我們常說水是生命之源，而人體內有70%是由水組成的。經常喝水不僅有利於身體健康，而且對於促進體內新陳代謝也有非常好的作用。懷孕期間，腹中胎兒是生活在羊水裡的，所以懷孕之後，為了腹中胎兒的健康發育，孕媽一定要及時補水。懷孕期間孕媽經常喝水，不僅有助於提高羊水質量，而且也有助於胎兒汲取營養和水分。孕期，若選擇在這幾個時間點喝水，寶寶或許會感覺比較“舒服”！
懷孕期間，孕媽若在這三個時間點喝水，羊水或許比較“清澈”！
1、早起後空腹喝水
我們知道在晚上睡覺的時候，身體一般是不會進食和喝水的，我們的睡眠時間一般也會持續8個小時左右，但是在晚上睡覺時，我們很可能會起夜排尿，尤其是對於孕媽而言，到了孕晚期，腹中胎兒會壓迫到膀胱，從而讓孕媽膀胱的儲尿量減少。而且經過一晚上的新陳代謝之後，體內水分會消耗很多，所以在早上起床後，身體可能會缺少水分。如果這時候孕媽能夠喝一杯溫開水，不僅有助於補充體力水分，而且還可以提高體內羊水量，對於促進胎兒發育有非常好的作用。
2、晚上睡覺前，提前一小時喝水
冬季室內比較乾燥，很容易讓孕媽出現口渴的感覺，為了避免晚上口渴或者體內水分出現缺失，孕媽在晚上睡覺前提前一小時喝水，不僅有助於補充體內水分，而且也可以讓羊水更加清澈，同時喝完水之後，也有助於讓體內的毒素和垃圾及時排出體外，給腹中胎兒成長髮育提供一個良好的成長環境，但是為了避免晚上經常起夜況，從而影響到睡眠質量，不要喝太多哦。
3、洗完澡和運動後
孕期，胎兒是生活在羊水裡的，所以在懷孕期間，孕媽體內水分消耗比較大。而在洗完澡和運動後，體內會消耗大量的水分，為了自己和胎兒健康，孕媽及時飲水不僅有助於補充體內水分，而且對於增加羊水量，促進羊水清澈也有很好的作用，體內羊水充足，寶寶或許會感覺比較“舒服”。
雖然在孕期孕媽會出現尿頻、尿急等症狀，但是也要及時補充水分，這樣才有助於胎兒健康發育。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，如果有好的意見或建議，歡迎在下方評論和留言，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
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