茶是我國的國飲，現代人越來越喜愛喝茶，喝茶有許多作用，譬如保養身心，放慢生活，調節心態。
我們先看看喝茶有什麼作用：
一、喝茶的作用
有助於抑制心血管疾病
人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG及茶黃素等，有助於使斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
有助於預防癌症
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
有助於延緩衰老
茶葉中含有大量的茶多酚物質，它具有很強的抗氧化性。具有關科學驗證，少量的茶多酚能夠清除身體大量的自由基，大大的高於其他清除劑，同時還具有消除活性酶的功效。
二、什麼人應該多喝茶？
白領：
辦公室白領長期面對電腦，受到的輻射嚴重，久而久之對身體造成不必要的損傷。研究表明，茶多酚等活性物質具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫學界譽為“輻射剋星”。
女性：
女性要適量喝茶，每天喝3杯茶最合適。早茶適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。
午茶在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，可選綠茶，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。
晚茶適合晚飯後6點到7點喝，可選紅茶，有降血脂、助消化的功效。
老年人：
荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用，對老人來說極為有用。
兒童：
據科學家長期研究發現，兒童常飲茶齲齒少六成。普通軟飲料和果汁飲料中所含的糖和酸，會破壞牙齒琺琅質，加速齲齒的發生。
美國牙醫學會雜誌《普通牙科》刊登的一項新研究報告則指出，口味絕佳且具有多種保健功效的茶，是防止齲齒的最佳飲料。
閱讀更多 茶以清心 的文章
