茶是我国的国饮，现代人越来越喜爱喝茶，喝茶有许多作用，譬如保养身心，放慢生活，调节心态。
我们先看看喝茶有什么作用：
一、喝茶的作用
有助于抑制心血管疾病
人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG及茶黄素等，有助于使斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
有助于预防癌症
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
有助于延缓衰老
茶叶中含有大量的茶多酚物质，它具有很强的抗氧化性。具有关科学验证，少量的茶多酚能够清除身体大量的自由基，大大的高于其他清除剂，同时还具有消除活性酶的功效。
二、什么人应该多喝茶？
白领：
办公室白领长期面对电脑，受到的辐射严重，久而久之对身体造成不必要的损伤。研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
女性：
女性要适量喝茶，每天喝3杯茶最合适。早茶适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。
午茶在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，可选绿茶，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。
晚茶适合晚饭后6点到7点喝，可选红茶，有降血脂、助消化的功效。
老年人：
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用，对老人来说极为有用。
儿童：
据科学家长期研究发现，儿童常饮茶龋齿少六成。普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，加速龋齿的发生。
美国牙医学会杂志《普通牙科》刊登的一项新研究报告则指出，口味绝佳且具有多种保健功效的茶，是防止龋齿的最佳饮料。
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