血液對我們的身體很重要。當血液是乾淨的，我們的身體會更健康。這是因為我們的身體到處提供營養和氧氣，帶走了我們身體裡的一些廢物和垃圾。對我們的身體來說，保持血液粘度是非常重要的，血液粘度在較高的條件下，很容易導致我們血管中出現斑塊，導致我們的血流減慢，甚至堵塞血管，一旦堵塞血管，那麼對我們的健康的影響是絕對非常大的。
在日常生活中，如果一個人的血液一旦出現粘稠現象，那麼這兩樣東西就儘量不要去碰。此外，這三件事也應該儘可能遠離。它很容易堵塞我們的血管。
少碰“2白”：
1，鹽
鹽，是生活飲食中不可缺少的調料。但現代人們每天鹽的攝入量嚴重超標，誘發各種血管疾病，如高血壓、動脈粥樣硬化等。
過量的鹽分進入體內，會有口乾、口腔黏液增多等表現，這種情況，人們會大量的喝水，來調節體內電解質平衡。
當水分進入體內，血液的量就會增加，容易導致血壓升高。
若血管變硬、變脆，失去了彈性，很容易發生突發血管疾病。
2，糖
糖，是一種調味品，常用於調配飲料、做糕點等，味甜。
甜食，含高糖，如果攝取過多，會使過多的糖類轉化為脂肪，囤積在體內，而這些脂肪會使人體變胖，從而促使膽固醇、甘油三酯升高。
對血液粘稠的人來說，會增加血栓、斑塊的形成。
在日常生活中不要做這三件事
1.大魚大肉
隨著社會的發展,我們的生活水平也越來越高,每天大魚和大肉已成為一種習慣性的飲食,所以很容易導致我們出現高脂肪和高蛋白的情況,使我們的身體出現沒有辦法及時吸收的問題,它會使我們肥胖。如果我們長時間處於這種狀態，很容易導致體內血液粘度增加，甚至導致血栓形成。
2.久坐不動
很多人由於工作的原因，所以一整天都需要坐著，活動的時間也是非常少的，這個時候就很容易加重我們血管出現堵塞的情況，一個人如果長期坐著不動的話，就會使我們體內的血液循環出現緩慢的情況，是我們體內的毒素和垃圾沒有辦法及時的排出，久而久之就會使我們的粘稠度越來越高，從而使我們出現靜脈血栓等情況。
3.熬夜
如果一個人常常會熬夜,也容易導致身體健康問題,身體不能及時休息,這樣會導致我們內分泌失調,身體的新陳代謝受到影響,更可能導致高血壓、血管痙攣,使血管的粘度很容易增加，這對生活有很大的影響。
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