健康是人类共同的愿望和追求，很多人的健康途径就是吃各种的保健品、补品，可是如今市场推出的补品越来越多，种类繁多，让人眼花缭乱。今天就和大家说说这3种补品别再随便吃了，吃错了反而对身体不利。
1、人参：
人参一直以来都是名贵的补品，在中国已经有两千多年历史了，被人们认为是增强体能、提神、缓解压力、补气补血的佳品。很多人听说人参好，就拿来每天泡水喝，殊不知，身体却出现了异常反应。
湖北的张女士就是这样，喝了几个月后，经常会有腹胀、头痛、手足心发热、胸闷、烦躁不安的现象。其实，凡事都讲究要有个度，如果盲目乱吃，只会对身体造成伤害。
人参虽是补品，但是其中含有一种“类激素”的物质，长期服用很可能给身体带来副作用。建议您食用前一定要遵医嘱，切勿自行服用。
2、黑枸杞：
黑枸杞也被认为是完美的补品，号称“软黄金”。据说这种黑枸杞有降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜、治月经不调、抗癌等健康功效。
其实这种黑枸杞成熟后呈紫色，主要是因为花青素，它是一类多酚类色素，是黑枸杞色素中的主要成分。花青素等抗氧化物质是否能抗癌，目前也没有足够的证据，反倒是多吃黑枸杞可能有害身体健康 。而且紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝，都有花青素，所以没必要一定吃黑枸杞。
3、蜂王浆：
蜂王浆也一直被人认为是神奇的补品，很多人每天用它泡水喝，据说有美容、补充营养、增强免疫力、预防疾病等功效。
其实这都是商家的宣传，前没有足够的科研数据表明蜂王浆对人们有什么神奇的功效。它的主要成分就是糖，热量非常高，反而喝的过多还会导致血糖升高，反倒伤害身体。
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