雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙,雌激素对于女人来说非常的作用，雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，雌激素丰富，更有女人味。
雌激素减少的5个表现
皮肤黯淡无光泽
雌激素不足，皮肤粗糙，肌肤会出现干燥、衰老、色斑、痤疮、暗淡无光、毛孔粗大等症状。皮肤变得没有弹性，脸部皱纹增多加深，色斑也变得多了起来。
容易发脾气
雌激素过低了也会导致女性内分泌失调，就会经常出现非常烦躁、生闷气，容易发脾气的现象。女性的卵巢功能衰退后雌激素缺乏引起了女性一系列的问题：植物神经系统问题，潮热出汗，烦躁敏感，容易发脾气。
月经紊乱不规律
雌激素偏低确实会引起月经推迟。雌激素低易导致内分泌紊乱，月经不调，年长女性容易衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。月经变得紊乱，周期不稳定，月经量也会忽多忽少，还会有痛经、闭经、绝经现象。
皮肤干燥易瘙痒
女人体内雌激素水平如果降低了,皮脂分泌就会跟着减少,皮肤保存水份的能力也会下降,从而使皮肤变得越来越干。同时总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
赘肉多成水桶腰
雌激素的减少，导致内分泌出现障碍，脂肪代谢受影响，会使诸多部位脂肪堆积、局部肥胖，胸部脂肪流向背部，导致乳房变形、下垂、外扩、松弛、萎缩等。加上运动量不足，脂肪逐渐堆积在腹部、大腿周围，导致女性体形发胖。这种现象多发生在40岁以后，有些人会提前出现。这也是女性绝经后都变成“水桶腰”的原因。不想变成水桶腰，不想乳房过早下垂，就要及时地补充雌激素。
补雌激素记2个字
笑
雌激素减少会使人烦躁不安，人在焦虑烦躁忧郁时，免疫力大大下降，抵抗疾病入侵的能力大大下降，容易患病！人，在生气忧郁烦躁时，往往气血不畅，情绪不佳，经络阻塞，不但易患病，且易导致面容憔悴、精神颓废、皮肤变差、气色黯淡不佳。发自内心的笑，使自己开心，可以直接影响到一个人的内分泌，当内分泌正正常，不消耗了，雌激素就会慢慢增加。
静
静，是心静，用不急不燥的心态去看待复杂的事物。佛家有云，静坐养生．安静是会使人心绪平静，能使脑部神经得到充分的休息，因而是对身体很有裨益的，当身体得到了充分的休息的时候，身体的雌激素就会减少消耗，身体的雌激素就会相对增多。
补雌激素做3件事
不生气
生气是耗伤雌激素的一大坏事，生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，所以要想补好雌激素，首先一步就是不要生气。
睡好觉
经常熬夜的人，往往容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。压力是导致雌激素分泌失调的重要原因。保证每天8小时良好睡眠，会对雌激素的正常分泌有很大帮助，因为睡觉时机体会产生雌激素。
不劳累
生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳不仅会使女人的雌激素减少，还会会带来严重的健康隐患，所以减少劳累，也是女人保持雌激素稳定的一件大事。
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