傳播正義的溫度
人生充滿了起起落落，你不可能一直站在頂峰，也不可能一直處在低谷。
沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣……
如果因為某個打擊，某個當下無法改變的現狀就認命，那麼這輩子也就完了。
生活中的每個人都難免會經歷求學的艱難、家庭的變故、事業的失敗、貧苦與絕望，這些都有可能把我們推向低谷，無路可退，我們最應該做的就是活在當下，儘自己的努力去完善自己，等到自己足夠耀眼的那一天，你所有的失去的一切都會失而復得。因為這時候你所走的每一步都是在往上爬！
如果把每件事都看作是一個學習的機會，那就沒有所謂的失敗了。
我們的人生也不會一直都處於低谷，當你不知道該怎麼辦的時候，努力沉澱自己，完善自己，因為只有無所依靠的時候，人才變得更強大。
漫漫人生路，無論處於哪個時期，都要保持憂患意識，居安思危，艱苦奮鬥，不驕不躁。否則，“傾覆”、“沉淪”就會降臨。
人生充滿了起起落落
關鍵在於
在頂端時要好好享受
在低谷時不失勇氣
努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。
一禪小和尚哲理故事
人生沒有什麼是一馬平川的，總有這樣或那樣的坎坷，遇到坎坷並不可怕，可怕的是沒有勇氣面對；
2011年我和兩個朋友成立了一家公司，做家電代理，那時候有國家的家電下鄉政策支持，銷售非常好，每天都可以看到賬上的利潤在增加，那種感覺是很爽的；
2012年八月剛開完經銷商會議，收了三百多萬的現款回來，正當我們舉杯慶賀的時候，另一個股東將賬上的餘款和剛收上來的錢全部卷跑了，那個時候我們倉庫裡已經沒有多少貨，所有的錢都在賬上，準備經銷商會結束後打款提貨，吃工廠的政策；
錢一下子都沒有了，倉庫裡的貨遠遠無法歸還經銷商的貨款，我和另一個股東，那個時候跳樓的心情都有了，還錢，乞求經銷商給時間，報警，協助警方追查，瞬間就老了很多；
那段時間真是欲哭無淚，最後我們還是挺過來了，到今年賬總算還完了，我們也死了再次創業的心，迴歸平靜，心累之後的平靜生活比什麼都美好；
面對坎坷，最怕的就是沒有勇氣面對，堅信什麼坎都可以過去，那麼就一定可以挺過去；
骷髏獅鷲
都到低谷了 多不容易啊 趴會再說歇一歇
麥兜奶豆
人生如戲，戲如人生。人生起起落落是常有的事情。
話分兩頭來說，一是自己的部分。二是外部環境的部分。
一，自己的部份。
1，自己一定要做到遵紀守法。一定要遵守所在單位的各種規章制度。
2，不斷提高自己所從事工作的專業技術水平。
3，努力完成單位上下給你的各項工作量。
4，尊重領導，尊重同事，和自己周圍的人及有業務關係的同仁搞好關係。
做到上面幾條，你一般不會出現低谷期而處在一個慢慢上升的上升期。
二，外部環境的部分。
1，單位領導變更。新來的領導對你不瞭解，聽小人的亂講，使你處在低谷期。遇到這種情況，你只有更加競競業業的工作，向領導證明你是最棒的。使領導改變對你的看法，走出低谷期。
2，有的領導心眼小。怕你取代他的位置。處處給你小鞋穿。遇到這種情況，你只有辭職走人。此地不留人，自有留人處。
3，你看到了，不應當你看到的領導的那些爛事、壞事、遇到這種情況，你只有辭職走人，領導提防著你，你怎麼能走出低谷區。
阿光說事
沒經歷過低谷的人都是對你說一點寬慰的話，讓你坦然，讓你心寬，讓你面對。可真正處於低谷裡的人，心裡承受的苦痛、傷心、悔恨、掙扎、甚至是絕望是別人無法領會的。能寫出這種感受的必有過低谷的經歷，能夠走出來的人不敢說鳳凰涅槃，至少是不會再大起大落。人會處於情緒的低谷，這還好處理，如果處於債務的泥灘，人生的低谷走出來就很困難。太需要人來幫助，當你接到無數朋友無助的回覆，當你所盼的希望一點點湮滅，心裡滴血般的無助，痛苦象長長的黑夜無法承受。你所能求助的、能助你爬上岸的人，就只有媽媽，只有母親的幫助是無私的，並會組織引領家人幫你共渡難關。當你歷經艱辛，終於走出來時，真是陽光都分別明媚，星星都分外閃耀。你會覺得生活才真正美好，親情才難能可貴。在這裡，祝天下的母親都健康平安，祝天下的親人快樂幸福！祝所有處於或走出低谷的人永遠安康！
曉亭生活百事通
人生沒有一馬平川，也不會永遠一帆風順，那不叫人生，那叫虛幻的人生。
人生不如意之事十之八九，如果不學會自己去釋壓，你永遠會處在低谷期。
那麼，在低谷期，怎麼走出來呢？
第一，放鬆自己，去遠方。
背上行囊，去看看大千世界，看看外面的風景，也許，會有不一樣的收穫。
第二，做一件對自己來說輕鬆而又有意義的事。
不去想自己到底做了這件事以後，結果會如何？只是因為喜歡，所以去做而已。
第三，約老朋友一起，說說最近的煩心事。
朋友是酒，越久越醇，自己有時在死衚衕裡出不來，也許只需要她的一句話，或許對你有了醍醐灌頂的幫助呢？
香梅
走出低谷，必見彩虹
人生一世，又豈能事事如意、一帆風順？人這輩子，誰又能處處春風得意、風光無限？
人，活著，少不了挫折，少不了困難，誰又不會遇見坎坷呢？誰又不會遭遇低谷呢？
偉人如毛主席，他老人家不也在第三次反圍剿後，被剝奪軍事指揮權，成為事實上的閒人，直到遵義會議後才又重新回到政權中心嗎？
再如鄧小平，他老人家不也是一生三起三落嗎？最後一次都70多歲高齡了，被下放到江西一個廠，低落近5年左右時間！
面對挫折，面對坎坷，面對低谷，我們是該堅持、抗爭還是灰心呢？態度決定人生，鬥志決定命運，行為決定成效！唯有不屈，方能奮起;唯有抗爭，方能走出低谷，走上人生的另一個高度。
也許一時的挫折讓你心灰意冷，也許一時的低谷讓你人生灰暗，也許一時的困難讓你無所適從。但是，當你冷靜時，當你沉思後，如始終不能面對你的處境，不能改變你的態度，不能認真吸取你的教訓，一蹶不振是必然的結果！
唯此，當痛定思痛，痛下決心，調整方向，重新崛起。
將埋怨拋之腦後，將別人恩情牢記在心。在你遭遇人生的“滑鐵盧”時，不要指望別人幫你、拉你，更不要抱怨不幫你的人，抱怨解決不了你的問題，抱怨只能讓自己更加無力。人家幫你是情分，不幫你是本分。唯有對願意伸出援助之手的人，哪怕點滴之恩，必當牢記在心，這是你的品質，必將助你成功。
將毅力刻在心裡，將努力付諸行動。面對人生低谷，最怕的是過不了自己這道坎，這道思想的坎。唯有調整心態，咬牙堅挺，重樹信心，找準目標，立即行動，然後堅持到底，努力、再努力，堅持、再堅持，拼搏、再拼搏！相信：風雨過後會是彩虹，低谷走出會是坦途！
蒼天不負有心人，成功眷顧奮鬥者！願天下正處在人生低谷的人奮起！願所有努力的人成功！
剛哥33561
人生的低谷人人都會遇到，最好度過的方法是順其自然笑著度過。
這個世界本來就是不公平的，有些人可以一出生就含著金鑰匙，一輩子豐衣足食做過安安穩穩的富二代，有些人一出生就是在垃圾堆旁，要麼是棄嬰，要麼就是孤兒，還要學會如果生存在這個冷漠的世界。但就算一個人爬得再高，也會有掉下來的一天，當那天到來的時候，有的人就慌了，不知所措地尋求幫助，才發現身邊只有自己一個人，然後在低谷期跌蕩蕩再也翻不了身，而有些人卻在低谷中尋求機會，反而從逆境中找到了自己需要的人生。
很多成功人士都遇到過低谷，但他們沒有放棄，反而在這個逆境中尋找機會，從而一翻身成為了成功人士。像馬雲，喬布斯等人都不是一路路燈的，他們也經歷了很多低谷期，甚至想自殺，一死了之就不用再煩了，但是他們都沒有放棄自己的人生，涅槃重生反而更加珍惜逆境中的一切，包括痛苦的記憶和創新的過程。
功夫在高也怕豬刀
人生起起落落是正常的，好比一天的太陽朝起暮落，也好比酸甜苦辣、春夏秋冬才為四季人生。
一個人要將自己的處境看作的每一個人都會經歷的事情，特別是在低谷期、挫折時，現實就是現實。
首先是要心態調適，要堅定信念，低谷期是鋪墊期，“行至水窮處，坐看雲起時”，要真正地去熱愛生活，凡是積極向上的人都會勇敢的去面對的！
然後，換一換心情方式，釋放愁情，比如聽聽音樂，跑跑步，讓自己處於一種輕鬆的心境，這樣更利於思考該如何走出低谷期，並付之行動！
陳跡文化
每個人都有低谷期，熬過來的時候就像喝完中藥之後忽然有人給了你一支棒棒糖。
低谷期的意義是狠狠地給一個人上了一課，打了你卻無法還手。無能為力和力不從心都是這一時期的核心詞。
看很多文章提到獨處的能力。然而大多數時候人需要與外界發生交流，思維不斷碰撞，產生新的想法或者是看待世界的角度。 太過於關注自己內心的人有時反而活的狹隘。
這時所謂的專注自己某種程度上相當於畫個了圈圈，給了人生太多框框，反而不瀟灑，易焦慮，對於沒有實現自己所想的無論在能力範圍內或者能力範圍外的目標都有苛責。何必如此，珍惜攥在手裡的一切就好。 這裡我提到的是低谷期的比較典型的心理症狀和思維模式。
我自己也有過，通俗點講低谷期的人想問題都比較容易鑽牛角尖。 方法之一就是找到自己可以開心融入的夥伴圈。 找到友情的方位，盡情交流。和不同個性的人成為朋友，相處聊天。總會找到事情解決的辦法和思維的突破口。
去年的我安利了一個虛擬朋友圈，線上的讀書會。每日都可以分享自己讀過的書和讀後感。他們在策劃線下書友的碰面，一群因為思維碰撞而要見面的小夥伴，會不會光是想想都覺得驚喜？ 你的能量會吸引同樣磁場的人。所以低谷期的人在現實生活中或者社交網絡裡儘可能地去靠近那些會帶給生命陽光的人（ps離那些嘮嘮叨叨大媽一樣的人遠一點），慢慢地自己都會被感染成為一個閃閃發光的人。
二、運動 
無論採取何種方式，動起來的時候會調節造成低谷期的生物因素，腎上腺激素會提高，讓大腦愉快的 內啡肽會不斷釋放出來，此時腦內的含氧量也會得到提高，記憶力會得到提高。所以運動不僅僅會令人愉快，它還會讓人變得更聰明。
長跑，慢跑，打球和舞蹈都是可以選擇的運動方式。總之，可以令低谷期的我們愉快就好！當然隨之而來的，打球這項運動甚至還會令我交到志同道合的朋友，這是運動可以隨之帶來的第二福利
三、富有律感的音樂或者純音樂
音樂會幫助人減壓，你可以和你的運動方式結合起來，找到令人開始熱愛運動的正確打開方式。
懶這個東西是人性的弱點，怎麼去克服它不是要刻意靠毅力去解決問題，請問毅力這種東西是我們這種普通人可以擁有的麼？哈哈所以找到可以讓自己堅持下去的方法才是正道。
音樂是一個為運動添加積極因子的好東西，律感比較重要。現在app都有專門的運動音樂可以收聽，運動音樂的好處是它可以配合人體在運動時呼吸的頻率，調劑運動時的費力感，當然也會讓你更加愛上動起來的感覺。（酷狗音樂和多米音樂都有專門的運動音樂可以收聽） 有失眠毛病的小夥伴可以在洗漱的時候聽聽輕音樂，我推薦給大家日本姬神專輯的dancing birds 和evening poem 以及諸神之詩，比較接近大自然的感覺，音樂裡添加了不少的來自大自然的聲音。（現在比較坑的一點是好音樂都開始付費了，這個專輯是付費的那種...）
四、讀書
為啥把它放到最後？因為我知道許多建議提了也是白提，比如說“你應該多讀書”這件事。 有人說“我沒時間啦”。沒聽過有一句話講“時間就像海綿裡的水，擠一擠就有了”所以藉口這種東西不要再拿來騙自己了。 時間在等公交的時候可以有，在坐地鐵時可以有，在睡覺前刷朋友圈和微博時更可以有... 也有人說“我不喜歡讀書”cause you so fool 想被別人擠下去你就不要進步好了。比起報什麼亂七八糟學習班，還不如每晚夜讀25分鐘來的進步快。把目標化整為零會讓對讀書的恐懼變得更自在。一個月讀一本300頁的書每天也就只需要讀10頁而已， 10頁按照正常閱讀速度甚至更慢的速度也每天只需要8分鐘而已。8分鐘？可以抽出來麼？ 那麼讀什麼書呢？按照自己的興趣去找書讀，讀書館都有書單推薦可以去看看。
說了這麼多，低谷期為啥讓人那麼痛苦，因為低谷期的思維模式容易讓人陷入死循環，而這些良好的習慣則可以幫助自己調節不好的狀態，甚至完全擺脫週期性的低谷期。向著更美好的生活出發吧！當覺得生活無趣的時候千萬不要乾坐著，做點什麼，找到自己的方法做更好的改變。
