在女性懷孕以後，身體就不是自己一個人的了，因為有了一個小生命的到來，準媽媽要特別注意。不但要在自己平常的日常行為習慣中，特別注意，在飲食上更是要特別注意。懷孕以後的準媽媽，因為個人體質不同。所以，也會有各種各樣的，狀況，比如有的準媽媽們，因為體內的新陳代謝比較慢，並且還有便秘的情況，所以體內就會有很多“毒素”。
孕媽經常吃這3種食物，可以祛除自身的“垃圾”，寶寶也很健康！
眾所周知，胎兒在準媽媽肚子裡的健康發育，都是吸收，準媽媽體內的營養，和維生素，如果準媽媽，身體不太好的話，也會影響到肚子裡的胎兒。接下來小編就帶大家一起來看一下，多吃這些食物，不但可以去除準媽媽體內的胎毒，更重要的是對胎兒的健康發育和生長也起到很好的幫助，準媽媽們一起看過來吧。
海帶
海帶，是我們家中很常見的一種食物，不但可以涼拌吃，而且做湯，炒菜都是很好的選擇，準媽媽懷孕以後多吃海帶可以，有效的促進體內毒素，及時排出，促進，腸胃蠕動，幫助消化。經常吃海帶，對眼睛也很有幫助，所以，在懷孕期間，準媽媽多吃一些海帶可以降低，孕婦患，防射線疾病的幾率，並且對胎兒健康發育起到很好的幫助，這樣生出來的寶寶不僅身體好，而且眼睛還大。
西蘭花
眾所周知，西蘭花是公認的蔬菜界的抗癌神物，不管是大人還是小孩，都非常喜愛她。西蘭花中富含大量的蘿蔔硫素，準媽媽多吃一些西蘭花，可以起到護肝的作用，還可以有效的提高，肝臟解毒的作用，能夠及時，排出準媽媽體內的毒素，並且西蘭花中還，有豐富的維生素c以及葉酸可以，增強孕婦的免疫力，對胎兒也有很好的幫助。所以準媽媽在懷孕期間，不妨多吃一些西蘭花。
黑豆
在女性懷孕期間，多吃一些黑豆，可以補充孕婦體內所需的蛋白質。吃飯黑豆中含，有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動預防便秘，懷孕期間，如果準媽媽多吃黑豆的話，還可以，供給胎兒所需的蛋白質和營養物質，纖維素等。黑豆的營養價值吃黃豆營養價值的很多倍。所以在懷孕期間，準媽媽們可以多吃一些黑豆。
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