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由于空气污染，经常吸烟，肺部开始逐渐虚弱，跑步时喘息不正常，而且痰特别多，吃什么能清肺？
清肺食物有：胡萝卜、梨、黑木耳、豆浆、蜂蜜等。
一种方法是把梨里面掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二、梨去皮切成小块，然后用碗蒸，最好在碗里放上冰糖，煮熟后混合蜂蜜，热吃效果最好。
三、是将梨连皮切成块，用番木瓜、红枣和猪骨做汤。具有清热开胃的作用。
四、银耳泡发后，与梨一起在冷水中煮汤，根据不同口味可放入枸杞、大枣等。
五、润肺菌汤：原料：银耳5克，白糖50克。做法：将银耳放入锅中，用温水浸泡30分钟，头发洗净后，取出蒂，取出杂质；将银耳撕成片，放入干净的锅中，加适量水，用火煮沸，然后用温水煮1小时。水，然后加入冰糖，直到银耳炖至腐烂为止。
六、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加些水，用火煮，然后慢慢煮，煮到米开花，倒入豆浆，继续煮10分钟，加糖。
七、鸭肉粥：原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒，盐少许。做法：先把鸭子切开，糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许酒和盐，煮至粥熟。
八、火腿冬瓜汤：原料：火腿片、冬瓜片。原料：洋葱、姜、虾仁、盐、糖、芝麻油。做法：将清水倒入锅中，将冬瓜片及配料在锅中煮10分钟，然后加入火腿片，2分钟后出锅；锅前加入葱、芝麻油、盐、糖。提示：此汤清爽可口，干燥润肺，适合于春夏食用。
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水是生命之源，直接补水或多吃些蔬菜水果含水丰富的食物，如白菜、柿子、梨子等，能够起到润肺清肺的作用。多吃些利于化痰的食物，海带、萝卜、荸荠、苡仁等。
多吃具有扫尘、吸尘作用的黑木耳与韭菜。多吃新鲜食物、富有营养的食物，以清淡为主，忌辛辣煎炸食物，忌烟。
南方夜雨
“吃什么食物能把尘肺洗干净”？
能不能把尘肺“洗干净”，我不知道。但是，我只知道秋天天干物燥，需要格外注意保养肺腑。
据我所知，养阴清肺的食物 ，还是有很多的。如，“冬吃萝卜夏吃姜”的白萝卜，冰糖炖雪梨的雪梨、冰糖，银耳莲子（枸杞）百合羹的银耳、莲子、百合，无花果炖猪肺的无花果、猪肺，白果老鸭汤的白果（银杏果）、鸭肉，夏枯草蒸瘦肉的夏枯草、瘦肉，葱姜螃蟹的螃蟹，酸辣藕片的莲藕，荸荠肉丸的荸荠，拔丝山药的山药，川贝枇杷膏的川贝、枇杷，蜂蜜柚子茶的蜂蜜、柚子，桂花杏仁露的桂花、杏仁，炸泥鳅的泥鳅，香煎鳕鱼的鳕鱼，烤鳗鱼的鳗鱼，还有人参、燕窝、虫草、大蒜（独头蒜更佳）以及现在吃正当时的柿子与雪梨等等。
豆248752315
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长期在粉尘区工作，首先要做好防护措施，其次就是食物疗法。有哪些食物能清理肠胃。吸尘冼肺呢？
首先应多吃动物血如，猪血，鸭血，鸡血，效果不错，是洗肺吸尘好帮手。
其次就是大白菜，海带，木耳，银耳。
水果类雪梨，鸭梨对润肺也有很好帮助。香蕉也是不错的首选。
预防为主，有一个好的身体胜过一切金银财富。
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早上忘记带外套的丝丝凉意，让人意识到秋天来了，中医认为秋季最易生燥邪，最直观的感受就是起干皮儿的皮肤，忘记喝水就干裂的嘴唇，脱毛衣时噼里啪啦的静电，还有感冒后怎么也好不了的咳嗽。燥邪最容易伤的就是肺，因为肺是“喜润而恶燥”，所以秋季很容易咳嗽，并且还不容易好。所以秋季要学会养肺。
养肺首选食疗，清肺的食物，首先想到的就是雪梨
雪梨不仅仅可以润肺清燥，还可以止咳化痰、降火，既可以养肺，又可以清肺，并且口感也不错，价钱也亲民，是秋季养肺的首选食物。
养肺食物之二就是有“平民人参”之称的白萝卜
，萝卜可以润肺生津，
还可以下气消食，和适合秋冬季节食用，唯一的弊端就是这个味不一定每个人都可以接受，习惯这个味的可以生吃、凉拌、清炒，尽量保持原味，如果不喜欢这个味，那就可以煲汤的时候放进去。
养肺食物之三银耳
，银耳不仅可以滋阴润肺，还可以益气清肠，便秘的也
可以多吃银耳。
除了食疗外，就是中医的方法了，可以自己在家备一个穴位锤、或者梅花针，每天看电视的时候顺便把肺经敲一敲，另外像背部的肺俞、定喘对肺的整体调理可以也是很好的，但是又不方便自己进行叩刺、敲击的，可以到专业的机构进行拔罐、刮痧等，这样效果也会比单独的经络叩击好很多。
