我們常說,牛肉是畜類肉中的佼佼者,雖然相比於豬肉、雞肉而言,並沒有那種鶴立雞群的感覺,但是牛肉嫩滑多汁的口感,高昂的營養價值也足以讓它有著居高不下的市場價格,牛肉烹飪起來不簡單,因為牛肉很容易老,一老的話這一鍋牛肉就算是泡了湯了,怎麼判斷牛肉老呢?吃起來塞牙的就是老,不入味的亦然。牛肉下鍋就老?9成人少做了這1“步”,學會了牛肉不嫩都難。今天告訴大家牛肉嫩滑的小竅門,藉著這道手撕青椒炒牛肉,這道菜有一道工序大家不能缺少了,就是醃製,用手醃製!手醃製可以更好的讓醃料入味,也可以把牛肉緊繃的肉質抓散,這樣做,牛肉想不嫩都難了!
手撕青椒炒牛肉
By 幸福精靈a
配料:
牛裡脊肉 220克、柿子椒 200克、洋蔥 60克、生抽 10毫升、蒸魚豉油 10毫升、料酒 10毫升、生粉 2克、姜 5克、精鹽 3克、原味鮮 1克、食油 30毫升
烹飪步驟:
1.各式原材料準備。
2.牛裡脊肉洗淨切片。
3.加入生抽,料酒,生粉,少量的鹽和食用油,用手抓勻後醃15分鐘。
4.洗淨的青椒,洋蔥,直接用手撕成小塊;生薑切絲。
5.熱鍋涼油,下薑絲熗鍋。
6.接著下醃好的牛肉。
7.滑炒至變色時,瀝油盛出。
8.鍋中留底油,下青椒,洋蔥塊。
9.翻炒至斷生時加入精鹽。
10.加入蒸魚豉油,翻炒均勻後略燜2分鐘。加入之前滑炒的牛肉。
11.炒勻後加入原味鮮調味。
12.翻炒均勻後關火,出鍋裝盤即可。
烹飪小貼士:
1、辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。
2、牛肉提供高質量的蛋白質,含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
3、牛肉含有礦物質和維他命B群,包括煙酸,維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。
你學會做牛肉的竅門了嗎?
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