進產房後都要大喊大叫嗎？這幾個小竅門可以緩解疼痛，建議收藏。
每一個寶寶都是媽媽的小天使，而每一位天使的媽媽更是拯救過太陽系。因為寶寶的孕育則需要經過漫長的十個月，其中的勞苦心酸更是讓人無法忘懷。不過要說最艱辛還不是懷孕初期吐到難以下嚥和懷孕後期的行動不便，其實生過孩子的寶媽都清楚這些對於生孩子的疼痛都是小case，孕吐什麼的弱爆了。
女人生孩子是人類超越一切重中之重的大事，而每個人生產的狀況也因人而異，有的人輕輕鬆鬆就把孩子生了出來，有的人卻要經歷順剖兩種折磨。所以生孩子時那種痛真的難以忍受好麼！？好電視劇裡生孩子的場面簡直就是一場槍戰片，生死殊途的較量。其實身邊有很多沒有生產經驗的媽媽們在生產時也會因為害怕和緊張而喊叫。那麼大聲喊叫到底有助於減緩疼痛和順利生產嗎？今天小編就給大家闡述一下這方面的相關知識：
各位即將順產的媽媽們，要想分娩時間縮短，疼痛減半，準媽們就要擁有強大的內心，並且瞭解其實大聲喊叫對自己沒有任何幫助，而且還會影響醫生的正常工作，嚴重的話可能會導致醫生出現失誤，一旦醫生失誤，媽媽可能要再受第二次苦，因此一定要忍住。
同時大喊大叫也有很多危害：
1、大喊大叫會消耗產婦更多的體力，等到需要用力生孩子的時候往往已經疲憊不堪沒有了力氣。
2、從心理學方面看，過度喊叫還會給自己一種焦慮恐懼的暗示，身體接受到此暗示後，可能疼痛感會加強。
3、產婦喊叫過程中會吞下大量的空氣，從而引起腸胃不適，間接的導致產後不能正常進食飲水等情況。
4、產婦喊叫過程中需要大量的氧氣，如果過度的話會影響氧氣的正常吸入，如果在導致孩子缺氧，那後果不可想象。
5、產婦生產過程中由於心情緊張，焦慮的情緒增加，致使大腦皮質勞累過度影響子宮收縮，增加難產的概率。
因此寶媽們就要提前做好產前功課，多瞭解一些如何有效緩解分娩時的疼痛感，下面小編來給自己講幾個小竅門：
1、分娩前期可以適當的運動有助於緩解緊張的情緒，可以給自己一些積極暗示。
2、多想一些寶寶出生後美好的畫面，比如寶寶長的像爸爸還是媽媽，寶寶聽不聽話乖不乖之類的。一定要學會自我調節。
3、當感覺子宮收縮時，均勻的做深呼吸也可緩解疼痛感。
一般從子宮有規律的宮縮開始，到孩子順利生產下來，大概需要15個小時左右。因為生孩子的的確確是個力氣活，各位寶媽們一定要保存足夠的體力，儘量不要大聲喊叫，以免給自己和孩子都帶來傷害。生產前調節好自己的情緒，不要給自己造成緊張、焦慮的心情，也可多向有經驗的媽媽們討教一些生產時候的經驗。平時可以多看一些關於生產方面的讀物，多了這方面的知識，給自己做好充足的準備。
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