肝臟作為人體重要的排毒器官，對於人體的重要性可見一般。肝臟不僅能將身體的“髒東西”排出去，還起到了過濾毒素等的作用。可是，如果我們生活中不注意，如若肝臟自身出現了“故障”，那麼長此以往，身體健康肯定會出問題！
四個表現說明肝出問題了：
表現1：膚色暗沉
正常的人臉色紅潤，肝病患者則出現“肝病面容”，表現為臉色暗沉，發黃，黯淡無光。並且，當肝毒進步一增多時，就會導致氣血於阻，而出現了瘀血的女性，大多數都是皮膚粗糙、臉色灰暗的，色素較容易沉著，久而久之形成“肝斑”。
表現2：脂肪肝
當自身肝功能開始下降時，可能出現脂肪代謝異常，使血漿遊離脂肪酸、甘油三酯增高，而過多的甘油三酯會以脂肪小滴形式貯存，誘發脂肪肝。
表現3：半夜容易醒來
凌晨1-3點是肝臟的自我修復和排毒的時間，如果平時這個時間段經常醒來，那麼就預示著肝臟毒素堆積很深，肝細胞開始出現病變，自我復能力變弱。
表現4：尿液發黃
正常的尿液是清澈或者淡黃色的，但如果肝臟出現疾病，就會導致尿液發黃如茶。這是由於肝細胞出現損害，造成膽紅素代謝出現異常，使膽紅素更多的進入到血液裡，再經尿液排出體外時，尿液顏色就會加深。
養肝排毒，多吃4類食物：
1、多吃鹼性食物
鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高人體抗病能力和免疫功能。鹼性食物中如菠菜、西紅柿、海帶等，都是良好的保肝食物。海帶含碘量很高，能提高人體內生物活性的功能，提高脂蛋白酶的活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟內的代謝和利用，減輕脂肪肝。
2、多吃粗纖維食物
纖維素是對身體非常有益的一種物質，能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持體內清潔，所以，要多吃些粗雜糧、薯類等，如：紅薯。紅薯中含有較多的纖維素，不僅能潤滑腸道，起到通便的作用，還可以將腸道內過多的脂肪、糖分和毒素排出體外，起到降脂保肝的效果。
3、多喝護肝茶
養肝除過保持好的飲食生活習慣外，還可以多喝一些養肝的花草茶，來促進肝毒的排洩。養肝喝蒲公英根茶是非常不錯的選擇，如產自長白山高海拔地區的黃花郎地丁茶，可以有效的養肝護肝，排肝毒，緩解肝炎！
黃花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入藥，尤其是根部，對於養肝護肝有不錯的功效。《本草綱目》裡這樣記載：黃花郎地丁，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。其根部含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎有不錯的療效，可以有效保護肝臟，清除肝臟毒素。
每天泡水喝，慢慢的肝臟養好，睡眠等都會明顯的改善！且這純植物對於肝臟沒有任何二次損傷，適合養肝人士持續飲用！
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