惠動腦
肺部是人體的呼吸器官，從外界獲取氧氣，進入體內完成一系列的身體運轉。既然是從外界獲取氧氣進入人體體內，那麼人體的肺部自然會受到一些汙染或者是一些感染，但是我們人體又不可能不呼吸，對此，我們該怎樣呵護肺部的健康呢？
首先就是吸入體內的空氣一定是要有追求的、有選擇性的，也就是健康、清新的空氣。
第一，吸到自己不喜歡的氣體要及時跑開。同樣是氣體，為什麼會有異味和正常味之區別？原因很簡單，就是在人類的進化過程中，不再需要某種氣體，就把它從“適應”中革除，列為“不需要的”列表之中。既然是被革除的，那麼也就是說這類異味氣體是對人體有害的。
第二，與呼吸道疾病有關的病人要遠離。呼吸道方面的疾病是通過呼吸傳染的，健康的人吸入病人吐出來的氣就會吸入大量的病原體，在短時間內引起自己出現急性感染。所以，在知道自己要接觸到呼吸道方面疾病的患者時，一定要做好防護措施，最簡單的就是戴上口罩。
第三，有條件的人一定要給自己找一個居住環境好的地方，不要去那些空氣汙濁、汙染嚴重的地方居住。
其次就是吐氣要緩慢，不能急。慢慢呼吸對肺的呵護作用是十分顯著的。
最後，民以食為天，呵護肺部豈能沒有飲食的調整。不管怎樣呼吸新鮮空氣、吐氣再怎麼的迂迴緩慢，飲食上還是那麼的麻辣、不健康，也不過是白用功。所以，飲食要清淡、規律。
在治療支氣管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心臟病及呼吸衰竭，間質性肺病，肺梗塞，肺腫瘤等呼吸系統疾病方面有豐富的經驗。
醫聯媒體
肺是人體最重要的器官之一，人體靠肺從外界攝取氧氣，並且依靠肺組織向外排出身體代謝產生的廢氣，這是肺組織最為大家所熟知的功能，其實隨著科學對人體認知的深入，人體各個臟器都負擔著本職功能之外的其他功能，比如最近有科學家發現肺組織其實還是一個非常重要的造血器官，負擔著一部分造血功能，這也能部分的解釋一些嚴重的肺部疾病比如結核為什麼會造成貧血的症狀。
其實人體各個臟器之間都是互幫互助的關係，中醫理論也認為肺和大腸相表裡，兩者的健康對於維持對方的正常功能非常必要，而西醫則經常會發現肺部疾病時間久了總會導致心臟的異常，反之亦然，心臟病往往會引起肺部的感染，所以保養肺是系統工程，沒有能夠忽略其他臟器保持身體中某一臟器的單獨健康。
其實肺部健康的保養很簡單，無外乎吸、吐、防三個字。
吸
每天人體都會吸入很多空氣，這是大家都所熟知的，但大家可能不知道，每天每個人還吸進去很多其他的東西，這其中包括灰塵，細菌，病毒，真菌等病原體，有毒有害氣體，空氣汙染顆粒物，雖然這些雜誌要麼被身體的各種防禦系統阻攔，消滅，要麼隨呼出的氣體排出體外，但如果過身體由於某些原因在一段時間內免疫力低下，或者是一下子吸入太多汙濁的空氣就有可能造成嚴重後果。因此需要注意以下情況。
1.儘量不要去空氣不太透明的地方
這些地方包括有很多人吸菸的場所，霧霾比較嚴重的區域，灰塵集中揚起的空間，短時間內吸入太多這樣的空氣有可能帶入很多有毒有害物質和病原體。
2.儘量不要接觸有明顯傳染病可能的人
短期內吸入大量病原體，即使當時免疫力正常，也有可能因為免疫系統來不及做出反應或者病原體數量超出免疫系統能夠承受的範圍而感染並導致肺部疾病，因此儘量不要在患者處於明顯傳染期的階段探視患者，減少感染的機會。
3.儘量不要吸入有異味的空氣
有異味的空氣中必然含有人體不能適應的氣體成分，人體進化出來的嗅覺已經把可能導致人體疾患的氣體全部加入到黑名單當中，帶有刺激性氣味的氣體必然是對身體有害的，儘量不要吸入。
以上內容總結成一句話就是儘量吸入流通的乾淨清新的空氣。
吐
吐是指儘量吐出身體裡的有毒有害物質，其實人體每天都會有很多分泌物，這些分泌物大部分分氣道潤滑呼吸道，保持肺內部溼潤作用，但還有一個更重要的作用，那就是粘附吸入進身體的顆粒物以及細菌等病原體作用，人體肺有完善的排除機制，能夠把這些粘附著顆粒物的粘液搬運到咽喉部並排除，這個機制非常重要，支氣管擴張就是由於這一機制的確實而經常反覆感染，並經常排出大量濃痰。對於像支氣管擴張這樣疾病的患者，最好經常體位引流排痰，具體方法是患者像青蛙一樣趴在床上，屁股抬起來，頭低下去，家人幫忙拍背，一邊輕拍一邊咳嗽，努力把痰排出，有利於保持肺部病情穩定，減少感染。
防
這一點主要是指提高全身和肺部的免疫力，無需多言，這一點對於保持肺部健康非常重要，只要免疫力正常，侵入體內的病原體很難生長，即使生長很快會被排除或者消滅，而沒有免疫力的人很容易被感染，而且感染後即使泡在藥缸裡效果也不好。具體可以口服一些提高免疫力的藥，對於65歲以上老人來說，肺炎疫苗和流感疫苗可以適當的注射一些，有利於減少肺部疾病的加重次數和住院次數。
肺部健康的保持是一個系統工程和長期工程，只有平時注意才能保持長久的健康，不好好保養可能一不小心就被感染甚至導致肺部原有疾病的加重。
胡洋
肺是進行氣體交換的器官，如果沒有肺，人體的呼吸就無法完成。保護好肺部健康至關重要。介紹給大家三個護肺小妙招。1.咽喉按摩法 端坐仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉向下按摩直到胸部。20次為1遍，可連續做3-4遍。2.深呼吸 每天睡前晨起，平臥床上，進行腹式呼吸，反覆20-30次，可鍛鍊肺部 3.捶背法 端坐，腰背自然直立，雙目微閉，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，反覆5-6c次。另外，疏通肺氣，可常食清肺，潤肺，補肺的食物，如百合，蘋果，馬蹄等。
大醫惠眾
隨著空氣汙染的加重，肺部疾病也越來越常見，因此大家應引起重視，要注意肺部的健康，要學會肺部的護理方法。
眾所周知，吸菸對身體的危害是很大的，研究發現，吸菸是誘發肺癌的一個重要因素。因此，不吸菸是對肺最好的保養，吸菸的最好戒菸或要少抽菸。另外，二手菸的危害也不可忽視，儘量遠離抽菸場所，避免二手菸。
隨著空氣汙染也越來越嚴重，導致霧霾天氣的出現。霧霾會嚴重影響肺部功能，因此大家要多關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，如果要出門，需要好防護措施，譬如戴口罩等。
除了霧霾，汽車尾氣也是空氣汙染的來源之一，特別是在大城市，是對人體肺部傷害影響很大的因素之一。因此建議避免在高峰時節開車出門，日常少開車，倡導綠色出行，減少汽車尾氣傷害。
另外，空調中的細菌與空氣汙染有害物質非常多，當空調閒置一段時間沒有用時，會導致家中空氣汙染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裡的空調。
早晨多鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，可以清潔肺部。平時要合理搭配飲食，多吃蔬菜水果。
最後，建議各位定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常，就要及時治療，以免耽誤病情。
胸外科喬貴賓醫生
肺部作為呼吸系統中最重要的一部分，承擔了人的生命活動中氣體交換與分泌激素的重任。肺位於胸腔內，左右各一，通過鼻、咽、喉、氣管、支氣管與外部相連，以上的這些結構均有保護肺部的作用。如，氣管、支氣管的內皮為假復層纖毛柱狀上皮，其功能是可做由肺部到喉部的定向擺動，可以清除氣管、支氣管中的異物；此外，咽淋巴環也承擔著保護肺部的重任，我們所熟悉的經常發炎的扁桃體就屬於咽淋巴環，許多人認為扁桃體毫無作用，隨意做扁桃體切除手術，這其實是對肺部保護機制的破壞，在扁桃體不引起嚴重疾病與反覆發燒發熱的情況下，建議保留。保護好這些呼吸系統的”城牆“就是保護我們的肺。
肺的基本結構是肺小葉，是細支氣管連同它的分支與肺泡組成的。主要的氣體交換是在肺泡部完成的，肺泡壁上有細胞構成的一層氣血屏障，可以保證氧氣進入血液，多餘的二氧化碳排除體外。在吸入一些小顆粒的可吸入顆粒物時，這些顆粒物會經過整套呼吸系統，最終在肺泡沉澱，我們常提到的PM2.5就是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也是可入肺顆粒物。保護肺部健康最佳的解決方案是生活在一個環境相對較好的地區，在客觀條件不允許時，正規且規範佩戴的防霾口罩可減少PM2.5的吸入，汙染天氣時儘量減少戶外活動，也是保護肺部健康的一條途徑。
還有，吸菸對肺部的傷害，包括二手菸在內，是被大家廣泛瞭解和接受的，在此不做贅述。
科學運動與健康
現實中很多的男人都吸菸，甚至連同女人都要被迫吸入二手菸，吸菸多了危害就大了，其中的一項就是對肺部的傷害，下面這些食物堪稱為肺部“清潔工”，經常吃兩口，清除肺部垃圾一身乾淨。大家不妨一起來看看哦，相信對我們都有幫助。
蒲公英泡水喝
蒲公英根具有殺菌的作用，可殺死諸多常見菌，如結核桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌。此外，它還具有抑制真菌及病毒的作用。對於有毒素的朋友們經常喝一些可以清理垃圾，對身體進行保健。
無花果
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
無花果中富含膳食纖維，尤其是果皮中含量極高，食用後會在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，並且能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便的作用。經常一些幫助排除肺部的垃圾。
雪梨豬肺湯
基本材料 豬肺半個，川貝母15個，雪梨4個。
豬肺切厚片，泡水中用手擠洗乾淨，放入開水中煮5分鐘，撈起過冷河，滴乾水。雪梨洗淨，連皮切四塊，去核，川貝母洗淨。把全部材料放入開水鍋內，待火煮沸後，微火煲2￣3小時，調味供用。
潤肺化痰止咳。燥熱傷肺，症見咳嗽痰稠，咯痰不易，咽乾口渴。亦可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。
豬血湯
豬血很適合長期在那種灰塵比較大，肺部垃圾比較多的人吃。看看我們現在的城市，到處都是灰塵，每天在家都要打掃，都在擦這擦那，但是還是挺多灰塵。所以很有必要吃來幫助清除肺部垃圾。
惠動腦
第一步:經常做深呼吸。每天早上起床後可以先在窗口進行多次深呼吸，這樣有利於肺健康。做呼吸時要深長而緩慢，用鼻子呼吸，深吸氣三到五秒，屏息一秒，然後慢呼氣三到五秒，屏息一秒。每次要堅持五到十五分鐘，每天可以練習一到兩次！！
第二步:鍛鍊能護肺。每天早上八九點可以進行慢跑、散步。另外，可以多練習太極也對肺功能有好處！！
第三步:微笑使人健康。微笑可以使肺部吸入更多新鮮空氣，加速血液循環以保持人的好心情！！
第四步:趕走疾病。戒菸戒酒，多吃水果，尤其吃堅果最好，因其富含人體必須的微量元素硒！！
旭子娛樂
保持肺健康可從下面幾方面去做：
1、枇杷葉可保持肺的健康，記載含皂角甙和維生素B1可清肺和胃，降氣化痰。
2、秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺等各種秋燥病症。有許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病。是秋季養生保健的最佳食品。諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
緩解秋燥傷肺。
3、肺熱在夏秋之際最容易發生，此時天氣炎熱乾燥，因此保護我們的肺則應該潤肺。蘋果則是潤肺的一種好水果，它具有生津，潤肺，除煩解暑的功效。但蘋果多令人腹脹，所以不能多吃。
德艾風水
我們呼吸到的空氣和生活的環境中，時刻都對肺產生著影響，一不小心，就可能讓肺受傷。肺的健康問題，影響全身的供氧狀況。
環境中傷肺的因素：
a、室外空氣汙染，主要是空氣中PM2.5直接通過支氣管和細支氣管進入到肺泡組織，並攜帶大氣中的有害物質或致癌物質進入血液。
b、室內煙霧汙染，大部分菸草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中，這些煙霧顆粒基本小於PM0.5，危害遠高於PM2.5。長期暴露於二手煙，相當於輕度吸菸造成的損害，可使肺癌的發病率增加20%~30%。
c、廚房油煙汙染，煎、炸、爆炒和燒烤時，油溫都會在260℃以上，烹調過程油煙產生的有害物質進入身體，會讓肺“變髒”。
d、裝修材料汙染，各種漆料含有大量苯和甲醛，這些化學物質對肺的傷害也並不小。
e、生悶氣，一種“心理汙染”，經常生悶氣的人可能有“癌症性格”，不僅對肺有傷害，對全身健康都有影響。
如何對肺進行“打掃”：
a、肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在體內代謝後有助保護黏膜；蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
b、每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每天堅持，有助肺部保持清潔。
c、40歲後，肺功能開始下降，但早期沒有任何症狀，建議定期檢查肺部。
d、霧霾天建議別做長跑、踢球等劇烈運動，以免使肺活量增加，吸入更多的汙染物。空氣不好時，如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
