一個人如果身體健康，那她的唇色應該是紅潤有光澤，看著很豐滿，皮質細軟，別小看嘴唇是一個很小的部位，他卻能反映出人體的健康症狀。今天就教大家根據唇色的變化來判斷身體出了哪些問題。
暗紅色
一般體內血液不通暢，經絡被堵住的話，嘴唇顏色就會呈現暗紅色，所以身體有便秘的話，會阻礙血液的循環，還會使氣血不暢，嘴唇缺少氣血的滋潤會顯得黯淡無光。
調理方法：首要解決的肯定就是便秘問題，平時多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，把腸道內的垃圾清出去，然後要改變飲食習慣，在很長一段時間內堅持清淡的飲食，少吃一些油膩肥厚的食物。當然，運動也是一個清體內毒素緩解便秘的好方法，通過每天進行大量的運動，促使身體排汗，順道帶走殘留在體內的毒素，使氣血恢復正常的運行。
慘白色
在日常生活中，經常可以看到某些女性唇色慘淡，從而顯得整個臉色很慘白，擁有這種唇色的人，證明體內的氣和血都很虧虛，身體無法為嘴唇提供足夠的血液使其呈現出原本的淡粉紅色。
調理方法：從食物方面調理的話，首先就是要補血，平時要多吃一些含鐵豐富或者補血效果很好的食物，比如多吃紅皮花生、黑之麻、五穀雜糧等等，或者把多種補血、含鐵量多的食物混合起來煮成粥食用。這裡給大家推薦一道湯——大棗熬人參，準備5顆大棗和10克人參，把它們清洗乾淨後切成小片，首先用清水浸泡人參，時長要半天以上，然後再將所有食材放入砂鍋中煎出湯汁，飲用這道湯可以補足身體氣血，身體時常出現勞累症狀的人也可以飲用。
鮮紅色
嘴唇出現這種顏色應該不必強調了，大家都知道這是上火的症狀，多半是因為吃太多燒烤，辛辣，厚味食物導致的，使體內的熱量堆積過多，疏解不暢會生成火，阻礙全身血液和機體的循環，還有的人會伴隨著口臭，尿黃，牙疼，頭暈，頭疼等症狀。
調理方法：暫停吃煎炸，辛辣，燒烤之類的食物，牛肉也要少吃，還有荔枝和芒果這種易生火的水果也要少吃，以免加重體內的火氣。平時的一日三餐，烹煮方法最好選擇焯水，燉煮，隔水蒸，清水煮等方式，儘量避免用油煎炸炒。還有一些熱補性的補品也要暫停服用，比如紅參和阿膠之類，這些補品會火上澆油。還有就是一定要多喝水，水可以瀉火，如果可以，平時多煮一些蓮子粥，茶葉粥，百合粥等，利水滲溼，清熱敗火的藥膳。
嘴唇周圍泛黑色
有些人嘴唇的周圍會出現一圈黑色，這就證明體內溼氣重，腎和脾胃虧虛，所反映出來的症狀有小便次數多，四肢沉重，食慾下降，消化功能差之類的症狀。
調理方法：戒掉冷飲和生冷食物，這些寒性和冰冷的食物都會導致脾胃失調，陽氣外洩，容易引發肚子痛，腹瀉等症狀。同時要每天晚上泡腳祛溼，哪怕是到了夏天也要堅持用溫水泡腳。
你的唇色是屬於哪一類型？
閱讀更多 炎炎聊養生 的文章
