10月，多位主播製造了大型翻車現場。
莉哥，戲唱國歌，封停整頓；B總，精日，被封停；錢小佳，辱罵警察，被鬥魚封停；YY利哥，被舉報負能量，已經停播；二驢，反動言論，被快手全網抵制……
這裡面的主播不乏平臺的一哥一姐，連旭旭寶寶也因為放國歌，被帶了一波節奏，好在平穩度過。歷史再往後倒退一格，還有因為打擦邊球慢慢淡出直播視線的軒子、鬥魚三騷等，因為代打退出一姐競爭的阿怡，遊戲開掛被觀眾質疑的蛇哥、五五開等，因為和原平臺合同違反規定而糾紛的嗨氏、老瓜等……
這讓學堂君想到了一個詞，自律。今天，我們來聊聊自律這件事兒。
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主播的自律是什麼？
我們都在談自律，運動需要自律，減肥要自律，工作要自律。其實，作為一名優秀的主播，能持續不斷的獲得觀眾緣，持續輸出有趣的直播內容，更是因為自律在做支撐。
那些輕易翻車的主播，很顯然，沒有嚴格恪守自律的原則。
主播的自律包含兩個方面，一方面體現在直播的持續性上，包括直播習慣、直播時長。一方面是直播內容的自律，包括內容的規範，內容的質量。
一時興起開了直播，心血來潮播了幾期，三天打魚兩天曬網的玩玩，註定不會成為頂級TOP主播，玩玩不是自律，更不會成功。
直播一味的追求氛圍，製造口嗨，不惜犧牲內容質量，製造低俗無下限的內容博眼球，這也不是自律，哪怕登上了金字塔的頂端，也會因為自己的膨脹從雲端跌落。
主播的自律就是，建立在熱情上的一種持續不斷供應能量的契約精神，是一種對自己負責，也對粉絲負責的一種態度。就好比，喜歡健身的朋友，為了有一個好身材和健康的身體而夙興夜寐的堅持鍛鍊，從而讓自己更有自信，讓身邊的也被正能量感染的態度。
堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機。
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有實力的大主播，一定是自律的。
都說比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你更努力。很多閃閃發光的大主播，身價百萬千萬卻不膨脹。比如，絕地求生職業選手17-shou，在電競圈就是一朵奇葩。電競圈的生活有時堪稱迷亂，但17-shou，不僅作息很規律，直播時間很規律，連生活習慣都很規律，在對待遊戲方面也能展現其職業精神。他們的領導就曾經透露過，獸根本不用別人管他，他自己就可以把自己管好，而且對自己的遊戲水平要求的相當嚴格。
自律的主播，為了持續產出有趣的內容，不僅需要花大量的時間策劃準備，每天在固定的時間直播，不會輕易鴿播。而很多小主播，心情不好不播，身體不舒服不播，男朋友來了不播……差距就是在點滴之間產生的。人總是善於為自己的怠惰找藉口，自律的人不會給自己，這個心安理得的機會。
那麼，主播如何自律？
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首先，給自己定一個主調
首先要承認，自律不是一件可以迅速全面開花的事。要減肥、要學唱歌、要玩轉電競……目標容量太滿,可能什麼目的都達不到，不妨確定一個明確單一的主題。
比如，固定時間直播是一個小目標，保持身材是一個小目標，完成指定的直播計劃是一個小目標。這個階段，可以先堅持每天固定時間直播，意味著，為了每天按時直播，你要有時間觀念，你要推掉不必要的約會，你要高效處理瑣事。
由於按時了,自由支配的時間反而多了。你發現，你有時間保持身材了，有時間學唱歌了……一件自律的事，會推著你建立一個自律的良性循環，實現自律的可能性更大了。
有時候就是這麼神奇，前提是，你得先行動。很多主播由於直播不規律，也不受約束，導致整個工作生活節奏都很亂，如果這個時候，先從眾多繁瑣的事情裡面，拎出來一件執行到位，就是一個很好的著力點。
學堂君採訪過一個KK的主播，她是新主播，她喜歡跳舞。然後她參加了KK的K舞達人，在這件事情上重點發力，在K達人上面，積累了很多喜歡她舞蹈的粉絲，引流到她的直播間，粉絲呈現突發時增長。
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然後，堅持28天，將自律培養成一種習慣
很多人提起自律會望而卻步。他們會想起馬拉松的枯燥和非同尋常的忍耐力。正如直播過程中冷場、沒有粉絲增長，分分鐘讓人崩潰到懷疑人生，甚至放棄。
但是，如果把直播當成遊戲通關，就不會有那麼恐怖了。每一次完成直播目標之後，告訴自己，再堅持完成幾次。堅持28天，每天不間斷，你就會發現嚴格的要求自己，慢慢成為一種習慣，再堅持28天，這種習慣會融入血液裡。
而當直播成為一種習慣，再當你面對初播時的問題的時候，就會泰然處之了。粉絲增長讓人崩潰嗎？當然，但是也是有辦法可以解決的。自律會讓你放棄找藉口拖延的毛病，長期自律，你的大腦會告訴你，我的直播面向成千上萬的觀眾，我要對他們負責，保證每一次的播出是有質量。
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最後，長期自律，不是熬時間，也不是博眼球
一萬小時定律告訴我們，成為某個領域的專家需要1萬個小時。
主播要想成名，也需要付出加倍的時間和努力，並且在這一萬個小時裡嚴格要求自己。
很多主播，往往容易在稍有名氣之後翻車，因為他們大意了，沒有將自律執行到位。所以，自律也不是熬時間，而是直播的常態。
那些有素養的主播不會碰頭垢面，不會身材走形還在直播間亂串，不會直播時語無倫次不知所云。他們的自律意識要求自己，把最好的一面展現給大眾，每天全力以赴。
粉絲的積累，直播的效果，都是平時一點點做起來的。而這些點滴的細節離不開長期的自律，很多主播總是在有一點效果的時候，把自己繃緊的弦鬆下來。自律的主播也很珍惜自己一點一點打下來的江湖地位，不會因為短暫的利慾而迷失自己。五五開，在巔峰時期瞬間隕落，因為他暴躁了，情緒控制了理性而鑄成了不可挽回的錯誤。還是因為，他沒有自律。
自律和放縱之間，一次兩次……一百次，慢慢的距離也就拉開了，這就是很多主播做了兩三年，直播卻依舊沒有起色的原因。很多東西不是時間的積累，而是你每天付出的累積。不要去熬時間，而是要學會自律。
口嗨、鬥狠容易讓人興奮，懶惰、藉口容易讓人沒有鬥志，只有持之以恆的把一件事情做成了，你成為了心目中的那個主播，那種感覺才是最有成就感的。
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