不論男女一旦過了三十歲，很多人的身體就逐漸出現各種疾病徵兆，女人臉上的色斑和皺紋的增長，而男人出現啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，體檢時查出來血脂高。許多人只知道20歲之後就要保養皮膚，卻不知道血管、心臟同樣需要呵護。想長壽，先清理血管！這些食物是清理血管垃圾的好幫手，別錯過！
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫‘”。檸檬水防治心血管疾病，能緩解鈣離子使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬山楂茶對清理血管垃圾也有作用，山楂中有黃酮類，能夠很好的防治心腦血管疾病。因此被稱為“長壽食品”。
黑蒜中富含的大蒜素，能有效清理血管中積存的脂肪，起到降血脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，很適合長期吃，沒有任何副作用。黑蒜還可以跟蔬菜、肉類一起炒，味道會非常鮮美營養又非常豐富哦，黑蒜也是用來治療高血蜰症的最好良藥。
羅布麻具有降血壓、降血脂、調節血糖、等功效，三高患者可以經常飲用，這樣可以很好的幫助清除血液垃圾幫助降三高。羅布麻還能很好的幫助防止膽固醇在血液中的沉澱，清除血液裡的垃圾，從而更好的起到降三高作用，常喝一定沒錯哦。
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