大家都知道水果中富含維生素，糖分和纖維素，還有部分水果還含有有機酸，平時多吃點水果能夠為身體補充營養素，有些水果還能促消化，但是有一些人卻走進了吃水果的這些誤區。我們一起來看看有哪些？
吃太多水果會腐蝕牙齒
有些水果是酸性的，像橘子和橙子之類，吃完之後酸性能軟化牙釉質，不過這些被軟化的牙釉質在半小時後又會恢復堅硬，所以不必擔心吃水果會死損傷牙齒。但如果吃完酸性水果後就立馬刷牙，牙刷和牙膏會把軟化的牙釉質刷掉，這樣做牙齒可能會被腐蝕，所以每次吃完水果不要立馬刷牙。
經常把水果當作正餐
雖然水果中富含各種營養元素，但卻唯獨缺少了維生素b12，而且所富含的氨基酸種類也不夠全面，不巧的是維生素b12是細胞造血不可缺少的東西，如果一旦缺乏身體。
再加上水果中所含的糖分多為蔗糖，葡萄糖，果糖等，這些糖分非常容易被血液吸收，每天吃的水果過多或者不吃正餐，吃完水果後短時間內血糖濃度急劇上升，進一步刺激身體大量分泌胰島素，身體內胰島素濃度過高又會使血糖急速下降，這樣一高一低血糖不穩定，很容易使人出現疲勞，精神不集中，情緒不穩定，頭昏腦脹的症狀。
正確的吃水果方式是什麼？
正常人一天要吃三餐，所以吃水果的時間最好選擇兩個正餐之間，比如上午的9-10點或者下午的3-4點，如果進餐的時間被提前或推後，那則可以把吃水果的點改一改，改為用餐前的一個小時或者吃完飯後兩個小時。
不管吃什麼水果，儘量要削皮
水果在種植的過程中免不了會吸引害蟲，為了不被害蟲侵蝕，果農都會選擇噴灑農藥殺蟲，有很多農藥用專用的清洗劑清洗也難以去除，雖然殘留的農藥量較少，但長期帶皮吃水果，殘留農藥會在體內越積越多，在以後就會成為致病的誘因，所以吃水果時別偷懶，儘量把皮削乾淨再吃。
其他一些相似的吃水果誤區
服藥前吃果
因為害怕中藥或者某些藥片太苦，有些患者會在吃藥前吃點水果先清清口感，但是非常不建議服藥前吃水果，因為水果中有蘋果酸和檸檬酸，進入腸道後會使pH值發生變化，從而影響到後面的藥物作用。
飯後馬上吃，以為能助消化
飯後馬上吃水果用來幫助消化是一種錯誤的飲食行為，吃飽飯的時候，食物在胃裡面還沒有完全被消化完，馬上吃水果吃進去的水果會被食物組塞在腸道或者胃裡，我們的胃要先把食物消化完之後再去消化水果，這時候水果在體內滯留的時間過長，極容易引起腹瀉或者腹脹。
平時你是怎麼吃水果的？
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