如今越來越多的人正在遭受痛風的困擾。痛風是一種代謝性疾病，它是由於體內的嘌呤代謝出現了問題，導致體內的尿酸濃度過高。當尿酸不能完全排出時，過多的尿酸鹽就會沉積於血液和組織中，尤其是關節中，從而引起這些部位的腫痛。痛風只有長期注意飲食，有效改善膳食結構，才能防止和延緩併發症，提高生活質量。
這4種食物可以有效緩解痛風，經常吃點，助你降尿酸，痛風不來擾
1、車前草蓮藕湯
用蓮藕，車前草，白芷，苦仁和茯苓皮等一起熬製成湯，每天飲用1次到3次，也可以選擇在飯後飲用，不僅能夠幫助加速尿酸的排洩，而且還可以有效緩解痛風的症狀，特別是對早期的痛風症狀較好的治療作用，並且可以緩解疼痛。
2、巴戟天
巴戟天性溫，歸肝經和腎經，能夠有效降低體內的尿酸濃度，可以有效改善痛風的症狀，可以說是痛風的“剋星”。巴戟天可以直接服用，也可以泡水，還可以用來煲湯，都能非常好的控制痛風！
3、百合
說到百合，很多人的印象就是清肺的功效，其實，百合還能有效降低尿酸。百合本身就是一種低嘌呤食材，經常用百合熬粥、做菜吃，可以有效降低體內的尿酸。
4、豆類
豆類食品含有豐富的植物蛋白，而且嘌呤含量少，是高尿酸患者的理想食物，同時，還可以有效彌補因限制紅肉攝入帶來的蛋白減少。所以，平時多吃些豆腐、豆漿等豆製品，不僅可以降低尿酸，還可降低冠心病的發病風險。
要有效緩解痛風，平時可以多吃一些上述幾種食物，這些食物對於緩解痛風是很有幫助的。由於痛風嚴重的人，關節活動不便，平時還可以適當多吃一些行氣活血、舒筋活絡的食物。此外，有痛風的人，平常要注意多喝水。
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