酒，是个好东西，没了酒，就热闹不起来，喝了酒敢说想说的话，做想做的事，挽回想挽回的人。可是往往尽兴的喝酒后，麻烦也随之而来。
吐的吐、晕的晕，还有喝酒喝进医院的，当然这些只是众所周知的一些影响，长期喝酒带来的真正危害，其实我们不能直接看得见，但是时间一长，这些危害带来的改变已经悄悄的把我们健康的身体毁掉了。
长期喝酒的人，身体会出现5个改变！
伤害1：长期喝酒，结果患上口腔癌
关于口腔和喝酒的联系，大多数人并不清楚，仅仅停留在喝酒对于口腔刺激上面，但是刺激的后果基本上很多人都是不知道的。
喝酒对于口腔的刺激从根本上可以损害味蕾，造成人们的味觉产生障碍。
除了这点，喝酒还对口腔会造成更严重的危害，那就是癌症的发生。过量喝酒、长期喝酒的人群换患上口腔癌、咽喉癌症的几率是正常人的两倍以上。
伤害2：长期喝酒，诱发胃部疾病
喝酒对于胃部的危害大家可能认识的比较清楚一点，比如喝酒后会恶心呕吐，以及引起或诱发平常的胃炎、胃溃疡、胃出血等等胃部疾病，这都是由于喝酒对胃部造成的强烈刺激所致。
为了减少喝酒对胃的伤害，大家切记不能空腹喝酒。
伤害3：长期喝酒，股骨头坏死
经常喝酒的人很多都会患上一些相关的股骨头坏死症状，这归咎于酒精的“功劳”。
经过长期的调查分析与临床数据显示，长期大量饮酒的股骨头坏死患者占总量的46%之多，可见喝酒是造成股骨头坏死的主要元凶。
伤害4：长期喝酒，造成心脏损伤
因为酒精会让心脏的肌肉纤维产生变异，也就是失去应有的弹性，变得不再健康，心脏失去弹性以后将会变大，继而引起多种心脏疾病，就像心肌炎等等。
伤害5：长期喝酒，引起肝脏疾病
由喝酒而产生的肝脏疾病可以说非常常见。
因为肝脏是主要代谢酒精的器官，过量的酒精，也就是喝酒过多的时候，就会对肝脏造成极大的负担，使肝脏出现紊乱现象，造成肝细胞损伤，从而引起肝脏疾病，比如酒精肝、肝硬化。
同时，注意酒后”四不宜“
一，酒后不宜“办事”
很多人认为酒精有调情作用，喝酒后“办事”更快活。实际上，这样做很危险。
喝酒后，血液循环会加快，血管膨胀，酒精使大脑迟缓，意识模糊，可能会引起性功能障碍。
二，酒后不宜立刻睡觉
喝酒后不要立刻睡觉，酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
三，酒后不宜跑步
酒精能抑制心肌收缩，酒后跑步会加重心肌负担，对心脏不利；酒精会引起肌肉疲劳，肌肉大量产生乳酸，导致四肢酸痛；酒后马上运动会加速血液循环，大量血液流到四肢，胃肠道和肝脏的供应减少，肝脏无法及时解酒，损害胃肠道功能。
酒后跑步，心率增快、心血管扩张，冠状动脉处于紧张状态，可能引起冠状动脉痉挛，进而出现急性心肌梗死。
四，酒后不宜洗热水澡
酒后立刻洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
保护肝脏，少喝酒、多喝水，多喝茶
有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
用喝水、喝茶代替喝酒，蒲公英玫瑰茄茶是一种6种材料（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根）混合制成的养肝茶，每天取一包用开水冲泡，趁热饮用即可。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝经，都是“药食两用”的植物，可以很好的保护肝脏健康，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。
并且，菊苣根的有效物质，还可以促进尿酸排泄，预防痛风。
每天喝上2~3杯，坚持一段时间，养肝护肝效果会很明显。
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