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銀屑病不僅是種皮膚病，還是種免疫性疾病，最根本的病因是免疫功能較弱，由外部誘因導致發生的，很多喜愛運動的銀屑病患者擔心跑步會對病情會有不利的影響，其實跑步對銀屑病有好處。
跑步對銀屑病有好處
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動項目，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力;促進新陳代謝，控制體重，同時跑步還能鍛鍊神經、血管，預防高血壓病。
跑步對於銀屑病患者病情的緩解也是有一定好處的，皮膚的代謝產物排洩有兩個途徑，一個經由血液循環、腎臟由尿液排出體外，另一個就是由汗腺代謝。銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環障礙，有皮損的地方就不會出汗，經常出汗的地方就不會出牛皮癬。
銀屑病患者堅持跑步是有很多好處的，經常跑步出汗使皮膚的通透性增強了，病變的有害物質隨汗液排出了體外，再加上皮膚的呼吸功能增強，水分及營養物質得以保留，所以皮膚得以恢復。並且銀屑病患者跑步還能提高免疫力的好處，身體好了，自然不會受到病害的傾擾。
跑步可以鍛鍊身體，提高免疫力，並且跑步出汗還能使毒素排出體外，所以牛皮癬患者堅持跑步是有很多好處的，但是需要注意的是，患者跑步時間不宜過長，運動過度也不利於病情恢復。
運動的方式有很多種，鍛煉出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸時挺起胸部，收縮腹部，這樣肺部每次只有1/3的空間被利用。正確的深呼吸方法是：找一個空氣清新的地方，先放鬆腹部，用指尖輕輕觸及;接著用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到腹部鼓起;停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。此方法能幫助血液循環，促進機體新陳代謝，有利於增強體質。
平時生活中我們可以看到好多晨練者都會選擇慢跑。其實慢跑是最簡單的有氧運動，其運動量適中，可以自行調節運動的幅度和節奏。慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻調整呼吸，刺激免疫系統提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。對於牛皮癬(銀屑病的治療)患者是很好的運動。
運動可以對牛皮癬有輔助作用嗎?通過以上文章內容的介紹相信您已經有了一定的瞭解了，希望能夠對患者朋友們有所幫助。建議大家一定要選擇正規的醫院進行治療，這樣才能有更好的治療效果。
多做安全運動，提高免疫力患牛皮癬後，首先是要保證自己身體情況良好。你的身體情況越好，免疫力越強，牛皮癬就越走向好的方向，否則會越來越重。另外，患者在日常生活上最好是控制多種病因，依據自身的病症和體質綜合性分析，服用中藥進行系統性治療。做好預防控制牛皮癬復發。
治療牛皮癬也可以使用一些輔助方法治療，輔助治療牛皮癬的方法有很多，跑步就是其中一個簡便易行的方法。跑步輔助治療牛皮癬有其科學依據，並且取得了很好的治療效果，這是經過牛皮癬患者驗證了的。
一，跑步可以輔助治療牛皮癬的科學依據：
跑步能提高牛皮癬患者的睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
在運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除牛皮癬患者體內很多病毒和細菌。經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕鬆的“內啡呔”。這一切都有助於牛皮癬病友的恢復
研究發現，經常慢跑的牛皮癬患者康復時間比一般不參加慢跑的患者要更短，二次復發間隔的時間更長，患者自身的心態更健康。
動過量當心影響免疫力牛皮癬患者如果運動過量，還會造成患者身體損失大量能量，從而使機體免疫力下降，如不及時補充營養極容易造成病毒入侵引發多種疾病，這樣對牛皮癬患者來說無疑是雪上加霜。第二、運動方式不當導致外傷運動治療牛皮癬並不是完全安全沒有危害的，運動治療牛皮癬要有科學的方法和恰當的時機。很多患者由於運動方式不當導致外傷，而外傷是造成牛皮癬患者同形反應的重要原因。如何避免運動帶來的外傷，是牛皮癬患者需要解決的問題。通過以上介紹，主要想告訴大家的是，如何正確看待牛皮癬患者運動的問題。可以，但不要過量，才能對牛皮癬患者起到輔助治療的作用。
銀屑病科普知識
銀屑病是什麼？
銀屑病是一個很典型的自身免疫性疾病，主要以皮膚表現為主；出現白色的銀屑，輕輕揭掉銀屑後，可見一層透明的薄膜，薄膜下可見點狀的出現。我們風溼免疫科遇到的銀屑病大多數都是出現了關節炎症狀，也就是銀屑病性關節炎。對症也是給予免疫抑制劑治療，目前已經可以獲得很好的療效。
跑步對銀屑病有幫助麼？
個人意見，肯定是有幫助的，我是一個熱愛跑步的人，3、5天不活動一下，渾身都會不自在；跑步有什麼好處？1、提高身體代謝，血液循環，促進“垃圾”的清理；跑步的時候，心率會增快，血液循環會增快，促進了身體的代謝，促進了免疫細胞對自身垃圾，比如凋亡細胞的清理；2、跑步讓人心情舒暢，好心態，是一切健康生活的基礎，也是治療疾病的基礎；不知道各位有沒有感覺，至少，我經常在心情不舒服，遇到煩心事的時候，戴上耳機，跑個3、5公里，洗個熱水澡，感覺一切都舒暢了。說了這麼多好的，講講不好的，對於自身免疫病患者來說，比如銀屑病等，不適合跑步太長時間，太快；一般來說慢跑半個小時是比較合適的，太快太久的跑步，往往就得不償失了；循序漸進，適可而止。
天天博士講風溼
得了牛皮癬本身是件痛苦的事。目前到底是什麼原因起的牛皮癬都沒研究出來。但是我們可以通過保養來控制和緩解牛皮癬的誘發和復發。
管住嘴邁開腿一直在我們日常生活中最基本的養生保養之道。 身上有癬的病友可以通過平時的鍛鍊來輔助。提高自身的免疫力。也可以服用維生素。個人推薦 善存片 21金維他等可以綜合補充維生素的產品。
無論做什麼都應該有個 度 ！包括運動也是。身上有癬想想抓緊時間和它拜拜的心情都可以理解，但是過量運動也會出現身體上的其他疾病。
散步
建議 有心血管疾病的病友在運動時候可以 以散步的形式去鍛鍊，走遠點。5公里就行。如果在身體條件允許的情況下適當的調快些步伐。
跑步
運動量很大，每天早上晚上跑2公里左右就行。身上出汗就達到目的。
游泳泡澡
牛皮癬患者的皮膚都乾燥，多在水裡待會會緩解症狀。我同學的父親就是個很好的例子，在使用我配的藥膏內服維生素，天天堅持去山下的湖裡游泳。身上的癬一個月消退不少。
健身房器材鍛鍊
這是非常好的選擇，不光輔助治療牛皮癬還能練出馬甲線，但是。。。。。。那衣服一脫估計會有美女的尖叫。不是你帥，是你非常的出眾。呵呵，如果有條件可以買器材家裡自己練。
其實我們就一個目的，出汗排毒。有關專家研究表明 運動出汗是平時出汗的20倍。能排除體內的 鉛 汞等有害元素。
