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這個不光是看人，更多的要看狀態，如果你的狀態好，那跑十公里的也是你，如果狀態不好的話，兩公里你都不想再跑了！就是這樣！
那這個狀態都會受哪些因素影響呢？換句話說，怎麼才能做到跑了三公里之後還想繼續跑呢？
首先一定要做好運動前的關節活動和熱身準備！跑步很忌諱關節還沒有活動，身體還沒有熱就開始猛地去跑，這樣很容易搞傷自己，咱不說多大的傷痛，就扭一下下腳踝你試一試或者就岔個氣就夠你受的了，還想跑的更長，不可能的！
其次，在跑步時不會要掌握好自己的呼吸節奏，因為呼吸節奏一旦被打亂了，那麼你跑步一般很難跑的長，耐受性會變得很差！
最後，如果你不經常跑或者體重量本來就比較大的話，建議你不要硬挺著去跑，速度可以放慢些，這是沒問題的，不要老是和別人比，要不然有你後悔的時候！
還有什麼關於減脂的問題可以隨時留言給我或者私信哈！
並不是很喜歡這個浩浩
在經過前期的熱身後，開始跑步的前2公里身體還正處於慢慢適應中，等到了3公里左右，有些人會發現自己完全打開了身體，好像有一股無形的推動力在推著你前進，越跑越有勁。
一般這種情況我稱之為高潮期和跑姿正確推動力。
高潮期是指每個人都有自己的跑步高潮，總是發生在自己最煎熬的那段時間過去後發生，有的是8公里後，有的是20公里後，因人而異。是乳酸經過了短暫的排出後恢復到了原來的水平，產生越跑越想跑的念頭。
跑姿正確，一般到了高潮後，跑步會感覺到一個無形的推力，實際上是身體給我們的，很多人的跑步姿勢不是很正確，但只要保證關鍵跑姿存在，成型，就會讓我們自己推著自己向前走，很多人是自己故意推著自己向前走，這樣很累
剽悍跑者孫大剩
我覺得，三公里可能剛好熱身開，人會興奮，所以更加想跑。但是要量力而行，每個人身體承受能力有限，沒有經過科學有效的訓練不要輕易嘗試負荷量較大的運動！對普通人來講，五公里範圍內是可以接受的，所以循序漸進，放開腳步，奔跑吧，兄弟，釋放你的能量！
