秋天氣候乾燥，天氣忽冷忽熱，很容易乾咳，這兩種食材最適合秋季，簡單易做2分鐘就搞定，每天來一杯，不但止咳潤肺還可以抗衰老，一定要多喝別錯過！
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，可補益氣血，增強人體免疫力，還有清熱涼血，止咳潤肺的作用，而紫薯更是含有豐富的花青素，可減肥，抗衰老，是的皮膚也會越來越好，兩者相搭最適合秋季。這麼營養來試試吧，作為早餐也是很棒哦。
材料：蓮藕，紫薯。做法：
1，紫薯煮熟，蓮藕去皮洗淨，用個破壁機我喜歡先把紫薯煮熟，如果用豆漿機則不用熟的，直接生的就可以。。
2，把蓮藕切塊，紫薯也切塊，加入破壁機內。
3，倒入開水，破壁機一般都大一些，如果人多克適量多加一些水。
4，用熱湯鍵，2分鐘即可搞定，很細膩，好喝，如果喜歡稀一些就多放水，如果喜歡稠一些就少放水。
5，倒出紫薯蓮藕糊，一股清香撲鼻，我家就很喜歡這道粥糊。
6，每天來一杯，健健康康，全家喜歡。
峰兒話語：
紫薯和蓮藕，只把紫薯煮熟即可，如果用豆漿機來做就不用煮熟。破壁機做出來細膩好喝，簡單易做。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~
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