炎熱的夏天已至，又到了秀身材的季節。
可是，一覺醒來總覺得自己胖了一圈。
其實，你不是真胖。
你只是——夏季水腫，那麼為什麼會造成夏季水腫呢？
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夏天容易出汗，我們喝水補充的水分並不含鹽分，水分就會滲到身體其他組織，造成水腫。
另外，整天坐在空調房裡，長期缺乏運動，進而導致水腫。
其實，想要消去夏季水腫很簡單。
適當運動
對於長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。此外，選擇適當的運動可減緩水腫的嚴重程度。
少吃甜食
夏天有很多甜食，冰淇淋、沙冰等等，但食入過多的精緻糖、含糖飲料容易增加體內的溼氣，提高水腫的發生率。
注意腿部保暖
注意腿部保暖，在空調房裡時，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。養成每日泡腳的習慣，泡腳可以加速全身血液循環速度。
當然除了以上方法，貼心的豆姐，還特地準備了一個法寶給生活繁忙的你。
應對水腫新方式——燕麥
燕麥是去水腫的首選食物。
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。
所以，如果你平時工作繁忙，沒有時間運動、泡腳，那就不如就試試燕麥。
讓你遠離水腫，夏天秀出好身材！
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