胃是我们人体最重要的消化器官，但胃也很“娇气”，尽管胃部有一层胃粘膜保护着，可是很容易破裂。很多人对胃病都不重视，觉得胃病就跟普通的感冒发烧一样，不是什么大病，当胃部不舒服的时候，吃两片药简单应付就完事了，一旦症状消失，立马就不管不顾了，这样长期反复，会让胃病反复发作，结果越来越严重，甚至有发生癌变的可能，所以说，我们在日常生活中，一定要注意改掉不良的生活及饮食习惯，还要做好胃部的保养。那么，平时该如何养胃呢？其实，通过食疗的方法就很不错！胃不好的人，用白开水泡点“它”，每天坚持喝，保护胃黏膜更养胃！
1、木耳
木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
2、山药
山药是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养成分非常丰富，深受人们的喜爱，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，非常利于消化，并能养护胃黏膜，让胃更加健康！
3、大麦茶
大麦茶主要是由大麦熬制而成，它的功效是对于肠胃问题的患者可以起到益气健胃，对于面黄肌瘦的患者，可以起到养胃的作用。茶中的主要材料在养胃，暖胃方面有很大的作用，所以每天饭后喝一杯大麦茶是很不错的选择，经常的食用慢慢改善胃病健康。
4、蒲公英茶
蒲公英是一种天然的植物，生活中非常常见，它有着很好的消炎，杀菌，清热解毒的功效，对于有胃炎，肝炎的人来说，经常喝上一杯蒲公英茶，可以有效的杀灭胃部的病菌，保护胃黏膜，让胃更健康！
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