近期多位明星，名人患癌症離世的消息，讓很多人既感悲傷又有所惋惜，畢竟這些名人很多都是英年早逝，僅希望逝者安息，生者堅強。
癌症讓人聞之色變，儘管目前科學已經十分的發達，但很多時候面對癌症病魔，科學家也無能為力，如何抗癌防癌成為一個健康界永恆的話題。
創意配圖：2017中國城市癌症報告出爐 每個人都有3成患癌風險
其實癌症將會是大多數人最終必須面臨的事情，不過正常情況下是在你老年的時候，比如你年逾古稀以上，各方面器官的功能自然的衰減，患癌症的概率將大增。但目前最主要的問題是，癌症的年輕化現象十分普遍，本不應該出現癌症的年紀，卻患癌。據權威數據統計顯示，2000年至2013年癌症患者的比例上升了80%，其中40歲之前患癌的患者比例上升了110%，這個數字讓我們不禁聯想，到底是什麼原因導致患癌年齡的大幅提前？
癌細胞與健康細胞共生
絕對不是現代人身體素質的下降導致，而是免疫力在特定的時間階段的降低給了癌細胞可乘之機，導致罹患癌症。
其實癌細胞並不是從外部突然像病毒一樣的感染人體的，而是癌細胞與健康細胞本來就是在身體內共生的，就像天使和魔鬼，益生菌和有害菌一樣，在人體健康的時候他們是處於一種平衡狀態，其中健康細胞的狀態遠遠勝於癌細胞，一旦癌細胞有冒頭跡象一定會被打壓和壓制，從而確保人體處於健康的狀態。
癌症藥物
但如果人體的免疫力下降了，這就給癌細胞有了難得一遇的發展壯大的好機會，當人體已經表現為病變的時候，往往癌細胞已經到了難以可控的狀態，常說的癌症中晚期。因此，防癌抗癌還是要回到最基礎的提升和穩定免疫力上來，而這個理論從今年“諾貝爾醫學或生理學獎研究課題中提及的免疫療法成果”中可以得到一定的證實。
如何提升或者穩定人體免疫力？請至少做到以下幾點：
1、減少或者遠離有毒有害刺激物
隨著人類文明的發展，人類所能接觸到或者食用到的物質是以往人類的數倍。也就是說，文明的發展，讓人類接觸新鮮事物的同時，也能帶來危害。
油漆等花化學品
這其中包括很多原來時代所沒有的化合物進入了我們的生活和工作場所，比如甲醛油漆，比如三聚氰胺聚合版，比如苯酚和二噁英等，這些逸出的成分往往容易進入血液內，雖然方便了我們的生活，但卻給健康埋下隱患。
第二類，常見的是為了迎合消費者需求，讓大家產生依賴性的煙和酒。菸酒具有長期對人體的依附性，因此可以說無論你在什麼場合，都大概率的能遇到這兩類東西，從而直接或者間接產生危害。
Eau de 競爭中煙的雪茄
第三類，是食品工業的發展，豐富了大家的選擇性，但為了滿足食品商品好看、好吃、保存期長的特性而將人類原來所沒有遇到的物質，開發出來，被攝入體內，比如苯甲酸鈉、山梨酸鉀、納他黴素、三聚磷酸鈉、維果靈、日落黃、胭脂紅等添加入食品中；同時在農作物生長過程中的農藥、化肥以及家禽家畜生長過程中的治病的激素、抗生素、催肥劑等，太多不可控物質。
方便麵等含25種添加劑
第四類，被動承受的有毒有害物質，比如空氣汙染下的霧霾，地下水汙染下的化工物質，或多或少均有進入人體的概率。
霧霾
如何遠離，我覺得，需要全社會共同的努力，從自我做起，做到簡單生活勿向自然界索求太多；其二，做文明誠信的人，減少各類爾虞我詐弄虛作假的商業行為；其三，遠離菸酒。
2、清除自由基
自由基是人體代謝過程中的必然產物，任何人無法避免，但我們能做的就是減少自由基產生對人體各器官細胞的傷害。那就是需要攝入足夠量的還原劑來消除中和自由基，而這些還原劑哪裡有？80%以上來自於植物性食物，包括蔬菜和水果，其中維生素C，多酚類物質，花青素、多萜類物質含量豐富的食物是首選；因此清除自由基需要少葷多素，遠離油煎火熬。
藍莓
3、排洩增強，打通人體的排洩通道
人只要活著就有代謝，代謝產生的各類物質大部分是對身體有毒害影響的，必須及時排出體外。人體的主要排洩通道有四個方向，呼吸、排汗、小便和大便，各自承擔著自己的排洩任務，但當通道受堵，那毒素就會慢慢損害身體。比如小便的憋尿行為，將迫使腎小球和腎小管對尿液的重吸收作用，尿液中的化合物，比如尿酸、尿素長期存在人體內會在器官內沉積，對細胞產生毒害。
男子在私人廁所大便
其中多補水和補充膳食纖維是保持重要排洩通道的有效方法。
4、遵循自然法則，穩定人體各器官的作息和循環
好不忌諱的說，年輕人患癌，一定與其作息不當有關，尤其是熬夜。人體是一個有機體，各器官緊密聯繫，息息相關，遵循著自然規律，而年輕人認為自己年輕精力旺盛，但是再旺盛的精力也有消耗的時候。
作息規律對年輕人很有益處
不相信的話，無論你再怎麼年輕，只要你超過24小時沒有睡，女士你會發現黑眼圈明顯，嘴唇無色或者蒼白，而男士會鬍子長得特別快，這是因為人體器官在分泌不必要的激素，給自己打雞血，而這種過多的激素會帶來危害。
5、健身和養心
生命在於運動，這話不假，這個世界從來沒有一個躺著不動的人能夠長壽或者不得病。別給運動找藉口，無論你年紀再大，身體再弱，總有一項運動適合你，動起來，別說其他沒用的。
養心，即是養情緒，情緒的波動，也能讓身體的內分泌，即激素水平產生較大的波動，久而久之讓內分泌器官無法控制激素的分泌量。多學習，多讀書，讓自己的心態平復，多與家人與朋友溝通交流，讓親情和友情的溫暖包圍自己，對健康有益。
以上幾點，你能做到多少？還有，你在防癌抗癌方面有什麼經驗和心得，不妨評論區留言，請不吝分享！
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