近期多位明星，名人患癌症离世的消息，让很多人既感悲伤又有所惋惜，毕竟这些名人很多都是英年早逝，仅希望逝者安息，生者坚强。
癌症让人闻之色变，尽管目前科学已经十分的发达，但很多时候面对癌症病魔，科学家也无能为力，如何抗癌防癌成为一个健康界永恒的话题。
创意配图：2017中国城市癌症报告出炉 每个人都有3成患癌风险
其实癌症将会是大多数人最终必须面临的事情，不过正常情况下是在你老年的时候，比如你年逾古稀以上，各方面器官的功能自然的衰减，患癌症的概率将大增。但目前最主要的问题是，癌症的年轻化现象十分普遍，本不应该出现癌症的年纪，却患癌。据权威数据统计显示，2000年至2013年癌症患者的比例上升了80%，其中40岁之前患癌的患者比例上升了110%，这个数字让我们不禁联想，到底是什么原因导致患癌年龄的大幅提前？
癌细胞与健康细胞共生
绝对不是现代人身体素质的下降导致，而是免疫力在特定的时间阶段的降低给了癌细胞可乘之机，导致罹患癌症。
其实癌细胞并不是从外部突然像病毒一样的感染人体的，而是癌细胞与健康细胞本来就是在身体内共生的，就像天使和魔鬼，益生菌和有害菌一样，在人体健康的时候他们是处于一种平衡状态，其中健康细胞的状态远远胜于癌细胞，一旦癌细胞有冒头迹象一定会被打压和压制，从而确保人体处于健康的状态。
癌症药物
但如果人体的免疫力下降了，这就给癌细胞有了难得一遇的发展壮大的好机会，当人体已经表现为病变的时候，往往癌细胞已经到了难以可控的状态，常说的癌症中晚期。因此，防癌抗癌还是要回到最基础的提升和稳定免疫力上来，而这个理论从今年“诺贝尔医学或生理学奖研究课题中提及的免疫疗法成果”中可以得到一定的证实。
如何提升或者稳定人体免疫力？请至少做到以下几点：
1、减少或者远离有毒有害刺激物
随着人类文明的发展，人类所能接触到或者食用到的物质是以往人类的数倍。也就是说，文明的发展，让人类接触新鲜事物的同时，也能带来危害。
油漆等花化学品
这其中包括很多原来时代所没有的化合物进入了我们的生活和工作场所，比如甲醛油漆，比如三聚氰胺聚合版，比如苯酚和二噁英等，这些逸出的成分往往容易进入血液内，虽然方便了我们的生活，但却给健康埋下隐患。
第二类，常见的是为了迎合消费者需求，让大家产生依赖性的烟和酒。烟酒具有长期对人体的依附性，因此可以说无论你在什么场合，都大概率的能遇到这两类东西，从而直接或者间接产生危害。
Eau de 竞争中烟的雪茄
第三类，是食品工业的发展，丰富了大家的选择性，但为了满足食品商品好看、好吃、保存期长的特性而将人类原来所没有遇到的物质，开发出来，被摄入体内，比如苯甲酸钠、山梨酸钾、纳他霉素、三聚磷酸钠、维果灵、日落黄、胭脂红等添加入食品中；同时在农作物生长过程中的农药、化肥以及家禽家畜生长过程中的治病的激素、抗生素、催肥剂等，太多不可控物质。
方便面等含25种添加剂
第四类，被动承受的有毒有害物质，比如空气污染下的雾霾，地下水污染下的化工物质，或多或少均有进入人体的概率。
雾霾
如何远离，我觉得，需要全社会共同的努力，从自我做起，做到简单生活勿向自然界索求太多；其二，做文明诚信的人，减少各类尔虞我诈弄虚作假的商业行为；其三，远离烟酒。
2、清除自由基
自由基是人体代谢过程中的必然产物，任何人无法避免，但我们能做的就是减少自由基产生对人体各器官细胞的伤害。那就是需要摄入足够量的还原剂来消除中和自由基，而这些还原剂哪里有？80%以上来自于植物性食物，包括蔬菜和水果，其中维生素C，多酚类物质，花青素、多萜类物质含量丰富的食物是首选；因此清除自由基需要少荤多素，远离油煎火熬。
蓝莓
3、排泄增强，打通人体的排泄通道
人只要活着就有代谢，代谢产生的各类物质大部分是对身体有毒害影响的，必须及时排出体外。人体的主要排泄通道有四个方向，呼吸、排汗、小便和大便，各自承担着自己的排泄任务，但当通道受堵，那毒素就会慢慢损害身体。比如小便的憋尿行为，将迫使肾小球和肾小管对尿液的重吸收作用，尿液中的化合物，比如尿酸、尿素长期存在人体内会在器官内沉积，对细胞产生毒害。
男子在私人厕所大便
其中多补水和补充膳食纤维是保持重要排泄通道的有效方法。
4、遵循自然法则，稳定人体各器官的作息和循环
好不忌讳的说，年轻人患癌，一定与其作息不当有关，尤其是熬夜。人体是一个有机体，各器官紧密联系，息息相关，遵循着自然规律，而年轻人认为自己年轻精力旺盛，但是再旺盛的精力也有消耗的时候。
作息规律对年轻人很有益处
不相信的话，无论你再怎么年轻，只要你超过24小时没有睡，女士你会发现黑眼圈明显，嘴唇无色或者苍白，而男士会胡子长得特别快，这是因为人体器官在分泌不必要的激素，给自己打鸡血，而这种过多的激素会带来危害。
5、健身和养心
生命在于运动，这话不假，这个世界从来没有一个躺着不动的人能够长寿或者不得病。别给运动找借口，无论你年纪再大，身体再弱，总有一项运动适合你，动起来，别说其他没用的。
养心，即是养情绪，情绪的波动，也能让身体的内分泌，即激素水平产生较大的波动，久而久之让内分泌器官无法控制激素的分泌量。多学习，多读书，让自己的心态平复，多与家人与朋友沟通交流，让亲情和友情的温暖包围自己，对健康有益。
以上几点，你能做到多少？还有，你在防癌抗癌方面有什么经验和心得，不妨评论区留言，请不吝分享！
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