你有沒有想過你孩子的未來。
然後說：“要是他們長大後並不富有、並不出名，我一點都不介意，只要他們幸福就足夠了。”
一些父母希望他們的孩子能夠自我感覺良好。
一些成年人會教導他們的孩子，自我價值來自於自我目標的實現。
事實上，良好的自尊心是一個人動機的重要組成部分；不快樂的孩子是不太可能想要成功的，他們甚至不相信他們能夠成功。
心理學家認為，動機和成就都是源於一個人良好的自尊心。
然而目前對動機的研究大多基於自我決定理論，即自決理論。
該理論假設人類天生就有探索和發展的動機，但這種自然驅動機可以通過家庭、社會和文化等外部因素來增強或減弱。
自決理論認為，動機可以是內在的，也可以是外在的。
換句話說，人們可以被激勵去學習和發展。
要麼是因為他們從活動本身獲得了快樂或成就感（內在的），要麼是因為活動的獎勵或結果（外在的）。
一個人在商店裡買一本書，是因為它看起來很有趣，這就是內在動機的一個例子。
而為了學習和通過考試而買書就是個外在動機的例子。外在動機和內在動機之間並不存在“哪個更好”的問題。
不僅如此
我們還要知道
影響一個人的動機水平的三大因素：
能力、自主性、社交關聯性
這些都是人類的基本需求，他們是否遇到挫折都會影響到這個人的動機。
1
因而，父母可以通過適當的表揚、給孩子給予與其年齡和發展階段相適當的責任、給孩子無條件的愛和尊重進而培養孩子的自尊和自我價值。
“寶貝，你畫得真好。”
“第一節課就做到這樣很不錯。”
“哇，你比上一次還要好誒。”
當一個孩子因表現出色而受到表揚時，他們對能力的需求就會得到滿足。
重要的是不要過分讚揚或當孩子明顯沒有做好的時候誇他們做得很好。
2
相信許多家長會讓自己的小孩分擔家務，讓他們為爸媽上街買東西，從而獲得零花錢。
這是非常好的，當一個小孩子知道通過自己動手方可豐衣足食，並且有選擇性地去幫忙，這才明白自己的能力和作用。
給孩子們一個控制自己事情的機會，這樣做可以培養他們的自尊心，並滿足他們對自主權的需要。
3
除此之外，孩子們需要感覺到他們是被愛著的，而不是因為他們做了什麼。
父母傾聽孩子的喋喋不休、一起消磨時間、詢問他們的意見、原諒他們的錯誤、給他們提出建議等。
這些都是愛他們的表現。
就如泰戈爾所說：
愛就是充實了的生命，正如盛滿了酒的酒杯。
一個感受到父母愛意的孩子會產生強烈的自我價值感，並滿足他們對社交關聯性的需求。
那麼綜上所述，實現人生的目標就能增強自我價值感嗎？
那可不一定
愛德華·迪奇和理查德·瑞安是自決理論的兩位領軍人物，便對這一課題進行了研究。
愛德華·迪奇
理查德·瑞安
他們認為：
●基於成就的自尊往往更加脆弱。
●那些把自我價值感建立在自己所取得的成就上的人需要更多的安慰。
●他們更喜歡將自己與他人進行比較。
如果孩子們得知他們的價值來自於他們所取得的成就，而不是來自於他們自身。
這樣的話，他們長大之後很有可能會成為缺乏安全感的成年人。
所以，有時孩子們需要被告知他們該做什麼。雖然這是外在的動機，但這是可以被內化的。
每一位家長都對孩子的問題做出過同樣的回應：
“為什麼我必須這麼做啊？”
“因為我要求你這樣做！”
但是如果一個孩子去打掃自己的房間，是因為他被告知他可能會喜歡一個更整潔的房間。
這樣，這個孩子完成任務時就會更有成就感。
隨著時間的推移，他可能就會成為一個更愛乾淨的人了，打掃衛生就變成滿足自己的自主性（做自己）的需要了。
很少有孩子會因為喜歡打掃衛生而打掃自己的房間，但它的內在化程度越高，孩子就越能滿足這些基本需求，培養真正的自我價值。
每個健康的父母都努力做到最好，希望自己的孩子快樂。
自決理論表明，滿足自己能力、自主性和社交關聯性的孩子自我感覺會更良好，從而獲得發展、成長和成功的動機。
作者 | Robert Myers
翻譯 |Ace
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