在女性怀孕以后，身体就不是自己一个人的了，因为有了一个小生命的到来，准妈妈要特别注意。不但要在自己平常的日常行为习惯中，特别注意，在饮食上更是要特别注意。怀孕以后的准妈妈，因为个人体质不同。所以，也会有各种各样的，状况，比如有的准妈妈们，因为体内的新陈代谢比较慢，并且还有便秘的情况，所以体内就会有很多“毒素”。
孕妈经常吃这3种食物，可以祛除自身的“垃圾”，宝宝也很健康！
众所周知，胎儿在准妈妈肚子里的健康发育，都是吸收，准妈妈体内的营养，和维生素，如果准妈妈，身体不太好的话，也会影响到肚子里的胎儿。接下来小编就带大家一起来看一下，多吃这些食物，不但可以去除准妈妈体内的胎毒，更重要的是对胎儿的健康发育和生长也起到很好的帮助，准妈妈们一起看过来吧。
海带
海带，是我们家中很常见的一种食物，不但可以凉拌吃，而且做汤，炒菜都是很好的选择，准妈妈怀孕以后多吃海带可以，有效的促进体内毒素，及时排出，促进，肠胃蠕动，帮助消化。经常吃海带，对眼睛也很有帮助，所以，在怀孕期间，准妈妈多吃一些海带可以降低，孕妇患，防射线疾病的几率，并且对胎儿健康发育起到很好的帮助，这样生出来的宝宝不仅身体好，而且眼睛还大。
西兰花
众所周知，西兰花是公认的蔬菜界的抗癌神物，不管是大人还是小孩，都非常喜爱她。西兰花中富含大量的萝卜硫素，准妈妈多吃一些西兰花，可以起到护肝的作用，还可以有效的提高，肝脏解毒的作用，能够及时，排出准妈妈体内的毒素，并且西兰花中还，有丰富的维生素c以及叶酸可以，增强孕妇的免疫力，对胎儿也有很好的帮助。所以准妈妈在怀孕期间，不妨多吃一些西兰花。
黑豆
在女性怀孕期间，多吃一些黑豆，可以补充孕妇体内所需的蛋白质。吃饭黑豆中含，有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动预防便秘，怀孕期间，如果准妈妈多吃黑豆的话，还可以，供给胎儿所需的蛋白质和营养物质，纤维素等。黑豆的营养价值吃黄豆营养价值的很多倍。所以在怀孕期间，准妈妈们可以多吃一些黑豆。
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