国外科学家进行了一项调查对象是老鼠的实验，发现了的结果让人大吃一惊，实验表明：某些种类的运动比其他的运动对大脑发育更加有效果。
这是有史以来科学家第一次采用直接观察的方式比较了以下不同的几种运动对神经系统的影响。它们分别是：跑步，力量训练和高强度间歇训练。
结果出乎意料的指明了高强度的训练也许不是最佳维持大脑健康的运动方式。
运动可以改变大脑的结构和运行方式，一些针对动物和人类的研究表明体育活动能逐渐增加大脑的体积，并且能减小大脑灰白质中随着年龄的增长而逐渐产生的孔洞大小。
不仅如此，运动还可能对增加成熟神经细胞发育有良好的反响，而且成熟神经系统发育是成熟大脑里生成新的大脑细胞时的产物。科学家做了一场关于动物与运动的研究，设置了包括轮滑、跑步机在内的多种器材，却发现很多不一样的结果。
研究发现相比于久坐不动的动物，进行上述运动的动物的大脑中的海马体生成了新的神经元的数量是它们的两倍甚至三倍之多，那海马体是什么呢？它是大脑中负责学习与记忆的重要部分。由此，科学家相信运动对于人类的海马体也有类似的作用。
这个实验，科学家主要通过“跑动”这种单一的方式来研究运动与神经系统发育。对于儿童青少年来说，运动可以让骨骼更健壮，还可以预防许多疾病。它对大脑的益处也是不容忽视的。美国曾经做过研究发现，身体棒的学生成绩也好。所以运动对孩子的智力发育影响更大，因为运动会对发育中的大脑产生更持久的效果，孩子进行体能训练后，不仅是执行力，计算和阅读能力也有所提高。孩子在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多做一些团队意识和跑动频次兼备的运动，比如足球，篮球，橄榄球等都是很适合青少年儿童的！
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