进入秋季，有些人会出现很多不适的症状，如大便不成形、口干、口臭、头晕没精神、脱发、浮肿、腰酸、关节疼痛等症状，好像身体出现了问题，但去医院检查，却还没有什么实质性疾病，让你感觉有种说不出来的痛苦，这很可能是在秋夏交际气候潮湿或饮食不规律，造成脾虚引发湿气入侵人体，导致五腹六脏不调和所致。
湿气又称湿毒，遇寒则湿寒、遇热则湿热、遇风则风湿。湿在脾则脾虚、湿在胃则胃弱、湿在肾则肾虚、湿在肺则肺弱、湿在心则有心火。中医认为湿气是万病之源，能恶化和诱发很多恶性疾病，需重视。
湿气重的3大危害，不容小觑！
1、皮肤出现“病变”
一旦体内湿毒重，没有及时排湿，则湿毒“外泄”，从而湿毒通过皮肤表层表现出来，便是：皮肤瘙痒、长水泡、长红斑、湿疹甚至是荨麻疹等。
提醒：只要体内湿气不除，则以上皮肤病皆易反复发作！
2、弱化脾动力
中医指出，脾脏最主要的功能便是运水化湿。这便是哪怕每天产生一定量的湿气都不足为惧的原因。
但是一旦湿气超过了身体可承受范围，则会导致脾脏负荷运转，从而弱化脾动力，则无法正常对体内多余水分进行排泄，便形成恶性循环！
3、造成私部不适
湿气重则易“下注”，且排尿是祛湿的最主要途径之一，因此易对男女私部造成不良：
女性：阴部潮湿、瘙痒，白带多，月经不适（经期不准，经量减少，痛经加重等），对房事不感兴趣。
男性：尿频尿痛尿急，阴囊潮湿、瘙痒，性功能异常。
湿气重，危害多，可以从传统中医和饮食上改善湿气，因此，坚持做到"三个一"，快速排湿毒、赶走湿气。
一刮：刮痧
刮痧比较适用于中老年人祛湿，对皮肤表面进行刮痧，还能够增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。湿气重的人，如果能够尝试一下这种方法，能够看到非常好的疗效。
一拔：拔罐
拔火罐能够刺激人体的血脉和神经，有助于舒经活络，去除体内湿气。拔火罐可以将身体里的湿气通过皮肤组织渗透出来，从而达到排除湿邪的目的，让人精神百倍。
一食：赤豆薏米魔芋粉
薏米、赤小豆、魔芋、茯苓、山药、糯米、冰糖组合研磨成赤豆薏米魔芋粉，这些材料都是健脾、祛湿、排毒的好帮手，相互配合对排毒祛湿效果是非常不错的。
薏米祛湿，是家中必备祛湿"神器"，薏米本身是寒性，不能直接熬煮，要经过干炒或配合其他成分才有祛湿效果，配上魔芋、赤小豆、茯苓、山药、糯米等具有清热解毒，利尿排毒、利水消肿的食材，能够有效的祛湿消肿，改善痘痘湿疹等症状，赶走湿气引发的大肚腩，每天坚持喝赤豆薏米魔芋粉，营养丰富利吸收，湿气统统都赶跑。
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