沟通，方便顾问依实际情况，给到能够执行的运动计划与饮食建议，及时进行心理上的疏导。
这里需要特别强调，虽然没法充分运动，但我们也不能一味克扣饮食，不仅是摄入太少会降低基础代谢，也会积累心理上的不满足感，诱发暴食等影响减重和健康。
很高兴乔伊经过服务找到了最适合自己的饮食和运动节奏，保持身材变得so easy！虽然服务结束了，但乔伊还是会隔段时间我“汇报”一下近况，越来越“女神”范儿啦，相信每个健康减重的宝宝最终都能和她一样收获更自信美好的自己！
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