传播正义的温度
人生充满了起起落落，你不可能一直站在顶峰，也不可能一直处在低谷。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。确实是这样……
如果因为某个打击，某个当下无法改变的现状就认命，那么这辈子也就完了。
生活中的每个人都难免会经历求学的艰难、家庭的变故、事业的失败、贫苦与绝望，这些都有可能把我们推向低谷，无路可退，我们最应该做的就是活在当下，尽自己的努力去完善自己，等到自己足够耀眼的那一天，你所有的失去的一切都会失而复得。因为这时候你所走的每一步都是在往上爬！
如果把每件事都看作是一个学习的机会，那就没有所谓的失败了。
我们的人生也不会一直都处于低谷，当你不知道该怎么办的时候，努力沉淀自己，完善自己，因为只有无所依靠的时候，人才变得更强大。
漫漫人生路，无论处于哪个时期，都要保持忧患意识，居安思危，艰苦奋斗，不骄不躁。否则，“倾覆”、“沉沦”就会降临。
人生充满了起起落落
关键在于
在顶端时要好好享受
在低谷时不失勇气
努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
一禅小和尚哲理故事
人生没有什么是一马平川的，总有这样或那样的坎坷，遇到坎坷并不可怕，可怕的是没有勇气面对；
2011年我和两个朋友成立了一家公司，做家电代理，那时候有国家的家电下乡政策支持，销售非常好，每天都可以看到账上的利润在增加，那种感觉是很爽的；
2012年八月刚开完经销商会议，收了三百多万的现款回来，正当我们举杯庆贺的时候，另一个股东将账上的余款和刚收上来的钱全部卷跑了，那个时候我们仓库里已经没有多少货，所有的钱都在账上，准备经销商会结束后打款提货，吃工厂的政策；
钱一下子都没有了，仓库里的货远远无法归还经销商的货款，我和另一个股东，那个时候跳楼的心情都有了，还钱，乞求经销商给时间，报警，协助警方追查，瞬间就老了很多；
那段时间真是欲哭无泪，最后我们还是挺过来了，到今年账总算还完了，我们也死了再次创业的心，回归平静，心累之后的平静生活比什么都美好；
面对坎坷，最怕的就是没有勇气面对，坚信什么坎都可以过去，那么就一定可以挺过去；
骷髅狮鹫
都到低谷了 多不容易啊 趴会再说歇一歇
麦兜奶豆
人生如戏，戏如人生。人生起起落落是常有的事情。
话分两头来说，一是自己的部分。二是外部环境的部分。
一，自己的部份。
1，自己一定要做到遵纪守法。一定要遵守所在单位的各种规章制度。
2，不断提高自己所从事工作的专业技术水平。
3，努力完成单位上下给你的各项工作量。
4，尊重领导，尊重同事，和自己周围的人及有业务关系的同仁搞好关系。
做到上面几条，你一般不会出现低谷期而处在一个慢慢上升的上升期。
二，外部环境的部分。
1，单位领导变更。新来的领导对你不了解，听小人的乱讲，使你处在低谷期。遇到这种情况，你只有更加竞竞业业的工作，向领导证明你是最棒的。使领导改变对你的看法，走出低谷期。
2，有的领导心眼小。怕你取代他的位置。处处给你小鞋穿。遇到这种情况，你只有辞职走人。此地不留人，自有留人处。
3，你看到了，不应当你看到的领导的那些烂事、坏事、遇到这种情况，你只有辞职走人，领导提防着你，你怎么能走出低谷区。
阿光说事
没经历过低谷的人都是对你说一点宽慰的话，让你坦然，让你心宽，让你面对。可真正处于低谷里的人，心里承受的苦痛、伤心、悔恨、挣扎、甚至是绝望是别人无法领会的。能写出这种感受的必有过低谷的经历，能够走出来的人不敢说凤凰涅槃，至少是不会再大起大落。人会处于情绪的低谷，这还好处理，如果处于债务的泥滩，人生的低谷走出来就很困难。太需要人来帮助，当你接到无数朋友无助的回复，当你所盼的希望一点点湮灭，心里滴血般的无助，痛苦象长长的黑夜无法承受。你所能求助的、能助你爬上岸的人，就只有妈妈，只有母亲的帮助是无私的，并会组织引领家人帮你共渡难关。当你历经艰辛，终于走出来时，真是阳光都分别明媚，星星都分外闪耀。你会觉得生活才真正美好，亲情才难能可贵。在这里，祝天下的母亲都健康平安，祝天下的亲人快乐幸福！祝所有处于或走出低谷的人永远安康！
晓亭生活百事通
人生没有一马平川，也不会永远一帆风顺，那不叫人生，那叫虚幻的人生。
人生不如意之事十之八九，如果不学会自己去释压，你永远会处在低谷期。
那么，在低谷期，怎么走出来呢？
第一，放松自己，去远方。
背上行囊，去看看大千世界，看看外面的风景，也许，会有不一样的收获。
第二，做一件对自己来说轻松而又有意义的事。
不去想自己到底做了这件事以后，结果会如何？只是因为喜欢，所以去做而已。
第三，约老朋友一起，说说最近的烦心事。
朋友是酒，越久越醇，自己有时在死胡同里出不来，也许只需要她的一句话，或许对你有了醍醐灌顶的帮助呢？
香梅
走出低谷，必见彩虹
人生一世，又岂能事事如意、一帆风顺？人这辈子，谁又能处处春风得意、风光无限？
人，活着，少不了挫折，少不了困难，谁又不会遇见坎坷呢？谁又不会遭遇低谷呢？
伟人如毛主席，他老人家不也在第三次反围剿后，被剥夺军事指挥权，成为事实上的闲人，直到遵义会议后才又重新回到政权中心吗？
再如邓小平，他老人家不也是一生三起三落吗？最后一次都70多岁高龄了，被下放到江西一个厂，低落近5年左右时间！
面对挫折，面对坎坷，面对低谷，我们是该坚持、抗争还是灰心呢？态度决定人生，斗志决定命运，行为决定成效！唯有不屈，方能奋起;唯有抗争，方能走出低谷，走上人生的另一个高度。
也许一时的挫折让你心灰意冷，也许一时的低谷让你人生灰暗，也许一时的困难让你无所适从。但是，当你冷静时，当你沉思后，如始终不能面对你的处境，不能改变你的态度，不能认真吸取你的教训，一蹶不振是必然的结果！
唯此，当痛定思痛，痛下决心，调整方向，重新崛起。
将埋怨抛之脑后，将别人恩情牢记在心。在你遭遇人生的“滑铁卢”时，不要指望别人帮你、拉你，更不要抱怨不帮你的人，抱怨解决不了你的问题，抱怨只能让自己更加无力。人家帮你是情分，不帮你是本分。唯有对愿意伸出援助之手的人，哪怕点滴之恩，必当牢记在心，这是你的品质，必将助你成功。
将毅力刻在心里，将努力付诸行动。面对人生低谷，最怕的是过不了自己这道坎，这道思想的坎。唯有调整心态，咬牙坚挺，重树信心，找准目标，立即行动，然后坚持到底，努力、再努力，坚持、再坚持，拼搏、再拼搏！相信：风雨过后会是彩虹，低谷走出会是坦途！
苍天不负有心人，成功眷顾奋斗者！愿天下正处在人生低谷的人奋起！愿所有努力的人成功！
刚哥33561
人生的低谷人人都会遇到，最好度过的方法是顺其自然笑着度过。
这个世界本来就是不公平的，有些人可以一出生就含着金钥匙，一辈子丰衣足食做过安安稳稳的富二代，有些人一出生就是在垃圾堆旁，要么是弃婴，要么就是孤儿，还要学会如果生存在这个冷漠的世界。但就算一个人爬得再高，也会有掉下来的一天，当那天到来的时候，有的人就慌了，不知所措地寻求帮助，才发现身边只有自己一个人，然后在低谷期跌荡荡再也翻不了身，而有些人却在低谷中寻求机会，反而从逆境中找到了自己需要的人生。
很多成功人士都遇到过低谷，但他们没有放弃，反而在这个逆境中寻找机会，从而一翻身成为了成功人士。像马云，乔布斯等人都不是一路路灯的，他们也经历了很多低谷期，甚至想自杀，一死了之就不用再烦了，但是他们都没有放弃自己的人生，涅槃重生反而更加珍惜逆境中的一切，包括痛苦的记忆和创新的过程。
功夫在高也怕猪刀
人生起起落落是正常的，好比一天的太阳朝起暮落，也好比酸甜苦辣、春夏秋冬才为四季人生。
一个人要将自己的处境看作的每一个人都会经历的事情，特别是在低谷期、挫折时，现实就是现实。
首先是要心态调适，要坚定信念，低谷期是铺垫期，“行至水穷处，坐看云起时”，要真正地去热爱生活，凡是积极向上的人都会勇敢的去面对的！
然后，换一换心情方式，释放愁情，比如听听音乐，跑跑步，让自己处于一种轻松的心境，这样更利于思考该如何走出低谷期，并付之行动！
陈迹文化
每个人都有低谷期，熬过来的时候就像喝完中药之后忽然有人给了你一支棒棒糖。
低谷期的意义是狠狠地给一个人上了一课，打了你却无法还手。无能为力和力不从心都是这一时期的核心词。
看很多文章提到独处的能力。然而大多数时候人需要与外界发生交流，思维不断碰撞，产生新的想法或者是看待世界的角度。 太过于关注自己内心的人有时反而活的狭隘。
这时所谓的专注自己某种程度上相当于画个了圈圈，给了人生太多框框，反而不潇洒，易焦虑，对于没有实现自己所想的无论在能力范围内或者能力范围外的目标都有苛责。何必如此，珍惜攥在手里的一切就好。 这里我提到的是低谷期的比较典型的心理症状和思维模式。
我自己也有过，通俗点讲低谷期的人想问题都比较容易钻牛角尖。 方法之一就是找到自己可以开心融入的伙伴圈。 找到友情的方位，尽情交流。和不同个性的人成为朋友，相处聊天。总会找到事情解决的办法和思维的突破口。
去年的我安利了一个虚拟朋友圈，线上的读书会。每日都可以分享自己读过的书和读后感。他们在策划线下书友的碰面，一群因为思维碰撞而要见面的小伙伴，会不会光是想想都觉得惊喜？ 你的能量会吸引同样磁场的人。所以低谷期的人在现实生活中或者社交网络里尽可能地去靠近那些会带给生命阳光的人（ps离那些唠唠叨叨大妈一样的人远一点），慢慢地自己都会被感染成为一个闪闪发光的人。
二、运动 
无论采取何种方式，动起来的时候会调节造成低谷期的生物因素，肾上腺激素会提高，让大脑愉快的 内啡肽会不断释放出来，此时脑内的含氧量也会得到提高，记忆力会得到提高。所以运动不仅仅会令人愉快，它还会让人变得更聪明。
长跑，慢跑，打球和舞蹈都是可以选择的运动方式。总之，可以令低谷期的我们愉快就好！当然随之而来的，打球这项运动甚至还会令我交到志同道合的朋友，这是运动可以随之带来的第二福利
三、富有律感的音乐或者纯音乐
音乐会帮助人减压，你可以和你的运动方式结合起来，找到令人开始热爱运动的正确打开方式。
懒这个东西是人性的弱点，怎么去克服它不是要刻意靠毅力去解决问题，请问毅力这种东西是我们这种普通人可以拥有的么？哈哈所以找到可以让自己坚持下去的方法才是正道。
音乐是一个为运动添加积极因子的好东西，律感比较重要。现在app都有专门的运动音乐可以收听，运动音乐的好处是它可以配合人体在运动时呼吸的频率，调剂运动时的费力感，当然也会让你更加爱上动起来的感觉。（酷狗音乐和多米音乐都有专门的运动音乐可以收听） 有失眠毛病的小伙伴可以在洗漱的时候听听轻音乐，我推荐给大家日本姬神专辑的dancing birds 和evening poem 以及诸神之诗，比较接近大自然的感觉，音乐里添加了不少的来自大自然的声音。（现在比较坑的一点是好音乐都开始付费了，这个专辑是付费的那种...）
四、读书
为啥把它放到最后？因为我知道许多建议提了也是白提，比如说“你应该多读书”这件事。 有人说“我没时间啦”。没听过有一句话讲“时间就像海绵里的水，挤一挤就有了”所以借口这种东西不要再拿来骗自己了。 时间在等公交的时候可以有，在坐地铁时可以有，在睡觉前刷朋友圈和微博时更可以有... 也有人说“我不喜欢读书”cause you so fool 想被别人挤下去你就不要进步好了。比起报什么乱七八糟学习班，还不如每晚夜读25分钟来的进步快。把目标化整为零会让对读书的恐惧变得更自在。一个月读一本300页的书每天也就只需要读10页而已， 10页按照正常阅读速度甚至更慢的速度也每天只需要8分钟而已。8分钟？可以抽出来么？ 那么读什么书呢？按照自己的兴趣去找书读，读书馆都有书单推荐可以去看看。
说了这么多，低谷期为啥让人那么痛苦，因为低谷期的思维模式容易让人陷入死循环，而这些良好的习惯则可以帮助自己调节不好的状态，甚至完全摆脱周期性的低谷期。向着更美好的生活出发吧！当觉得生活无趣的时候千万不要干坐着，做点什么，找到自己的方法做更好的改变。
