拽拽柚子君

說起糖尿病大家都不陌生，生活在不斷變好，但糖尿病患者也越來越多。糖尿病也不再是老年人的才會得的疾病，越來越多的年輕人，也被查出患有糖尿病。那麼，人是怎麼得糖尿病的呢？

糖尿病顧名思義指的是尿中含有尿糖，目前一般指血液中血糖超過正常標準（空腹血糖超過6.1mmol/L）。當人體攝入食物後，在消化酶的作用下轉化為單糖，被人體吸收入血形成血糖。在正常情況下，機體可以通過胰島素的作用，促進血液中的血糖，轉化為能量，或者進入到肝臟和肌肉細胞轉化為糖原貯存起來，因此血液中的血糖不會太高。當機體需要能量時這些糖類就會在胰高血糖素等升糖激素的作用下使血糖升高，轉化為能量，維持人體的正常代謝。

我們都知道胰島素是治療糖尿病的特效藥。那麼胰島素為什麼能夠治療糖尿病呢？這是因為胰島素能夠促進血液中的血糖轉化為能量。當人體需要能量時，血液中的葡萄糖由於胰島素不足無法轉化為能量，供人體代謝，機體就會認為是血液中的血糖不足，從而分泌大量的升糖激素抑制胰島素的分泌，同時使人產生飢餓感，進食大量食物，從而使體內的血糖升高。因此，當人體缺乏胰島素或者胰島素的受體出現問題時，人體內就會出現高血糖狀態，從而形成糖尿病。

最後，糖尿病的形成與遺傳和飲食習慣密切相關，遺傳因素我們無法改變，但是我們可以通過健康的飲食習慣和適當的運動，減少糖尿病發病的誘因，從而遠離糖尿病。

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到目前為止，醫學上還沒有辦法完全瞭解糖尿病的病因。然而，在大量的研究中可以發現，主要是由於生活方式，包括環境和遺傳因素。

生活方式

1，暴飲暴食。事實上，其實很多人暴飲暴食的原因在於到點不吃飯，然後餓極了後大吃一頓。現在每個人都很忙，甚至忙到不吃飯。此時，人體的血糖非常低，在這種情況下，會使自己吃很多血糖迅速上升，胰島素就會大量釋放。

如果你長時間不跟著飯點，讓你的血糖上升和下降，胰島素釋放將上升和下降，胰腺將跟不上你的節奏，所以胰腺將釋放胰島素功能下降。暴飲暴食是當今許多人糖尿病的一個重要原因。

2，長期坐著工作。長期坐著一定會減少你的運動。對於糖尿病，並非只是這一點。坐在電腦前很長一段時間，當你餓的時候，你經常會找到食物吃。你會經常發現高澱粉麵包、甜點等等。血糖升高是很容易的。長期以往也很容易引發糖尿病。你有沒有發現很多人喜歡坐在電腦前吃麵包？

3，肝功能下降是糖尿病的誘因。肝臟是人體的重要解毒、血液過濾和代謝轉化器官，是人體的總部。肝臟不好容易導致糖尿病。因此，我們必須認真保護肝臟。

胰島素抵抗

胰島素抵抗是糖尿病的另一表現。身體通常會釋放胰島素，但糖尿病是由胰島素抵抗引起的，這會阻止糖轉化。·

遺傳因素

如果你的上一代有糖尿病病史，你的這一代一定要警惕它，這樣你得糖尿病的風險就會增加。

1。每日食物總熱量計劃。

2，有效、徹底地計劃適當的營養攝入。

3，適當有效的運動，無氧和有氧。

4。少吃多餐。追求高蛋白、低熱量、低糖、高維生素、礦物質和低脂肪。

5，不要熬夜，不要給自己太多的壓力。

6，飲用適當的茶和咖啡，它們會提高胰島素的敏感性。

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怎麼得糖尿病的？目前對於糖尿病的發病原因，仍然沒有一個確定的答案，大多數專家學者認為它是一個多因素綜合作用的結果，比如由先天遺傳、後天飲食、環境、感染、運動等等多方面因素造成，至於哪一個因素占主導地位，或者哪一個因素起的作用更大一些，每一位糖尿病患者之間似乎也不盡相同。

縱觀這些糖尿病患者，他們可能有下面這些共同點：一，肥胖，尤其是腹型肥胖；二，食慾非常好，吃嘛嘛香；三，喜好甜食；四，不愛動。

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糖尿病特徵為高血糖，屬於代謝性病。是因為胰島素分泌缺陷、生物作用受損，也或兩者原因均存在所形成的。患有此病時，長期伴有高血糖，造成多種組織，尤其眼、腎、心臟、血管等的慢性損害。

通常人產生糖尿病原因為：

• 不良習慣、環境
  

現在不少人都愛食用快餐類，對蔬菜、水果攝取造成不足，長時間的不良進食習慣就易造成血糖變高。

空氣負離子屬於空氣裡的自然因子，可降高血糖，不過由於環境汙染，造成負氧離子量減低，令人體攝取負氧離子缺乏，這也是造成高血糖原因其一。

• 一些疾病造成高血糖
  

像冠心病等和高血糖存在緊密聯繫。

• 長期過量喝酒
  

常大量喝酒對人體是一種刺激傷害。

• 暴飲暴食
  

現在一些人尤其年輕人有飲食不規律的問題，到了飯點不好好吃飯，等到餓了的時候，又會胡亂大吃，這樣造成本來身體血糖值偏低，然後因為吃的較多又令血糖快速上升，胰島素便大量釋放。

• 胰島素抵抗
  

胰島素抵抗為糖尿病又一表現形式，人體能夠正常釋放胰島素，可由於胰島素抵抗，造成糖沒法轉化而形成糖尿病。

• 遺傳
  

一些人患有糖尿病，是由於存在家族遺傳史。

光線醫生

遺傳：

糖尿病存在明顯的遺傳異質性。大多數患者有糖尿病家族史。而且臨床上至少有60種以上的遺傳綜合徵可伴有糖尿病。

基因突變：

糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

免疫系統異常：

有些免疫系統異常，會在遭受病毒侵襲後破壞胰島細胞而產生糖尿病。

飲食：

易感糖尿病人群，在飲食中糖分超過胰島細胞能代償的能力以後就會造成血糖升高。

運動：

運動可以減少體內糖分，但運動減少後可因糖分消耗過少而出現高血糖。

肥胖：

肥胖也是糖尿病的一個重要因素。

某些藥物：

像激素等藥物會升高血糖，長期大量使用會誘發糖尿病。

總結，遺傳因素等沒辦法控制，但是我們只要做到管住嘴，邁開腿，還是對預防糖尿病有一定的作用的。

骨科王醫生

可能你還年輕，覺得糖尿病是老人才會得的，其實你錯了，糖尿病離每個人都不遠，一不小心就有可能患上，青年老少均可發病。它主要是以血糖水平增高為特徵的代謝性疾病。主要臨床表現為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕。

人體正常血糖為3.9-6.1mmol/L。糖尿病的診斷標準是，糖尿病症狀加任意時間血漿葡萄糖≧11.1mmol/L，或空腹≧7.0mmol/L，或糖耐量檢查2小時後≧11.1mmol/L。需要重複確認一次後才能確診。

人是如何患上糖尿病的呢？今天曾醫生給大家科普科普。

1、遺傳因素，直系親屬中有糖尿病患者的朋友，平時就要注意自己的身體狀況了，有條件可以自己檢查血糖，這樣就可以做到早期發現早期治療。

2、有脂肪肝和血脂異常的患者，因為脂肪肝和血脂增高均會引起糖尿病。

3、病毒感染，主要包括風疹病毒、腮腺炎病毒、柯薩奇病毒、腦心肌炎病毒和鉅細胞病毒等。因為病毒感染直接損傷胰島β細胞，迅速、大量破壞β細胞或使細胞發生細微的變化、數量逐漸減少，這是病毒感染導致胰島β細胞損傷的主要機制。

4、有研究發現，母乳餵養期短或缺乏母乳餵養的兒童Ⅰ型糖尿病的發病率增高。主要認為血清中存在的與牛乳製品有關的抗體可能參與β細胞破壞過程，可見母乳餵養如此重要。

5、糖尿病也比較偏愛肥胖之人，平時注意加強體育鍛煉，控制飲食，清淡飲食，拒絕暴飲暴食。平時養成良好的生活習慣，勞逸結合，煙酒不沾，避免熬夜。

一般認為，我們能積極避免以上幾種情況的話，糖尿病就很難發生。糖尿病是一種非常兇險的慢性病，有以上幾種情況的朋友，平時就要引起注意，提高警惕。希望曾醫生的回答能幫助到大家。

胃腸肝膽外科曾醫生

糖尿病越來越年輕化了，主要是生活太富有，海吃海喝，我也差點得了糖尿病幾次都是自己從高糖降下來了。

人按體積分泌胰島素它的量只能對等抵消糖量，你一下子吃進去那麼多東西經過咀嚼細品，舌頭攪拌口水澱粉酶糖化了澱粉，消化不了糖積在體內變成脂肪，人變肥胖。

於是人血糖高了得糖尿病了後，一個辦法吃藥讓大量分泌胰島素消滅過的糖，這樣不好會累壞脾腺分泌系統功能。

再一個你吃進多少糖直接打胰島素，讓它直接一對一消滅糖。

這就永久的喪失功能分泌了胰島素。

所以，只有倆個方面主動消化糖，一是少進口澱粉讓它轉化糖，多吃牛羊肉蔬菜奶製品蛋白質，轉化慢耐餓，二大量運動消耗掉糖。

一旦發現問題就是個棘手問題，最怕綜合症發生。

太陽出來暖洋洋張愛琴

“少食多餐”是造成糖尿病的主要原因

在古代，人們的生活水平不是很高，常常是一日二餐或一日一餐，所以古代人很少有患上糖尿病（消渴症）的。古代即使有患上糖尿病的也都是富裕的人，當官的人。

古希臘和古羅馬的士兵非常強壯💪，而古埃及人的身體素質卻很差。這是因為古希臘士兵和古羅馬士兵每日一餐（多食少餐），而古埃及人每日三餐甚至每日四餐五餐（少食多餐）。

人類的祖先常常在那種“飢一頓飽一頓”的環境中生存，這樣生存能力就會加強。但後來生活富裕起來之後，人們開始“有規律的生活”（起居有常，食飲有節），而這種“有規律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心腦血管疾病等各種問題。

所以不應該提倡“少食多餐”，而應該提倡“多食少餐”，就是把三頓飯合併成兩頓或一頓，每天吃的總量不變。也可以適當地嘗試“辟穀”，就是間歇性飢餓，故意餓自己一兩天，這也是預防糖尿病的一個有效方法。

下面我們來看看糖尿病到底是怎麼來的：

人的肝細胞和肌肉細胞外面都有一把鎖（胰島素受體），如果這把鎖打開，血液裡的葡萄糖就會進入肝細胞和肌肉細胞，血液裡的糖就會減少，血糖就會下降。反之，如果這把鎖打不開，血液裡的葡萄糖就無法進入肝細胞和肌肉細胞，葡萄糖在血液裡越積越多，血糖就會越來越高，而肝細胞和肌肉細胞裡卻嚴重缺糖，這就形成了糖尿病。

每次吃飯之後，食物裡的碳水化合物就會變成葡萄糖進入血液，這時候血液裡的葡萄糖（血糖）就升高了。血糖升高會使胰腺的β細胞分泌出胰島素，胰島素就如同鑰匙，能迅速打開肝細胞和肌肉細胞外面的鎖（胰島素受體）。

圖中圓球代表人體的細胞（包括肝細胞和肌肉細胞），鑰匙代表胰島素，鎖頭代表胰島素受體，藍色方塊代表葡萄糖。

當血液裡的糖進入細胞之後，血液裡的糖就會減少（血糖降低），而肝臟和肌肉都得到了糖，也就得到了能量。

上面說的是健康人的情況，而糖尿病患者：有一部分是β細胞不產生胰島素，這種糖尿病需要在吃飯之前自己注射胰島素；還有一部分是雖然有胰島素，但胰島素幾乎不起作用，這屬於“鑰匙”出了問題；另有一部分是雖然胰島素升得很高（高胰島血癥），但胰島素受體不配合，如同打不開的鎖頭，不論用了多少鑰匙，就是打不開。

因為以上的情況造成血液裡的糖無法進入細胞，所以每次吃飯之後血液裡的糖非常多，而肝細胞和肌肉細胞裡卻嚴重缺糖。血液裡的糖實在無法進入細胞，最後只能隨著尿液排除體外——這就是糖尿病。

由於人們生活水平的提高，也就開始不停的吃東西，特別是有些“專家”提倡的“少食多餐”，致使β細胞、胰島素、胰島素受體一直不停地工作，時間長了之後，β細胞、胰島素及其受體都會越來越懶惰，不願意工作（敏感性降低），漸漸就形成了糖尿病。

所以要適當故意捱餓，這樣才能提高胰島功能，才能預防糖尿病。

常行居士

這個問題我是這樣認為的，一個人為什麼會得糖尿病有兩個因素造成的中國人大多數是二型糖尿病除了一型糖尿病有遺傳因素以外我們中國人也不知道咋回事人到了中老年很容易得血糖高不注意最後還是得了二型糖尿病，大多數中國人都喜歡吃大米飯香噴噴越吃越香一頓大米飯沒有6兩吃下去決不擺休我們從青年時期每天要吃大米飯1斤5半，從這開始要吃到45歲至50歲之間，胰島素細胞隨著年齡增大會逐步漸少再加上營養吃了太好豬肉吃了多炒菜油放了多形成了多餘的蛋白質和人體葡萄糖混合新成代謝內分泌系統出現了混亂失調人開始發胖體重超重脂肪肝產生。人到了50歲不知不覺通過體檢空腹血糖8以上輕度糖尿病產生自己再不注意吃糖尿病會達到中度併發症產生，所以說；中國人大多數是二型糖尿病向我們敲響了警鐘我們應該吸取教訓從娃娃抓起大米飯要定量吃娃娃每天吃多少？兒童每天吃多少？學生每天吃多少？青年每天吃多少？成人每天吃多少？中年人每天吃多少？老人每天吃多少。大米飯饅頭主食要定量再不要放開肚子吃到了中老年糖尿病找上門來。

戲迷阿德1

準確理解糖尿病的起源，正確防控糖尿病。

一，糖尿病不是來自吃糖多或者生糖物質碳水化合物等，也不是來自吃的魚肉太多蔬果太少。

血糖作為不可或缺的重要營養成分，機體所有細胞須臾不可缺少。所以機體建立了保持血糖恆定的機制。這個恆定值，是保證生命活動必須的動態平衡中間值。伴隨進食、消耗而隨時調控。

這個恆定值在3,0-7,0之間甚至更高，是會發生變化的。

恆定值的決定機制至今不不清楚。醫學上，把介入3.8-6,0之間的空腹血糖值定位健康，超過是糖尿病。低於是低血糖。

二，為什麼血糖會被調控出現很高？達到糖尿病狀態？

一種是由於胰島素先天分泌不足，導致減低血糖乏力。這不是我們討論的重點。

另一種是由於胰島素作用被消減，就是所謂胰島素抵抗後，發生血糖恆定值開始升高。

這個升高的原因，來自機體升高血糖的需要：當遭遇重大刺激傷害，機體必須用高含量的血糖提供更多的能量供應和必須成分合成，否則無法完成應對刺激的任務。

所以，血糖升高是好事。是機體自動選擇。不是製造一個災難。

這就是關於糖尿病起源的氧化應激致病學說。

氧化應激，就是機體遭遇傷害刺激後，為了應對傷害，修復損傷，機體啟動的應激反應機制。這個反應的核心是提高免疫系統能力對抗傷害因素，提高各種應激蛋白合成能力滿足應激細胞需要。

應激當中，血壓要升高以提高供血，血脂要升高以提供營養，血糖要升高以提供能量。

這一客觀事實，被總結為造成三高同時出現的共同土壤學說。簡單說，氧化應激是糖尿病、高血壓、高血脂以及隨後都動脈粥樣硬化的共同發病基礎。

本來，短暫、偶發的應激雖然立即促使血糖血壓升高，但是不至於形成穩定疾病狀態。研究發現，只有長期遭受氧化應激刺激，血糖恆定值才被固定於一個高位，帶來可以診斷的二型糖尿病。

生活中不斷遭受應激刺激傷害，是二型糖尿病的根本發病原因。

這就是糖尿病的來源。

三，最容易遭遇的氧化應激刺激列舉

第一，長期大量飲酒。

每次大量飲酒就是一次典型的刺激傷害。

第二，暴飲暴食。就是每餐吃很多飯，吃到胃脹難受。

這又是刺激傷害。

第三，緊張壓力的工作生活方式

無論來源於什麼，情緒壓力是重要應激刺激。

一般認為，我們能積極避免以上氧化應激刺激的話，二型糖尿病就很難發生。即使發生了，也能有效控制進展。尤其可以有效避免各種併發症。

關鍵字: 健康 血糖 糖尿病